Štíhle modelky, krásne herečky, nastajlované celebrity na nás hľadia z obrazoviek, plagátov, časopisov. Vytvárajú akýsi umelý svet okolo nás − žien, ktoré nie sme také štíhle ani nastajlované. Boríme sa s ideálom krásy a hoci sme dospelé, máme čo robiť. Čo potom naše dcéry! Malé dievčatká či tínedžerky, ktoré si hľadajú svoje miesto pod slnkom, chcú byť šťastné a milované, hoci nemajú dlhé nohy ani bezchybnú postavu.

Sebadôvera je pre šťastný život ženy nevyhnutná. Dlhodobo sa jej venuje Dove: skúma, ako ženy rozmýšľajú a ako im pomôcť. Medzi dievčatami od 10 do 17 rokov na celom svete zisťoval, ako sú spokojné samy so sebou a ako vnímanie vlastného tela ovplyvňuje kvalitu ich života. Odpovede viac ako piatich tisícov dievčat sú alarmujúce. Vyplýva z nich totiž, že spokojnosť s vlastným telom najviac ovplyvňuje presvedčenie o vlastnej kráse. Je to jednoduchá a smutná rovnica.

Spokojnosť s postavou je dôležitý faktor nielen pri hodnotení vlastnej krásy, ale aj pri celkovom pocite šťastia. Či sa 10- až 13-ročné dievča cíti šťastné, až zo 75 % závisí od spokojnosti s vlastným telom. Podľa prieskumu sa však vyše polovici opýtaných vlastné telo nepáči. Až osem z desiatich dievčat nespokojných s vlastným telom sa priznalo, že sa kvôli výzoru vyhýba spoločnosti. Sedem z desiatich má strach ísť k lekárovi alebo obmedzuje jedlo.

Podľa vedcov je matka pre dcéru kľúčová. Dievčatá podvedome vnímajú, ako sa matky cítia v ženskej úlohe, ako vnímajú svoje telo a v čo veria. Od matiek závisí, ako budú dcéry zmýšľať o svojej ženskosti. Matka je vzor, podľa ktorého sa dcéra učí byť ženou. Svojím postojom jej pomáha vytvoriť si vnútornú identitu, prijať seba samú aj zodpovednosť za svoj život so všetkými plusmi aj mínusmi.

1 Si krásna a jedinečná

Možno ti okolie bude dávať najavo, že nie si a začneš o sebe pochybovať, porovnávať sa... Vieš ty čo? Všetky sme jedinečné, máme svoje postavy, vlasy, oči, pleť. Niektoré sme bucľaté, iné štíhle. Možno je niekedy ťažké tú krásu v sebe nájsť, ale ver mi – si krásna ako žiadna iná!

2 Môžeš byť tým, čím len chceš

Si dosť dobrá na to, aby si dokázala, čo si želáš a nedaj si to nikým vyhovoriť. Si moja oveľa lepšia verzia.

3 Ľúbim ťa takú, aká si

Nečakám od teba, že budeš plniť moje sny. Rob to, čo ťa baví, čo máš rada – nie to, čo od teba očakávajú ostatní.

4 Kým budem žiť, vždy tu budem pre teba

Nezáleží na tom, kam pôjdeš, kde sa ocitneš, vždy sa môžeš vrátiť domov. Bez ohľadu na to, aké rozhodnutia urobíš a čo sa ti stane.

Rob svoje vlastné! A že občas nejakú tú chybu urobíš, je isté. Veď aj ja ich ešte robím. Z chýb sa človek učí, chybami riskuje a hľadá svoje šance. Tak hľadaj, bojuj, a keď sa ti niečo nepodarí, pusti sa do toho znovu.

6 Nikdy sa nezavďačíš každému

Jednoducho to nie je možné a potom – načo by to bolo dobré? Budeš mať priateľov, ktorí ťa podporia a ty podporíš ich. No okrem toho stretneš aj ľudí, ktorí sa nebudú páčiť tebe a ani ty im. To je v poriadku. Pamätaj si, že tu nie si pre každého.

7 Nevydávaj sa za niekoho, kto si ťa neváži

Je dôležité, aby si vedela, že na prvom mieste sú tvoje sny. Preto sa nevydávaj za muža, ktorý je žiarlivý, chce ťa mať pod kontrolou, neváži si ťa a nevie ťa rozosmiať.

8 Ver vo vlastné sily a talent

Pozitívny prístup k sebe samej posilňuje, dodáva odvahu a schopnosť ísť za svojimi cieľmi. Nikdy sa nevzdávaj.

9 Neboj sa požiadať o pomoc

Ak budeš prepracovaná či potrebuješ s niečím pomôcť, povedz to rovno. Nehanbi sa za to, každý sa môže občas unaviť.

10 Zmena je život a aj ty sa môžeš meniť

Ak sa pre niečo rozhodneš a potom sa ti to prestane páčiť alebo zmeníš názor, pokojne sa rozhodni inak. Máš právo zmeniť názor, pretože všetko v živote sa mení a nikomu sa za to nemusíš ospravedlňovať.

Anketa: Ako vediete svoje dcéry k sebavedomiu?

Dať dieťa „dolu“ je to najjednoduchšie, ale napraviť to, sa niekedy ani nedá. Preto sa snažím na pozitíva svojej 4-ročnej Barborky upozorňovať, nepriamo ich vyzdvihovať a podporovať ju v tom, v čom je šikovná. A ona to vníma, motivuje ju to, posúva ďalej a vracia mi to tak, že aj ona na mne hľadá to dobré a povie mi to. Vlastne si sebavedomie posilňujeme navzájom. Veľa sa rozprávame, večer v posteli si povieme, čo sa nám cez deň podarilo, a čo nie. Je to taký náš rituál. A čo je najdôležitejšie? Dať našim dcéram poriadnu dávku lásky a humoru, lebo s týmito hodnotami sa v živote prenesú cez všetko.

Vety typu som tučná, škaredá, mám pehy ma zarazili a zaboleli vždy, keď som ich od dcér počula. Ja som videla krásne zlaté dievčatká. No v puberte sa pozorovali a stále sa im niečo na sebe nepáčilo. Preto musíme byť my mamy v pozore a stále ich uisťovať, že sú v poriadku, šikovné a nič im nechýba. Dnes sú už dospelé, vychovávajú svoje dcérky a nemajú čas zaoberať sa sebou. Obe sú krásne a šikovné, hovorím to pri každej príležitosti. Mala som to hovoriť viac, aj keď boli malinké, ale pomáha to aj teraz. A aj mňa poteší, keď mi povedia – mami, aká si peknučká. Som na seba pyšná, že som vychovala dcérky k slušnosti a so zdravým sebavedomím.

Vychovávate dcéru? 10 vecí, ktoré by ste ju mali naučiť, aby z nej vyrástla šťastná a sebavedomá žena

Výber pre vás

Vychovávate dcéru? 10 vecí, ktoré by ste ju mali naučiť, aby z nej vyrástla šťastná a sebavedomá žena

Súvisiace články

Ukradla mi muža a otca 4 detí, no dnes je moja kamarátka: Prečo som sa naučila mať rada svoju sokyňu

Marína poprosila svokru, aby jej na pár dní postrážila deti: Takéto slová od nej nečakala!

S dcérou sme mali krásny vzťah, ale všetko sa pokazilo: Psychologička má radu, ktorá pomôže každej matke

Výber pre vás