• Veľa ovocia a zeleniny, chudé mäso, medzitým jogurt. Fastfood u mňa neprichádza do úvahy. -2 • Jeden kúsok ovocia denne alebo šalát musí byť. +0 • Cez obed mám málo času, takže pizza alebo salámový chlebíček to istí. A večer jem to, čo mi chutí. +2

• Nie. +0 • Áno, dennodenne. +4 • Zriedkakedy, nanajvýš s priateľmi pri pohári vína. +2

• Som stále pod tlakom a ani večer nedokážem vypnúť. +2 • Moja práca si ma vyžaduje celú. Ako kompenzáciu za to často varievam spolu s priateľmi alebo si zabehnem v parku jedno koliesko. +0 • Cítim sa vyrovnaná. Nevyvedie ma len tak niečo z rovnováhy. -2

• Nie, sem-tam mi vypadne iba niekoľ ko vlasov. -1 • Áno, zistila som, že sa mi pekne preriedili. +2 • V tomto období veľmi, ale inak mi vypadne asi 100 vlasov denne. +1

• Dávam si ich raz mesačne zosvetliť. +2 • Farbím si ich každé štyri týždne, inak mi presvitajú šediny. +1 • Nie, používam nanajvýš farebný šampón. +0

Ako často používate žehličku na vlasy alebo kulmu?

• Každý deň. +2 • Zriedkakedy, vlastne iba na špeciálne príležitosti. +0 • Nikdy. -1

Ako často si dávate vlasy podstrihnúť?

• Pravidelne raz za štyri až šesť týždňov. -2 • Maximálne štyri razy do roka. +0 • Nechávam si už vlasy narásť a kaderníka úspešne obchádzam. +2

• Často iba tak na vzduchu. -2 • Na sušenie používam vždy fén. +1 • Prirodzene presušené vlasy si natáčam na natáčky. +0 • Moje rozlietané vlasy potrebujú vždy celý program: fén, nahrievacie natáčky alebo žehličku. +2

• Ešte stále sú krásne lesklé a objemné. -2 • Po päťdesiatke jej trocha zredli. +0 • Trpí silným vypadávaním vlasov. +2 • Vždy boli redšie a jemné. +1

• Klobúk alebo šatka sú pre mňa samozrejmosťou. -1 • Na slnku používam špeciálny ochranný produkt na vlasy. +0 • Vlastne vôbec. +1

A takýto je výsledok: Spočítajte si body, ktoré nájdete za každou odpoveďou. Pripočítajte, respektíve odpočítajte výsledné číslo od vášho skutočného veku. Tak aký je vek vašich vlasov?

... mladšie ako vy: Gratulujeme! Vaše vlasy sú zdravé a lesklé. Nezaspite na vavrínoch a aspoň raz za týždeň podstúpte vlasovú kúru.

... rovnako staré ako vy: Skúste si vystačiť bez fénu. Tak sa vaše vlasy menej vysušia. Ak chcete dosiahnuť väčší objem, používajte hlavne peny. Kondicionér je povinnosťou, to len podotýkame.

... staršie ako vy: Nastal čas, aby ste žehličke a produktom s obsahom alkoholu dali zbohom. Stavte na starostlivosť, ktorá je k vlasom šetrná a vyživuje ich (napr. šampóny s účinkom proti starnutiu, ampulky). Nuž a pre vás platí aj nemilosrdné podstrihávanie. Každých šesť týždňov!

Gény, hormóny a životný štýl, to je súhra faktorov, ktoré môžu za to, ako vyzerajú vaše vlasy. Prezradíme vám, ako z nich vytlčiete čo najviac!

