Zistili sme od odborníčky na ajurvédu a terapeutické masáže Ing. Evy Mierkovej zo salóna Impression v Bratislave, ktoré staré indické učenie začala aplikovať sama na sebe už pred 20 rokmi. Drží sa ho dodnes, navyše od r. 2006 vedie salón s ajurvédskym kozmetickým ošetrením a terapeutickými masážami.

Boli ste v Indii, kolíske ajurvédy. Aké sú tam ženy?

Zanedbanú ženu vo vyťahanom oblečení či s odrastenými farbenými vlasmi tam nenájdete. Elegantné držanie tela a ladné pohyby indických žien sú odrazom ich filozofie, ktorá je založená na prejavovaní súcitu a jemnosti v myslení aj v konaní. Hebkú pokožku rúk si udržiavajú používaním teplých olejov (sezamový, ľanový, mandľový, olivový, kokosový, tekvicový či kukuričný) a masážami.

Čomu vďačia za svoju štíhlu postavu a hladkú pokožku?

Štíhla postava indických žien je výsledkom fyzickej práce, ale aj striedmej a jednoduchej stravy s prevahou zeleniny, ryže a korenín na podporu trávenia. Olejové masáže spomaľujú starnutie a spevňujú pokožku, potláčajú príznaky únavy, zlepšujú prekrvenie pleti a kože a navodzujú psychickú vyrovnanosť.

Aké ajurvédske masáže ženám odporúčate?

✤ Veľmi účinná je Padha Abhyangha – masáž nôh. Zahŕňa masáž chodidiel vrátane priehlavkov, lýtok a predkolenia. Na chodidle, ktoré sa skladá z 26 kostí a zložitej siete svalov, sa nachádzajú aj tisícky nervových zakončení. Masážou reflexných bodov zlepšíme fungovanie všetkých častí tela vrátane vnútorných orgánov.

✤ Ajurvédska marmová terapia sa sústreďuje na marmy – uzlové body v organizme. Je ich 108 a stretáva sa v nich myseľ s telom. Okom sú neviditeľné, no hmatom sa zachytiť dajú. Masážna technika marmovou terapiou pomáha obnoviť narušenú rovnováhu organizmu a oživuje spojenie medzi mysľou a telom.

✤ Data Snehan je najúčinnejšia masáž na poskracované svaly, šľachy a bolestivé kĺby, okrem toho rozpúšťa blokády a prečisťuje energie. Táto masážna zostava zahŕňa pomalé, hĺbkové a neprerušované ťahy na zistenie pružnosti a zablokovaných častí v celom tele – pôsobí naň ako pasívna gymnastika. Data Snehan je vynikajúca, ak pracujete s počítačom, nosíte kabelky a tašky na jednej strane či inak jednostranne namáhate pohybový aparát.

Tajomstvá indických žien: Čomu vďačia za štíhlu postavu a hladkú pokožku? Tieto triky dokážu divy!

Výber pre vás

Tajomstvá indických žien: Čomu vďačia za štíhlu postavu a hladkú pokožku? Tieto triky dokážu divy!

Súvisiace články

Aj po 30-ke ma trápia vyrážky, ako sa ich konečne zbaviť? Odborníčka má riešenie, ktoré NAOZAJ zaberie

Na jednej fotke bez mejkapu, na druhej sexi kráska: Pozrite si neuveriteľné premeny Drew Barrymore

Záhada ryšaviek odhalená: Prečo vyzerá Julianne Moore na svoj vek oveľa mladšie? Toto netušila ani ona!

Výber pre vás