Možno sme vás na to upozorňovali už miliónkrát. Ale stojí nám to za to aj po miliónty prvý. Lebo ak by sa zostavoval rebríček urýchľovačov starnutia, môžete si byť isté, že slnko by bez problémov obsadilo miesto v prvej trojici, ak nie prvú priečku. Nehovoríme iba o letnej opekačke, krém s ochranným faktorom by sa mal stať súčasťou aj úplne všedných dní. Slnečné žiarenie totiž podporuje vznik voľných radikálov, ktoré nepriaznivo vplývajú na tvorbu kolagénu v pokožke, a tak vďaka slniečku naša pokožka stráca pružnosť a je náchylnejšia na tvorbu vrások.

Dostatočné množstvo spánku a relaxu je najlepším plastickým chirurgom. Medzi nami, aj najlacnejším. Oddýchnutá pleť so zdravým tónom vyzerá oveľa mladšie a netrápia ju ani tmavé kruhy pod očami. Odborníci však zdôrazňujú, že nie je dôležité iba to, ako dlho spíte, ale aj to, ako spíte. Keď spíte iba na jednej polovici tváre, môžete totiž urýchľovať proces tvorby vrások, pretože na vašu pokožku aj cez noc pôsobí neúprosná zemská gravitácia. Naopak, spánok na chrbte zabezpečí, aby gravitácia „rozložila“ pokožku tváre do správnej polohy.

Tak, tak. Niektoré potraviny majú okrem energetickej hodnoty a vitamínov aj omladzujúce účinky! Dbajte, aby ich výskyt vo vašom jedálnom lístku bol pravidelný. Losos. Rybie mäso je najlepšie v biokvalite, najzdravšie je však mäso z lososov žijúcich voľne. LoLosos obsahuje veľké množstvo astaxantínu, ktorý podporuje elasticitu pokožky a jej hydratáciu. Antioxidanty. Do svojho omladzovacieho menu určite zaraďte väčšie množstvo ovocia a zeleniny, ktoré majú vysoký obsah antioxidantov. Ich úlohou je neutralizovať aktivitu škodlivých látok v organizme a zabraňovať vzniku voľných radikálov. Lecitín. Má jedinečnú schopnosť ochraňovať bunkové membrány, preto do skladby svojej stravy zaraďte vajíčka, sóju a nešetrite ani špenátom.

Čo príjemnejšie môže žena pre svoju krásu urobiť, ako dopriať si kúsok čokolády? My vieme, že sa premôžete. Nemeckí vedci dokázali, že ženy, ktoré denne konzumovali kvalitnú čokoládu, mali pokožku odolnejšiu proti slnečnému žiareniu a začervenanie spôsobené UV lúčmi bolo jemnejšie ako u žien, ktoré sa čokoláde vyhýbali. Okrem ochrannej funkcie mala čokoláda aj výbornú hydratačnú schopnosť. Odjakživa sme to tušili!

Ak máme byť presné, tak pohár červeného vína zhruba dvakrát do týždňa. Kým nadmerná konzumácia alkoholu pokožke na veku pridáva, melatonín, ktorý červené víno obsahuje, dokáže zázraky. Redukuje totiž proces oxidácie, ktorý je súčasťou starnutia pokožky.

Zmena nie je len život, ale aj krása. Zmenu by preto mala podstúpiť aj vaša kozmetická výbava. Neustále používanie rovnakých kozmetických výrobkov totiž vedie k zníženiu ich účinnosti. Odborníci dokonca odporúčajú striedať výrobky už po štyroch až šiestich mesiacoch.

Spevňovanie svalstva na tele dobre poznáme. Rovnako dôležité je však aj spevňovanie svalov na tvári, pretože ich ochabovanie je najviditeľnejšou známkou starnutia. Pravidelné precvičovanie by už po desiatich dňoch malo priniesť efekt vypnutej a mladšie vyzerajúcej tváričky. A pozor, pleť žien, ktoré sa tvárovej gymnastike venujú, je vypnutejšia ako u žien, ktoré absolvovali liftingové metódy.

Nemáme na mysli, aby ste mali pohľad umelej bábiky. Predlžovanie rias však už dávno neznamená predplesové dolepovanie neprirodzených umelých trsov, ktoré vás budú omínať. Nové metódy dokážu oči otvoriť, vytvarovať, skryť nedostatky a, samozrejme, zaručiť príťažlivý pohľad. Ich obrovským plusom je aj to, že sa každé ráno zobudíte s de facto nalíčenými očami. A tak je dávny sen o tom, že sa zobudíme krásne a jednoducho len vyjdeme von, splnený. www.salon-angels.eu

Naše pery rokmi strácajú na objeme a množstvo pigmentu sa tiež znižuje. Kvalitný lesk na pery, ktorého odtieň by mal mať veľmi blízko vášmu prirodzenému, dokáže naozaj zázraky. Lesk pridá perám objem a je neodmysliteľnou bodkou za dokonalým nalíčením. Preto by sa mal stať vaším verným spoločníkom všade, kam sa len pohnete.

Hlavne odtieň vašich líčok. Ružová a broskyňová dokáže ubrať na počkanie pár rokov a správnym nanášaním „líčok“ sa dá tvár krásne vytvarovať.