Je to predovšetkým ženský hormón estrogén, ktorý sa stará o peknú, hustú a lesklú hrivu. Zlá správa je, že čím sme staršie, tým sa produkcia tohto hormónu znižuje. A okrem vrások na scénu nastupujú aj prejavy únavy vlasov. Aktivita a počet vlasových korienkov sa znižujú, dokonca je ich povrch tenší. Preto vlasy pôsobia jemnejšie, citlivejšie, suchšie a omnoho ľahšie vypadávajú. Aj vlasová štruktúra sa mení. Asi tak od polovice štyridsiatky. Zrazu sú nepoddajnejšie; zvlášť tie, ktoré už stratili pigment a obeleli. Pokúste sa udržiavať svoj hormonálny profil v rovnováhe. Vyhľadávajte tzv. izoflavóny, ktoré sa nachádzajú v sóji, tofu, ľanových semiačkach, ale aj vo výživových doplnkoch.

Vedeli ste, že aj vlas dokáže byť vystresovaný!? Stres ho dokonca môže aj dlhodobo poškodiť. Na príčine je hormón, ktorý posilňuje druhý hormón kortizol. Korienok vlasu sa zapáli a potrebné živiny sa k nemu nedostanú v takom množstve, v akom by mali. Následkom sú redšie vlasy bez energie, v najhoršom prípade ich vypadávanie. Pomôcť vám môžu šampóny s obsahom kofeínu. Aj joga alebo meditácie sú veľmi užitočné a navyše komplexné metódy.

Gény majú naozaj obrovský vplyv na hrúbku, štruktúru či maximálnu dĺžku vašich vlasov. Ale nemyslite si, že toto dedičstvo je raz dané a hotovo. Naopak, dá sa s ním pekne vykývať. Životospráva dokáže isté spínače génov zapnúť alebo vypnúť, a teda ich ovplyvniť. Buďte k vašim vlasovým génom milé a rozmaznávajte ich. Vyváženou stravou, častým pohybom na vzduchu a minimálnym vystavovaním voľným radikálom z UV žiarenia, nikotínu a alkoholu.

Alfa a omega pekných a objemných vlasov. Kyselina hyalurónová sa postará o vlhkosť v skrepovaných vlasoch, kolagén a keratín vyplnia vlasovú štruktúru zvnútra. Pórovité miesta zrelého skrepovaného vlasu dokážu stmeliť lipidy, napríklad v oleji z amarantu (láskavca) alebo bambuckého masla. Ak ste veľmi netrpezlivé a odmietate vyčkávať, kedy sa vám vlasy dajú konečne dokopy, navštívte salón. Hrivu vám zahustia pravými vlasmi. Nové ultrazvukové techniky zabezpečia, že spojenia budú takmer neviditeľné.

Medikamenty vlasy nielen oslabia, ale vedú aj k ich vypadávaniu. Napr. antikoncepčné tabletky. Sú plné gestagénov, no a práve tie vlasy pravdepodobne stenčujú. V bezpečí budete s antikoncepciou s antiandrogénnym účinkom. Pri jej užívaní budete mať nielen krásne vlasy, ale aj vyhladenú pleť. Pozor aj na antidepresíva!

Pekné vlasy vďaka správnej výžive? Že váhate!

Vlasové vlákna milujú vitamíny skupiny B. Najmä B2, B5 a B6. Bez nich si aminokyseliny nevedia predstaviť svoj účinok. Vitamín PABA (kyselina para-aminobenzoová) sa stará o to, aby si vlas udržal svoju peknú farbu dlhý čas. Veľa týchto látok sa nachádza v orechoch, hríboch, pivných kvasinkách, syroch, rybách, hydine, ale aj v špenáte. Dôležitý je aj zinok, ktorý zabezpečuje produkciu vlasov enzýmami. Bohato je zastúpený v hovädzom mäse, syre, ovsených vločkách... Omega 3 mastné kyseliny pomáhajú zasa predchádzať zápalovým procesom. Nájdete ich napríklad v rybách ako tuniak, losos a makrela.

Aký vek majú vaše vlasy? Otestujte sa, budete prekvapené

Výber pre vás

Aký vek majú vaše vlasy? Otestujte sa, budete prekvapené

Súvisiace články

Zvládnete to aj bez kaderníka! Sexi kučery trikrát inak

Domáca vlasová kozmetika: Skúste toto, vlasy vám poďakujú!

Krása ako vedľajší účinok: Doplnky výživy, ktoré to dokážu

Výber pre vás