Pred spaním si podložte lakte vankúšmi

Toto zabráni tvorbe vrások na hrudi a dekolte. Jediné, na čo si musíte zvyknúť, je spánok na chrbte. No už o pár týždňov vás prekvapí lepší vzhľad pokožky. Výskumy dokázali, že pri tejto pozícii sa telo pri spánku aj najlepšie regeneruje. Navyše sa vám môže uľaviť aj od bolesti chrbta.

Môže to znieť smiešne, ale v boji s vráskami to funguje. Za noc totiž často meníme polohy a niektoré z nich nie sú vôbec pohodlné a prispievajú k tvorbe vrások. Ak prespíte noc na chrbte a veci okolo vás vám nedovolia pretáčať sa, zaistíte svojej pokožke ten najlepší oddych.

Ak budete mať nohy vyššie ako telo, zlepší sa vám prúdenie krvi, čo nepomáha len s vráskami, ale aj pri namáhaných a boľavých kolenách.

Aj pre hlavu je dôležitý pohodlný odpočinok. Najlepšie je spať na ortopedickom vankúši, no ak taký nemáte, zrolujte si pod hlavu obyčajný uterák.

Mäkký matrac je síce pohodlný, ale že tvrdšie pružné matrace sú pre chrbticu, krvný obeh aj ako prevencia proti vráskam lepšie.

Dnes už medzi záplavou spodnej bielizne existujú aj špeciálne podprsenky, ktoré zabraňujú tvorbe vrások. Sú strihovo podobné tým športovým, ale sú z mäkkej bavlny a príjemné na dotyk. Oblasť na dekolte má špeciálnu výplň, ktorá neabsorbuje krém, takže chráni vašu pokožku.

Je to jednoduché a chce to len zvyk. Vždy ráno, keď vstanete, a večer, keď idete spať, vyhraďte si chvíľku a natrite si problémové partie hydratačným krémom. 90% prípadov skorých vrások totiž vzniká práve z nedostatku hydratácie.

Vráskavá a povädnutá pokožka? Vyskúšajte toto! 7 overených spôsobov, ktoré vám vyčaria dekolt bohyne

Výber pre vás

Vráskavá a povädnutá pokožka? Vyskúšajte toto! 7 overených spôsobov, ktoré vám vyčaria dekolt bohyne

Súvisiace články

Fíha! Ako omladiť očné okolie bez skalpela a injekcií? Tieto tipy zatočia s vráskami aj kruhmi pod očami

Kvetu trápia viditeľné vrásky a povädnutá tvár: Ako zvládnuť starnutie, aby som sa z toho nezbláznila?

4 úžasné anti-aging účesy: Ako šikovne zamaskovať vrásky na čele? Tieto krásky trafili do čierneho!

Výber pre vás