Aby bol ich výstup čo najoslnivejší, osvojte si niekoľko zásad.

Alfou a omegou pevných, hladkých nôh sú masáže. Tie podporujú tok lymfy, ako aj prekrvenie, čo je predpokladom zachovania pokožky bez známok pomarančovej kože. Len masáže však nestačia. Treba ich kombinovať so špeciálnymi krémami pôsobiacimi na konkrétne problémy. Tu hrajú prím ich účinné látky. Riasy vyhládzajú tkanivo, deriváty silanolu majú zasa spevňujúci účinok. Kaviár zlepšuje elasticitu pokožky, gáfor osviežuje. Pokiaľ máte problémy s popraskanými žilkami, skúste produkty s vitamínom K. Pri celulitíde je neoceniteľný kofeín, ktorý aktivuje enzým štiepajúci a odstraňujúci tuk. Dôležité je krémovať sa ráno aj večer smerom zdola nahor. Nečakajte však zázrak zo dňa na deň. Podobné produkty potrebujú niekedy aj dva mesiace, aby bol výsledok viditeľný.

Nezabúdajte na pedikúru

Bez pestovaných chodidiel kráľovnou pláží nebudete. Preto pred odchodom na dovolenku navštívte pedikérku, prípadne si vyhraďte polhodinku a hor sa do toho.

Kúpeľ – 5-minútový kúpeľ s éterickými olejmi vás uvoľní a zároveň vyživí pokožku. Dôležité je, aby voda nepresiahla 37 °C.

Obrusovanie – po kúpeli nohy poriadne osušte a zhrubnuté časti opatrne odstráňte pomocou pemzy.

Skracovanie – nechty na nohách skracujte klieštikami dorovna, pričom okraje jemne zaoblite pilníkom, aby ste sa vyhli ich zarastaniu. Správna dĺžka nechtov je zarovno s prstami.

Krémovanie – každý večer si na nohy naneste výživný krém a dôkladne vmasírujte.

Lakovanie – dokonalú bodku za pedikúrou spraví jemný perleťový lak na nechty. Nanášajte až vtedy, keď sa zvyšky krému úplne vstrebali.

Kto má problémy s celulitídou, mal by pristupovať k cvičeniu veľmi obozretne. Intenzívne otrasy môžu spôsobiť, že tkanivo ešte viac ochabne. Preto sa radšej venujte rýchlej chôdzi ako behu, plávaniu namiesto tenisu a predovšetkým nezabúdajte každý deň na strečing. Vítaným pohybom je aj tanec alebo bicyklovanie.

Aj keď to možno nechcete počuť, celulitída má priamy súvis s nesprávnou životosprávou, ako aj s obľubou cigariet, alkoholu či rýchleho občerstvenia. Okrem toho si dávajte pozor, aby vaša strava neobsahovala priveľa cukru či škrobu, čo zbytočne zvyšuje hladinu cukru v krvi. Pite aj veľa tekutín – denne 6 až 8 pohárov vody, do ktorých pridajte čerstvú šťavu z citróna. Tá je bohatá na bioflavonoidy a vitamín C funguje ako prírodný prostriedok na odvodňovanie.

Nohy v top forme: Nechajte ich v lete vyniknúť

Výber pre vás