Ako mať tlak pod kontrolou? Letné horúčavy sa skončili, no organizmus trpí záťažami naďalej. Po vysokých teplotách je vyčerpaný, problémy s tlakom nás preto práve v tomto čase môžu zaskočiť. Typické ťažkosti – nevoľnosť a búšenie srdca – sa prejavia až vtedy, keď tlak vystúpi na extrémne hodnoty. Jeho výšku si môžeme ustrážiť a zlepšením životosprávy tlak znormalizovať. Nepodceňujme preto pravidelné meranie! Krvný tlak si môžeme kontrolovať aj sami. Ľahko sa ovládajúce digitálne tlakomery sa pomaly stávajú samozrejmou súčasťou domácej lekárničky. Ušetríme čas čakaním u lekára a v neposlednom rade aj 20-korunový poplatok za návštevu. Zo začiatku merajme tlak niekoľkokrát za deň. Ak tlak dosahuje hodnoty, ktoré by mohli byť pre nás nebezpečné, môžeme ihneď účinne zasiahnuť. Podľa čoho digitálny tlakomer vyberať? Dôležité je ohodnotenie najmenej tromi medzinárodnými certifikátmi kvality. Zistime si hneď aj dostupný a spoľahlivý záručný a pozáručný servis. Poraďme sa v lekárni či predajni zdravotníckych potrieb, kde nám tlakomer nielen vyskúšajú, ale nás s ním naučia aj zaobchádzať. V mnohých lekárňach vo vymedzenom čase merajú krvný tlak zdarma. Špičkové tlakomery Pri lekárskych digitálnych tlakomeroch s viacnásobným meraním sa využíva MAM technológia (počítačovo priemerované merania). Trojnásobné meranie počas 3 minút sa spracúva mikroprocesorom a výsledkom sú vypočítané hodnoty tlaku krvi pacienta v pokoji. Pre pacientov s vysokým tlakom so sklonom k arytmii je určený plnoautomatický tlakomer s integrovanou PAD technológiou na zistenie arytmie. Upozorní nás nielen symbolom na displeji, ale aj zvukovým signálom, ktorým nás „pošle“ ihneď k lekárovi. V lekárňach však dostať aj pomerne lacné ručné digitálne tlakomery s manžetou na rameno, tzv. sestričkovský. Jeho súčasťou je nafukovací balónik. Výhodou je, že počas merania nemusí ležať na pevnej podložke, ale môžeme ho pohodlne držať v ruke. Prvý krok: pitný režim! Na zlepšenie krvného tlaku je nevyhnutné dodržiavať pitný režim. Už pri nedostatku litra vody sa krv v našom organizme zahustí, na čo reagujú obličky a prestanú vylučovať tekutiny a soľ. Hladina soli sa tak v organizme zvyšuje a spôsobuje zvýšenie krvného tlaku. Ak máme vysoký krvný tlak alebo trpíme srdcovo-cievnymi chorobami, dopĺňame si obsah tekutín minerálnymi vodami s nízkym obsahom sodíka (pod 20 mg/l) a vyšším množstvom magnézia (nad 50 mg/l).

Pozor na srdcový kolaps!

ncpz

Nový čas pre ženy

Móda a krása

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Rubrika

Kvízy

Zdravá a štíhla

Celebrity

Ľudia a príbehy

Vzťahy

Voľný čas

Astro

Video

Pluska.sk

Pozor na srdcový kolaps!

Vyberáme pre vás niečo PLUS

KONIEC maďarskej štátnosti?! Orbán sa poriadne obul do Európskej únie: Vážne slová o podvode

Jogurtový koláč s ríbezľami a šľahačkou: Získa si srdce každého, kto ho ochutná!

BABKA vždy vylamovala CESNAKOVÉ VÝHONKY: Keď zistíte prečo, budete to robiť aj VY! + RECEPTY

Torty snov pre celebritné deti: Niektoré vám doslova vyrazia dych!

CVIKLOVÁ šťava je síce nabitá vitamínmi, no niekedy môže aj uškodiť

Ficove cyrilo-metodské oslavy za 750-tisíc v štýle komunistov: Drsný ODKAZ politológa vláde!

Smrť najznámejšieho murára Ľuptáka (†79): Dojímavé spomienky kamarátov! Čo sa mu stalo osudným?

JAZIERKO v záhrade? Estetický PRVOK, ktorý vnesie do exteriéru ŽIVOT!

Výber pre vás