Ide o účinnú metódu, ktorá vás zbaví únavy, stresu a vylieči aj iné zdravotné ťažkosti. Reflexná masáž chodidiel vychádza z toho, že sa na nich zobrazuje celé telo.

Postupným hladkaním a stláčaním bodov sa prostredníctvom chodidiel ovplyvňujú svaly, kĺby, vnútorné orgány. I keď sa pri tejto reflexnej masáži pracuje väčšinou na chodidle, budete pociťovať účinky na celom tele.

Prínosom reflexoterapie je:

• pomáha liečiť existujúce zdravotné ťažkosti, ale aj odhaliť poruchu orgánu, ktorá sa zatiaľ neprejavila • využíva sa aj na zistenie rovnováhy v ľudskom organizme • má pozitívne účinky nielen na fyzickú stránku, ale aj na psychickú • prekrvenie svalstva a pokožky nie je len o pôžitku, ale i o prirodzenom zdravom metabolizme • zmierňuje napätie • zlepšuje krvný obeh • obnoví sa zablokovaná funkcia nervovej sústavy • je vynikajúcim stimulantom na spustenie samoliečivého mechanizmu vo vašom organizme

Reflexnú masáž chodidla si môžete urobiť aj sami v pohodlí domova. Ako na to?

• doprajte nohám príjemný kúpeľ • urobte si pohodlie • môžete si zapáliť vonné sviečky • prstom postupujte naprieč chodidlom, pričom vyvíjajte tlak • keďže reflexné body sú malé, prstom pohybujte veľmi pomaly • tlak by mal byť hĺbkový, intenzívny a kontrolovaný • posúvaním palca dopredu môžete napodobňovať pohyb húsenice • ak máte ťažkosti s konkrétnym orgánom, venujte väčšiu pozornosť danému reflexnému bodu

Pozor! Reflexná terapia je zvyčajne bezpečná pre všetky vekové skupiny, nepoužívajte ju však, ak máte na nohách otvorené rany, vyrážky, pleseň alebo iné príznaky infekcie či zápalu. Nie je vhodná pri cukrovke, kŕčových žilách ani počas tehotenstva.

Viac zaujímavých článkov nájdete v prílohe Nový Čas Zdravie, každý piatok v denníku Nový Čas!

Doprajte si uvoľňujúcu masáž

Výber pre vás