Denne sa možno zahrávate so zdravím svojím i svojich blízkych bez toho, aby ste si to uvedomovali. Pretože napríklad posteľná bielizeň je liahňou roztočov a baktérií a rozhodne nestačí meniť ju len raz za mesiac, ako sa nám občas snažia nahovoriť naši muži.

V posteli trávime zhruba tretinu svojho života, a tak by sme o jej hygienu mali dbať. Posteľná bielizeň sa rozhodne nemá meniť až vo chvíli, kedy začne nevábne voňať, ale oveľa skôr. Biologický odpad nazhromaždený v posteľnej bielizni a lôžkovinách totiž môže nielen za kožné problémy, akné a upchaté póry, ale aj za vznik alergií alebo zhoršenie astmy a dýchacích problémov. Vymeniť obliečky na vankúši i perine je potrebné raz za týždeň, najneskôr po 14 dňoch. Ak ste chorí, trpíte nadmerným potením alebo ste alergici, mala by sa posteľná bielizeň meniť raz za tri dni. V dnešnej dobe často zabúdame, že by sme mali prikrývky a vankúše tiež z času na čas vyčistiť. Do práčky alebo do čistiarne je ideálne doniesť ich dvakrát do roka.

Samozrejme nestačí len meniť obliečky, zabudnúť nesmiete ani na prestieradlo. To by ste mali prezliecť najmenej raz týždenne. Neviete si totiž predstaviť, koľko sa vo vašej posteli počas tých siedmich dní nazhromaždí biologického odpadu z nášho potu, odumretých buniek a vlasov. Rovnako ako obliečky, aj prestieradlá je nutné prať najmenej na 60 ° C, aby ste roztoče usmrtili. Vedeli ste, že v jednom grame prachu z vankúša, periny alebo matraca sa ukrýva až 15 000 roztočov?

Možno žijete v presvedčení, že osušky nie je nutné tak často meniť. Utierate do nich predsa čisté telo. Lenže po každej sprche či kúpeli zostávajú vo vlhkom uteráku vaše odumreté kožné bunky, a tie sa tak stávajú doslova inkubátorom pre baktérie, ktoré sa tu veselo množia. Výsledkom môžu byť infekcie a kožné choroby prenášajúce sa na celé telo. Viac ako polovica z nás je nositeľom stafylokoka, ktorý sa schováva na našej pokožke. Ten je úplne neškodný - pokiaľ sa nedostane do otvorenej ranky. Tam potom môže spôsobiť vážne kožné infekcie. Uteráky by sme teda mali meniť každé tri až štyri dni a prať ich pri teplote 60 ° C. A pamätajte si, o svoj uterák sa nikdy s nikým nedeľte!

Rajom mikróbov a baktérií je aj kuchyňa, kde môžu tieto potvorky ľahko preniknúť do jedla, či už pred varením, počas neho alebo po ňom, a spôsobiť tak množstvo zdravotných komplikácií. Preto je dôležité udržiavať v kuchyni čistotu. Vedeli ste, že na kuchynskej utierke, ktorú používate dennodenne, je dvestokrát viac baktérií ako na záchodovej doske? Pritom s ňou často utierame prakticky všetko - riad, sporák, stôl, a niekedy dokonca aj ovocie či zeleninu. Perieme ich ale až v momente, keď sú už na pohľad špinavé. Lenže to už je naozaj neskoro. Práve kombinácia tepla, vlhka a zvyškov potravín je ideálna pre množenie baktérií. Utierky by ste preto mali vymieňať každé 2 až 3 dni.

Ako často meníte posteľnú bielizeň či uteráky? Budete v šoku, keď zistíte, akú chybu robíte!

Výber pre vás

Ako často meníte posteľnú bielizeň či uteráky? Budete v šoku, keď zistíte, akú chybu robíte!

Súvisiace články

Šikovný zlepšovák čitateľky: Chcete mať hebké uteráky? Toto nikdy nerobte!

Bojujete so zapáchajúcimi uterákmi? Pomôže jednoduchý a pritom účinný trik!

Päť super trikov: Pri praní uterákov zabudnite na aviváž

Akné, vyrážky, alergie? Za všetko môže posteľná bielizeň!

12 problémov, na ktoré pomôžu kuchynské utierky

Výber pre vás