Pitie dostatočného množstva vody sa dá označiť ako alfa a omega všetkej kozmetickej starostlivosti. Dehydratácia organizmu sa môže negatívne prejaviť na vzhľade vašej pleti a potreba hydratovania pokožky sa zvyšuje priamo úmerne so zvyšovaním vášho veku. Dostatočné množstvo vody zabezpečí lepšie fungovanie kolagénových vláken a zvýši elasticitu pokožky. Osem pohárov vody denne dokáže naozaj zázraky. Ak vám čistá voda nechutí, pridajte pár kvapiek citrónovej šťavy, ktorá skvele detoxikuje.

Starostlivosť „o seba“ sa nekončí na spodnej hranici brady. Pozornosť upriamte aj na krk a dekolt. Rovnako intenzívne, ako hydratujete pokožku tváre, doprajte hydratáciu a protivráskové krémy im. Spomalíte proces vráskavenia a ochabovania pokožky najmä na krku a zdravo vyzerajúca pleť v dekolte je tiež vzácny poklad.

Neustále farbenie a pribúdajúce roky sa na kvalite vlasov vedia podpísať naozaj nepekne. Vlasy postupne strácajú objem a pigment, sú bez vitality, lesku a náročnejšie na úpravu. Nič však nie je stratené, luxusná značka vlasovej kozmetiky Joico myslela aj na tento problém. Farby z radu AgeDefy sú vyrobené prevratnou technológiou, ktorá upravuje vlasovú štruktúru. Vaše vlasy budú na počkanie o 10 rokov mladšie. www.elixirsalon.sk

To, že roky pribúdajú, neznamená, že máte zvoliť krátky zostrih vlasov, ktorý budete upravovať len príležitostnou trvalou. Napríklad. A už vôbec to neznamená, že tento účes by sa mal stať vašou súčasťou na neurčitý čas. Ak ho už nosíte, zmeňte to. Zle zvolený účes vie z celkového dojmu urobiť úplne niečo iné, ako by ste si želali. „Trvalá nakrátko“ krokom k mladistvému vzhľadu naozaj nie je. Poraďte sa so svojím kaderníkom o zmene, skúste si nechať vlasy narásť. Ak ste predsa len presvedčená o krátkom účese, vyskúšajte aspoň inú farbu. Hlavne sa nebojte zmien.

Pravidlom menej je viac vás chceme nasmerovať, aby ste svoje kozmetické investície upriamili správnym smerom, čiže na menšie množstvo kvalitnejších výrobkov. Chaos na kozmetickej poličke môže spôsobiť to isté aj na vašej pleti. Miešanie jedného krému s druhým a mix celého portfólia kozmetických značiek môže vašej pokožke viac uškodiť, ako pomôcť. Ozdravujúcim kokteilom na zrelú pleť je určite krém, ktorého ingrediencie sú nasledovné: hydratačné zložky, vitamín A, antioxidanty, ochranný faktor a prípadne ďalšie vami overené zložky.

Zázračný vitamín A alebo retinol bol prvýkrát označený za vitamín krásy už v roku 1930. Presne o štyridsať rokov neskôr, keď sa vitamín A stal zbraňou číslo jeden v liečbe akné, sa po prvýkrát zaznamenali aj jeho blahodarné účinky v boji proti starnutiu. Presnejšie v boji proti fotostarnutiu. Krémy s obsahom retinolu sa vyznačujú jemným zložením a k pleti su veľmi šetrné, no napriek tomu je ich účinok viditeľný.

Máte vo zvyku prepudrovať si po nalíčení celú tvár? To nerobte. Matná pleť v zrelom veku môže pôsobiť sucho a tým sa jej opticky pridáva na veku. Namiesto púdru zvoľte radšej rozjasňovače pleti, ktoré tvár presvetlia a na rozdiel od púdru vám pár rokov uberú.

Ak túžite po opálenej pokožke a ako znesiteľnejší variant ste zvolili solárium, nič horšie ste nemohli urobiť. Tento urýchľovač starnutia úplne vynechajte zo života a nepriblížte sa k nemu ani na sto metrov. Vašou cestou k hnedej pokožke nech je radšej kvalitný samoopaľovací krém zmiešaný s hydratačným telovým mliekom.

Celé dni vystavované slnečnému žiareniu, striedaniu teplôt a nástrahám domáceho upratovania s chemickými čističmi. Tieto nepriaznivé vplyvy môžu byť spúšťačmi vráskavenia a tvorby pigmentových škvŕn. Dbajte preto, aby ste svoje ruky poctivo hydratovali krémom s ochranným faktorom, odporúča sa SPF 15.

Že starosti robia vrásky, vieme dávno a že vnútorná vyrovnanosť sa prejavuje vonkajšou krásou, vieme tiež. Tak občas oprášte toto zlaté pravidlo. Každá z nás má len toľko rokov, na koľko sa v skutočnosti cíti. A ak viete obšťastniť úsmevom dievčatka, svoj rodný list nechajte pokojne zapadnúť prachom.

20 jednoduchých rád, s ktorými sa vám podarí omladnúť

Výber pre vás

20 jednoduchých rád, s ktorými sa vám podarí omladnúť

Súvisiace články

Zmena imidžu: Pôvabná učiteľka so šarmom Francúzky

Kičikoleva, Šoóšová a Škamlová: Ako si udržujú sexi figúru?

Výber pre vás