Podľa vedcov na to Je však dokázané, že k zdraviu a čistote pleti prispieva zvýšená konzumácia ovocia a zeleniny.

Podľa Britskej nadácie pre výživu je pre pleť omnoho dôležitejšie vyvážená strava a kvalitné prípravky chrániace ju pred poškodením slnkom.

"Len pitie vody nemá žiadny vplyv na zlepšujúci sa vzhľad pleti. Je to proste len bežný mýtus, "tvrdí doktorka Heather Yuregirová, ktorá preverila doterajšie štúdie. Podľa nej žiadna nepreukazuje pozitívny vplyv zvýšenej hydratácie na pleť.

Naopak, dôležitejšie pre pleť sú dostatočne zastúpené vitamíny A, B, C a E. A opäť platí, že nepôsobia všetky, teda nie tie z umelých preparátov. Tieto látky je lepšie prijímať z ovocia a zeleniny.

Avšak štúdia doktorky Yuregirovej netvrdí, že konzumácia dostatočného množstva vody je pre zdravie rozhodujúca. Samozrejme, denne dva až tri litre podľa pohlavia a veľkosti tela sú pre zdravie a funkciu orgánov vrátane pleti potrebné. Ona však tvrdí, že zvýšená konzumácia vody sa nijako neodrazí v lepšej kvalite pleti.

"Ovocie a zelenina môžu udržať vašu pleť funkčnú, čo by jej malo pomôcť udržať sa a vyzerať zdravo. A opaľovací krém je tiež veľmi dôležitý, pretože prevencia prejavov starnutia je vlastne prevenciou pred slnečným žiarením, pretože práve to môže za absolútnu väčšinu poškodenia a prejavov starnutia pleti, "dodala Yuregirová.

Chcete vyzerať mlado? Voda pleti nepomáha, ovocie a zelenina áno

Výber pre vás

Chcete vyzerať mlado? Voda pleti nepomáha, ovocie a zelenina áno

Súvisiace články

Otestujte sa: Aký je váš skutočný vek?

Predĺžte si mladosť: Pomôžu vám ovocné kyseliny

Výber pre vás