Tzv. ploché topánky bez podpätku vyrábajú ploché nohy. Čo im teda obuť a kedy je zdravé chodiť naboso?

Zle zvolená obuv môže poznamenať vývoj nožičiek a tým aj celého pohybového ústrojenstva dieťaťa na celý život. „Nesprávne topánky môžu spôsobiť celý rad problémov, ploché nohy, padnutú klenbu, vybočený palec, nevhodná obuv môže zapríčiniť aj artritídu, bolesti chrbtice, hlavy či kŕčové žily,“ hovorí MUDr. Vladimír Hostýn.

Ploché topánky sú nevhodné

Pre malé deti sú úplne nevhodné žabky, vietnamky, balerínky, skrátka všetky topánky bez podpätku. Deťom kupujeme topánky na nízkom širokom podpätku. Ten nesmie na topánke chýbať, päta by mala byť vždy o niečo vyššie než predná časť chodidla. Pre najmenšie deti sú najvhodnejšie členkové topánky. Vnútorná výstelka by mala byť vždy anatomicky tvarovaná, plochý vnútrajšok topánky ničí klenbu nohy.

Žiadne „špicáky“

Detská noha potrebuje v topánke dostatok miesta na prsty, preto je lepšie voliť topánky s priestornou okrúhlou špičkou. Pre deti asi do 5 rokov sú nevhodné aj mokasíny a nasúvacie topánky bez možnosti utiahnutia topánky na nohe. Obuv by mala byť šnurovacia, s páskami na zapínanie alebo so suchým zipsom. Aj rozšnurované tenisky, ktoré sú medzi deťmi a tínedžermi neustále v móde, sú zdraviu škodlivé, chodidlo v nich totiž ločká a nemá oporu. Najvhodnejšia obuv je vyrobená z prírodných materiálov, ktoré sa ľahko prispôsobia tvaru nohy.

Žabky sú vhodné iba k vode

Najobľúbenejšie žabky, ktoré dostať za pár korún, by mali deti nosiť iba niekoľko hodín. Žiaľ, opak je pravda. Najmä dievčatá ich nosia aj celý deň. Ortopédi sa čoraz častejšie stretávajú s bolestivými pätami u pacientov vo veku 15 až 25 rokov. Žabky či vietnamky sú naozaj vhodné iba na pláž či k vode. Prsty v nich sa musia totiž extra namáhať, otrasy z päty sa prenášajú až na koleno. Ak deťom dovolíte nosiť žabky celý deň, riskujete neskoršie bolesti, ploché nohy a ďalšie deformácie.

Kedy je najlepšie naboso?

Leto je čas, keď môžeme dožičiť aj deťom chôdzu bez topánok, ale iba po prírodných mäkkých podložkách, ako je piesok, tráva, lesná pôda. Chôdza naboso je síce zdravá, ale nie vždy a všade, preto treba dávať pozor na tvrdý terén, ako je napríklad asfalt, ale aj parkety či dlaždice v byte. Cieľom chôdze naboso je totiž masírovať pokožku, dráždiť nervové zakončenia a nútiť plochu chodidla, aby cvičila. To spĺňa piesok, lúka, poľná cesta s malými kamienkami.

Dbajte na vývoj detských nožičiek, kupujte deťom správnu obuv

Výber pre vás