Adam Ondrejička

Prijmite sa taká, aká ste, s láskou a pochopením. Meditácia je jednou z najkľúčovejších duchovných praktík, ktorá vám pomôže spojiť sa s vaším vnútorným svetom. Vyhraďte si aspoň 10 minút denne na tiché sedenie a sústredenie sa na svoj dych. Pri každom nádychu si predstavte, ako do vás vchádza čistá láska a svetlo, a pri výdychu uvoľnite všetky pochybnosti a negatívne myšlienky o sebe.

Vedenie denníka je skvelý spôsob, ako preskúmať svoje vnútorné pocity a prejaviť vďačnosť voči sebe samej. Každý večer si zapíšte tri veci, ktoré na sebe oceňujete – môže to byť niečo, čo ste počas dňa zvládli, niečo, čo ste si uvedomili, alebo len vďačnosť za to, kým ste.

3. Afirmácie pre sebalásku a vnútornú silu

Vaše myšlienky tvoria vašu realitu. Afirmácie sú silným nástrojom na preprogramovanie mysle a posilnenie lásky k sebe samej. Skúste každý deň začať niekoľkými pozitívnymi výrokmi, ktoré podporujú vašu sebalásku. Ráno, keď sa pozriete do zrkadla, povedzte si: „Som hodná lásky a prijatia,“ alebo „Milujem a prijímam sa presne takú, aká som.“

Kryštály nesú liečivú energiu, ktorá môže posilniť vašu vnútornú harmóniu. Práca s liečivými kryštálmi je silná duchovná prax, ktorá vám môže pomôcť prehĺbiť pocit sebalásky a vnútorného pokoja. Ruženín, známy ako kameň lásky, je ideálny pre posilnenie sebalásky a emocionálneho liečenia. Môžete ho nosiť pri sebe, meditovať s ním, alebo ho umiestniť na svoje srdcové centrum počas relaxácie.

4 mocné DUCHOVNÉ PRAKTIKY, ktoré zaručene prebudia vašu SEBELÁSKU a posilnia vnútornú SILU!

Výber pre vás

4 mocné DUCHOVNÉ PRAKTIKY, ktoré zaručene prebudia vašu SEBELÁSKU a posilnia vnútornú SILU!

Súvisiace články

Viete si zapliesť VRKOČ a správne použiť ŠTIPEC do vlasov? Zbytočná OTÁZKA? Tak sa POZERAJTE!

Rozvod princa Harryho a Meghan je už len otázkou času? Svedectvo priamo z rodiny! DRSNÉ slová

Kate Middleton porazila rakovinu, no vzdala sa aj ikonického prsteňa po Diane! UFF, to vážne?!

Tvorili pár ako z rozprávky! Halle Berry a Francúz Olivier Martinez, zažíva najťažší boj života

FOTO: Herečka Barbara De Rossi, lekárnička Klára zo seriálu TETA, našla osudovú LÁSKU v 55-ke!

FOTO Dcéra čerstvo rozídeného Bekima a Laury je PREKRÁSNA: No, keď ju zbadáte, pochopíte...!

Výber pre vás