Ako zistíte, že vaša pokožka je smädnejšia ako povestná ťava na púšti? Jednoducho. Pohľadom do zrkadla. Ak v ňom uvidíte unavenú, napnutú tvár so šupinkami, odpoveď je jasná. Vaša pokožka potrebuje vodu ako soľ. Koža bez vody stráca svoj prirodzený lesk, je tenká, na niektorých miestach možno aj drsná, tvoria sa na nej jemné vrásky a stráca elasticitu.

Základom je prestať ju ďalej vysúšať nevhodnými kozmetickými prípravkami a zamerať sa na hĺbkovú hydratáciu. Začiatkom úspechu je dostatok tekutín, najmä vody. V lete sú ideálne dva až tri litre.

Suchá pokožka má problém s vytváraním kožného mazu, je tenká, krehká a napnutá. Jej štruktúra je poškodená. Je to trvalý stav, ktorý sa dá iba korigovať používaním krémov určených na suchú a veľmi suchú pokožku.

Dehydrovanú pokožku môžete správnou starostlivosťou vrátiť do normálu. Obsahuje totiž iba menej vody, čo zistíte tak, že suchších miest na tele objavíte viac, väčšinou na krku, ramenách, lýtkach alebo stehnách. Pokožka je bez života, drsná, svrbí, je napnutá a objavujú sa na nej šupinky.

Vtedy je ideálne prestať s používaním sprchovacích gélov s obsahom mydla a radšej koži dopriať pohladenie vo forme olejových gélov alebo prísad do kúpeľa s neutrálnym pH. Po takomto kúpeli či sprche zostane na pokožke zvláčňujúci povlak, ktorý ju chráni pred nadmerným vysúšaním. Tým sa však starostlivosť nekončí. Kožu by ste mali každý deň premastiť špeciálnymi produktmi, ktoré zároveň vyživujú aj hydratujú.

Náprava: Hydratačné krémy, séra a masky oživia napnutú a bledú pleť.

Jedna cigareta rovná sa jedna vráska. Toto tvrdenie neplatí síce doslova, ale... Fajčíte? Mali by ste prestať. Vaša pleť možno zatiaľ ešte nevyzerá nezdravo, ale deň, keď sa všetky vyfajčené cigarety na nej podpíšu sivým písmom, sa nezadržateľne blíži. Stane sa to oveľa skôr, ako vaše kamarátky nefajčiarky na sebe spozorujú prvé jemné vrásky. V tom čase vy už budete mať sivožltú ochabnutú pokožku s hlbokými ryhami.

Nikotín sa usádza v drobných vlásočniciach, čo znamená, že pleť sa nedostatočne prekrvuje. Bunky tak prichádzajú o potrebný kyslík a živiny.

Dopujete svoje telo okrem nikotínu aj hormonálnou antikoncepciou? Rátajte s tým, že ak nie teraz, tak onedlho sa na vašej pleti určite objavia pigmentové škvrny a rozšírené žilky.

Nikotín ničí vitamín C, ktorý je veľmi dôležitý pri tvorbe kolagénových vláken a udržiavaní pružnej pokožky. Fajčením sa znižuje aj hydratácia pleti. A tá výrazná fajčiarska mimika! Našpúlené pery a prižmúrené oči len zvyšujú tvorbu vrások v okolí očí a úst.

Najlepšie môžete pomôcť svojej pleti tým, že prestanete fajčiť. Je nám jasné, že to nepôjde zo dňa na deň a svoju obľúbenú cigaretku defi nitívne oplačete s riadnym pátosom až o niekoľko týždňov. Na začiatok by ste preto mohli znížiť aspoň denný prísun nikotínu a nahradiť ho zvýšenými dávkami vitamínu C, E a betakaroténu.

Céčko je nevyhnutné na aspoň čiastočnú neutralizáciu škôd spôsobených tabakom. Takže namiesto novej škatuľky cigariet sa zásobte šípkovým čajom, čiernymi ríbezľami, zelenou paprikou, petržlenovou vňaťou, kivi, žeruchou, ružičkovým kelom, špargľou, jahodami a pomarančmi.

Najbohatšími zdrojmi E vitamínu sú pšeničné klíčky, celozrnná múka, rastlinné oleje, sója, fazuľa, brokolica, špenát, mäta, kukurica, vajcia, maslo, syry, mrkva, zeler a cvikla.

Vitamín C, E a betakarotén spolu chránia bunky pred vplyvom voľných radikálov a sú mimoriadne dôležité pre bunkový metabolizmus.

Náprava: Vyskúšajte vyhladzujúce a spevňujúce prípravky.

Skrášľujúce diéty, ozdravné kúry, detoxikácia organizmu, či ako inak vznešene hladovanie nazývate, neveštia nič dobré pre vaše telo ani pokožku. Odmietanie jedla trvajúce dlhšie ako týždeň môže netrénovanému organizmu ublížiť. Telo totiž príde o veľa potrebných živín a jojo efekt je na svete. A v momente, keď začnete opäť jesť, si telo vezme a uloží späť všetko, o čo prišlo, a ešte si aj bude nárokovať úroky. A predovšetkým, vy možno váhové výkyvy prežijete, ale pokožka si ich zapamätá.

Drastická diéta môže pokožku pripraviť o všetky živiny. Ideálne je preto postupné chudnutie a tvarovanie postavy, aby aj koža mala čas prispôsobiť sa novému telu.

Ani nadmerné hodovanie však pokožku nepoteší. S pribúdajúcimi tukmi sa musí napínať a po následnom náhlom schudnutí spľasne, ale už nikdy nie do pôvodného stavu. S elasticitou pokožky nie je dobré sa zahrávať. Ak neustále chudnete a opäť priberáte, začnú sa na koži tvoriť jemné linky a vrásky.

Pleť je indikátorom toho, čo telu dáte, prípadne vezmete. Ak ste vyznávačkou jednostranných nevyvážených diét, pleť je prvým orgánom, ktorý vám to dá pocítiť. Bude sivá, ochabnutá a unavená.

Zachrániť ju môžete dostatkom tekutín, prísunom vlákniny, vitamínu A, E, C a zinku. Vitamín A je dôležitý na rast a obnovu kožných tkanív, E spomaľuje starnutie a C je potrebný na tvorbu kolagénu.

Náprava: Zamerajte sa na starostlivosť, ktorá vráti pleti hydratáciu a rovnováhu.

Bezchybné telo a pleť? Dávajte si pozor na zabijakov krásy!

Výber pre vás

Bezchybné telo a pleť? Dávajte si pozor na zabijakov krásy!

Súvisiace články

Suchá a citlivá: Micelárna gélová voda pleť dokonale očistí

Otestujte sa! 6 otázok o slnku: Opaľujete sa zdravo?

Dokonalá ochrana, dovi vrásky: 12 naj rád pod slnkom!

Výber pre vás