Kvalitná strava a zdravá pleť kráčajú ruka v ruke. Výber vhodných potravín je dokonca rovnako dôležitý ako výber pleťovej kozmetiky. Vraví sa, že sme to, čo jeme. Pravdou je, že naša pleť môže naozaj odzrkadľovať to, čo dávame do svojho vnútra. Odborníci na zdravú stravu pomáhajú s jedálničkom aj veľkému množstvu slávnych celebrít. Aj oni chcú zastaviť starnutie svojej pleti a vyzerať dokonale za každých okolností.

Čo by sme mali teda zahrnúť do našej stravy?

Veľmi dôležitú úlohu zohrávajú aj rastlinné oleje. Kvalitné oleje obsahujú množstvo antioxidantov, ktoré sú pre výživu pleti skvelé zvonka aj zvnútra. Známy olivový či kokosový olej môžete vystriedať aj s rakytníkovým olejom alebo šťavou z aloe vera. Počuli ste už o prášku z perál? Práve tento prípravok je skvelý proti predčasnému starnutiu.

Vaša strava by mala obsahovať aj dostatok minerálnych látok. Jednou z najdôležitejších zložiek je magnézium, ktoré kontroluje proces detoxikácie a pomáha podporovať tvorbu zdravých tkanív. Podobne pozitívny vplyv na naše telo majú aj uhorky, papriky či paradajky. Práve paradajky prispievajú k žiarivej pleti, vlasom a nechtom. Ďalší potrebný minerál je podľa odborníkov síra, ktorú môžete nájsť napríklad vo vajciach či spirulíne.

Žiarivá pleť, ktorá nepozná predčasné starnutie? Stačí konzumovať tieto potraviny a na vrásky môžete zabudnúť!

Výber pre vás

Žiarivá pleť, ktorá nepozná predčasné starnutie? Stačí konzumovať tieto potraviny a na vrásky môžete zabudnúť!

Súvisiace články

Vek je len číslo? Omyl! Pozor na týchto 5 signálov predčasného starnutia, môže ísť o vážne ochorenie!

5 najškodlivejších potravín, ktoré vám pridávajú roky! Keď sa im vyhnete, predídete predčasnému starnutiu

Zázračný recept pre žiarivú pleť: Pridajte k bielemu jogurtu tieto 2 lacné prísady, výsledok vás ohromí

Výber pre vás