Mnohí z nás si v novom roku sľubujeme, že budeme konečne šťastní a spokojní. Pomocou jednoduchých tipov vaše predsavzatie nezostane len prázdnym sľubom.

V detstve ste boli počas hier schopní zabudnúť na svet okolo seba. V dospelosti už nie je také ľahké zahodiť každodenné starosti a problémy. Vďaka strate tejto schopnosti si postupne prestávate všímať maličkosti, ktoré by vám mohli ľahko zlepšiť náladu. Snažte sa vedome vnímať dianie okolo seba, ktoré vás urobí šťastnými. Keď sneží, choďte sa von guľovať, sánkovať alebo postavte vtipného snehuliaka. Kúpte si s priateľmi spoločenskú hru a zábava sa môže začať!

Kedy ste počas letných prázdnin naposledy objavili nejaké múzeum alebo zaujímavé kultúrne pamiatky? Obzrite sa okolo seba! Naozaj dobre poznáte každý kút svojho rodného mesta? Každý deň prechádzate popri sympatickej cukrárni, na ktorej návštevu ste si stále nenašli čas? O dve ulice ďalej na vás možno čaká pekná galéria alebo zaujímavé múzeum. Zahrajte sa na turistu a vyberte sa na výskumnú cestu po (ne)známom mestečku plnom dobrodružstiev. Zájdite na miesta, ktoré možno poznáte z videnia, ale nikdy ste ich nezažili na vlastnej koži!

Takmer každý deň sa stane niečo, kvôli čomu vás môže trápiť pocit viny. Šéf vám pokazil plány? Oborili ste sa na svojho partnera bez akejkoľvek vážnej príčiny? Aspoň na jeden deň sa rozlúčte s výčitkami svedomia a prestaňte používať vety začínajúce na „čo by bolo, keby...“ Uvoľnite sa a neľutujte každý svoj krok!

Spíšte si vlastný Zoznam radosti

O každodenných starostiach dokážete rozprávať celé hodiny: práca, nákupy, upratovanie, varenie... Namiesto toho skúste spísať zoznam vecí, ktoré vám prinášajú skutočnú radosť. Čo by vás tento týždeň alebo mesiac najviac potešilo? Pridajte si do zoznamu návštevu divadla, kina či múzea s partnerom, naplánujte si na víkend romantickú večeru, stretnutie s priateľmi... Každý týždeň si vopred zorganizujte svoj voľný čas. Ak sa budete môcť na niečo tešiť, oveľa ľahšie zvládnete ubíjajúci stereotyp!

Partner vás každú nedeľu prekvapí raňajkami, kolegyňa vám pravidelne ponúka svoju pomoc a starší pán vás v rade pred pokladňou ochotne pustí pred seba. To všetko sú gestá, ktorými vám okolie dáva najavo, že si zaslúžite pozornosť a starostlivosť. Ak si ich začnete viac všímať, zlepšia vám deň aj náladu. Poďakujte sa za každé prekvapenie a milý úsmev!

Nový rok, nový život: 5 tipov, ako byť konečne šťastná

Výber pre vás

Nový rok, nový život: 5 tipov, ako byť konečne šťastná

Súvisiace články

Novoročné predsavzatia: Takto nezostane iba pri slovách!

Novoročné predsavzatia by mali pozostávať z malých krokov

Skoncujte s fajčením! Pomôže vám odvykací program

Výber pre vás