V lete väčšina z nás chudne do plaviek, usilovne cvičíme, doprajeme si vitamíny a nadávame na kilá, ktoré sa na nás nalepili počas vianočných sviatkov. Zároveň si sľubujeme, že tentoraz naozaj vydržíme a po celý rok budeme žiť zdravo a aktívne. Leto sa však skončilo a s príchodom jesene mnohí z nás zabudli na svoje odvážne predsavzatia.

Neuspokojte sa s dlhými pulóvrami, ktoré zakryjú vaše krivky. Nemaskujte svoje polámané končeky a odrastenú farbu vlasov pod vlnenou čiapkou. Buďte ženské a krásne aj v chladnom období!

Doprajte si pečené jablko so škoricou, rozhýbte svaly prechádzkou v prírode a oživte svoj jesenný šatník štýlovými kúskami, ktoré príjemne zohrejú a zároveň zdvihnú vaše sebavedomie. A to je len zlomok úžasných možností, ktoré vám jeseň ponúka!

Studený a štipľavý vietor v kontraste so suchým vzduchom v prehriatych a zriedka vetraných miestnostiach dáva našej pleti poriadne zabrať. Zimné mesiace bránia jej prirodzenej regenerácii a veľké teplotné rozdiely s nedostatkom vitamínov tento proces ešte viac spomaľujú. Hydratačný krém zabraňuje vysýchaniu pokožky, preto si ho každý deň po večernej sprche naneste na telo. Nezabúdajte ani na svoje ruky, ktoré len ťažko zakryjete pred chladným vzduchom.

Bylinkový kúpeľ vás dokonale zregeneruje a zároveň zbaví vnútorného napätia. Po dlhom pracovnom dni vás uvoľní sila aromaterapie a rôznych liečivých byliniek. Vyskúšajte upokojujúci účinok levandule alebo osviežujúce oleje či soli s obsahom citrónu, ktoré dokážu zničiť baktérie. Ak nemáte čas na liečivý kúpeľ, doprajte ho aspoň svojim nohám. Kým ich budete namáčať vo vode, môžete si vychutnať svoj obľúbený čaj.

Základom jesenného boja proti chorobám je posilnenie imunity. Umývajte si ruky čo najčastejšie, hlavne po návšteve toalety, po ceste autobusom a pred každým jedlom. Obliekajte sa vrstvovito. Chladné džínsy a tenké tričká vymeňte za teplú bavlnu, hrubé pančuchy a mäkké pulóvre. Chráňte si kríže tielkami a dlhými pletenými svetrami a doprajte svojim pľúcam každodennú dávku čerstvého vzduchu.

Netrápte sa diétami, ktoré oslabujú vaše telo. Stravujte sa pravidelne a zdravo, zvýšte dennú dávku vitamínov v podobe ovocia a zeleniny, pite veľa tekutín a bylinkových čajov. Naučte sa pravidelne raňajkovať, aby ste mohli začať každý deň s dobrou náladou. Cereálne sušienky BeBe Dobré ráno Mini s jogurtom a kúskom ovocia vám dodajú energiu na celé dopoludnie.

Nevynechávajte ani desiatu a olovrant. Pridajte do svojho denného rozvrhu pohyb, zvládajte každodenný stres a smejte sa tak často, ako sa len dá. Snažte sa udržať rovnováhu medzi telom a mysľou, aby ste každé ráno vstávali s chuťou do ďalšieho krásneho dňa.

V chladných mesiacoch nepoužívajte príliš silné farby. Dôležité je, aby farba vašich líčok a pier harmonizovala s očnými tieňmi. Zvoľte si teda žiarivú farbu chladnejšieho odtieňa. Odložte svoj teplý bronzový púder a stavte na ružovkastý. Tmavočervený rúž vymeňte za priesvitný lesk na pery.

Do práce sa trblietavé očné tiene nehodia. Okolie účinne zaujmete aj menej vyzývavými sivými linkami. Svoj imidž môžete zdokonaliť leskom na pery, jemnou bižutériou alebo šperkmi z bieleho zlata.

Neviete sa dočkať vytúženého voľna po náročnom pracovnom týždni? Nepokazte si víkend nekonečnými domácimi prácami, dlhým vyváraním v kuchyni a znudeným vysedávaním pred televízorom. Zapojte do upratovania celú rodinu, uvarte im niečo ľahké a popoludní si spolu zahrajte spoločenské hry. Vytiahnite výkresy, farbičky a namaľujte s deťmi jesenný obrázok, ktorý vyvesíte na stenu ich izby. Spíšte s nimi predbežný list Ježiškovi alebo sa pusťte do vlastnoručnej výroby vianočných ozdôb.

Môžete sa vybrať na dlho odkladanú návštevu alebo sa len tak prechádzajte po prázdnom meste a vdychujte do pľúc čerstvý vzduch a pokoj. Venujte sa svojmu partnerovi, naplňte svoje srdce láskou a príjemným pocitom vnútornej pohody.

Život sa skladá z drobností, ktoré vás môžu urobiť šťastnými, nečakajte preto na teplé počasie, horúce slniečko a letné prázdniny. Aj zima má svoje čaro. Nemyslite na blížiaci sa predvianočný zhon, zháňanie darčekov, únavné pečenie, varenie a upratovanie... Tohtoročná zima bude presne podľa vašich predstáv: pokojná a čarovná. Stačí, ak ju necháte vkročiť do svojho domova.

Začnite sa tešiť zo života! Tipy, ako si naplno užiť jeseň

Výber pre vás

Začnite sa tešiť zo života! Tipy, ako si naplno užiť jeseň

Súvisiace články

Pripravte sa na príchod jesene! Tipy, ako začať žiť naplno

Výber pre vás