Bývalá slovenská Miss Andrea Verešová bude mať čoskoro 40, no svojou postavou by tromfla pokojne aj niektoré dvadsiatky. Modelka sa na sociálnych sieťach pravidelne chváli skvelou figúrou a&nbsp;mnohé ženy nechápu, ako to robí. Práve preto sa teraz rozhodla prezradiť jeden z&nbsp;mnohých trikov, ktoré ju udržujú fit.

Andrea Verešová už roky cvičí pravidelne jogu, a&nbsp;tak teraz, počas karantény, natočila krátke video, aby ukázala svojim zvedavým fanúšičkám, ako na to. „Žiadali ste ma o viacej príspevkov, videá jogy a tréningov, ktoré by zvládol aj začiatočník. Joga, ktorú cvičím každý deň, príjemne harmonizuje, zlepšuje pružnosť a stabilitu celého tela. Každý by mal cvičiť, tak ako mu to najviac vyhovuje - ísť do svojej maximálne polohy, tak aby ho nič nebolelo a snažiť sa v nej vydržať aspoň 30 sekúnd,“ radí modelka.

„Pritom správne dýchať (nezadržujeme dych) a snažiť sa o správne postavenie tela a spevnené brucho. Sústredenie sa na vlastné dýchanie a na svoje telo je veľmi dôležité. Je to vlastne forma meditácie a pre mňa ideálny antistresový program. Toto video je skrátené na jednu minútu a bohužiaľ sa ani nevošli všetky cviky... Tak zase nabudúce. Držím palce!“ napísala ku krátkemu videu, ktoré zverejnila. Tak čo poviete dámy, vyskúšate si zacvičiť podľa nej?

Verešová na sebe počas karantény poriadne maká: Pozrite, vďaka čomu si udržuje fit postavu!

Výber pre vás