Tešíte sa, ako si oblečiete tú úžasnú novú sukňu? Keby len nebolo tej protivnej celulitídy, chuť parádiť sa by bola oveľa väčšia. Len žiadnu paniku, prejavmi pomarančovej kože trpí až 80 % žien. Môžu za to oslabené tkanivové vlákna, ktoré umožňujú tukovým zhlukom pretláčať sa pod kožný povrch a vytvárať nevzhľadné jamky. Neverte na zázraky, celulitída len málokedy vymizne úplne. Vzhľad kože však môžete účinne zlepšiť.

Vyskúšajte obľúbený tréning bruško, nohy, zadok, je veľmi efektívny a výsledky budú viditeľné o krátky čas. Ak sa vám cvičiť nechce, skúste do svojho bežného dňa vniesť viac pohybu – namiesto výťahu chodievajte po schodoch a berte ich po dvoch (zvýšite tým účinok, spevníte stehná aj lýtka), do práce choďte na bicykli alebo vystúpte o zastávku skôr a prejdite sa. Pravidelné večerné prechádzky vás tiež udržia fit.

Šikovná kamufláž: samoopaľováky &amp; trblietky

Ak chcete svoje nohy predviesť v top forme, stavte na opálenie z tuby. Funguje priam zázračne. Postará sa o zjednotený odtieň pokožky, zakamufluje žilky a strie, ktoré sa často vyskytujú práve v kombinácii s celulitídou. Vyretušuje dokonca aj jamôčky na stehnách a nohy budú pôsobiť opticky štíhlejšie. Pre skutočne dokonalý výsledok si najskôr spravte píling, najmä v oblasti kolien a chodidiel, a krém nanášajte čo najrovnomernejšie. Telové mlieko s trblietkami je perfektná bodka!

Pevná pokožka je obrazom našich stravovacích návykov. Mnohé potraviny prekysľujú tkanivá a treba sa im vyhýbať. Ide o jedlá bohaté na tuk, bielu múku, nápoje s obsahom kofeínu, alkohol a sladkosti, ktoré výrazne ovplyvňujú stav celulitídy. Ideálne sú bázické potraviny ako dusená zelenina, ryža, šaláty, ryby, orechy a výrobky z celozrnnej múky. Dôležité je dodržiavať pitný režim, výborný účinok má pitie zeleného čaju.

Domáca starostlivosť: sprcha, píling, masáž

Štipkacia masáž povzbudzuje mikrocirkuláciu a pomáha rozpúšťať tukové ložiská. Striedavá sprcha je fantastický budíček pre vás aj pre pokožku, začnite teplou vodou a procedúru ukončite studenou. Látková premena pokožky bude pracovať na plné obrátky a efektívne precvičíte kolagénové a elastínové vlákna. Krémy proti celulitíde obsahujú látky, ktoré podporujú odbúravanie tukov (kofeín, morské riasy, brečtan, praslička), treba ich však používať pravidelne.

Odporúča Mgr. Soňa Slafkovská, laserové centrum Lasoma

Mojím obľúbeným ošetrením je liečba radiálnou rázovou vlnou STORZ, ktorá problém celulitídy rieši komplexne. Rázová vlna vyvoláva biologické účinky vo všetkých postihnutých oblastiach kože a podkožia, stimuluje metabolické procesy, čím sa zvyšuje odbúravanie tuku v bunkách, podporuje sa tvorba kolagénu a elastínu, prichádza k spevneniu kože a podkožia. Krásnym vedľajším účinkom je zoštíhlenie a zmenšenie obvodu ošetrovaných partií. Ide o nebolestivú metódu, pociťovať budete len akoby rýchlo sa opakujúce preklepávanie ošetrovaných partií. Aplikácia je časovo nenáročná, ošetrenie jednej oblasti trvá 15 až 20 minút a klientky ju zvyknú absolvovať aj počas obedovej prestávky. Po zákroku je koža prekrvená, začervenanie vymizne spravidla do 24 hodín. V deň ošetrenia sa odporúča zvýšená fyzická aktivita a zvýšený pitný režim pre maximalizáciu efektu zákroku. Prvé výsledky sú viditeľné po 3 až 4 ošetreniach, odporúča sa 6 - 12 ošetrení v závislosti od stupňa celulitídy. Jedno ošetrenie stojí 25 až 35 €.

Pravidelná masáž je dôležitá súčasť anticelulitídneho programu. Uchopte kúsok kože medzi palec a ukazovák a jemne stlačte. Postupujte zhora nadol.

Krúživé pohyby kefou alebo masážnou pomôckou aktivujú prekrvenie a napomáhajú odbúravanie tukových ložísk.

Striedavá sprcha – ráno si osprchujte partiu bokov a stehien najskôr teplou a následne studenou vodou. Tento proces zopakujte 3- až 5-krát.

Od krémov neočakávajte zázraky, majú len podporný účinok. Sú vynikajúcim doplnkom aktívneho tréningu a manuálnej masáže.

Zbavte sa protivnej celulitídy! 4-krokový SUPER plán vám splní sen o hladkých stehnách a pevnom zadku

Výber pre vás

Zbavte sa protivnej celulitídy! 4-krokový SUPER plán vám splní sen o hladkých stehnách a pevnom zadku

Súvisiace články

Trápi vás celulitída a neviete sa jej zbaviť? Odborník pozná riešenie, ktoré s ňou zatočí raz a navždy

Blysnite sa dokonalými nohami, stihnete to do leta! Vyskúšajte TOP tipy a budete vyzerať ako bohyňa

Za svoju celulitídu sa nehanbím! Známa modelka ukázala, ako vyzerajú NAOZAJ jej stehná: Fú, tak to chce odvahu

Výber pre vás