Ak zaradíte tieto dobroty do svojho jedálnička, pripravte sa na to, že vám kamarátky budú závidieť zamatovú pokožku.

Ľanové semienka sú plné omega-3 mastných kyselín, ktoré zabraňujú výskytu komedónov (čierne bodky) a akné. Ak ich budete konzumovať denne, vyhnete sa aj začervenaniu a podráždeniu pokožky, vaša tvár bude svieža a hladká.

Pravidelnou konzumáciou modrých a fialových plodín, ovocia, pomôžete najviac svojej pokožke, ktorá bude na prvý pohľad hladšia a jemnejšia. Čučoriedky, černice, hrozno aj slivky sú totiž plné antioxidantov. Pleť prečisťujú, hydratujú a krásne rozjasnia.

Slnečnicové semienka obsahujú vitamín E, ktorý je jedným z najdôležitejších vitamínov pre pokožku. Zranenia, ktoré spôsobili škodlivé slnečné lúče, nemajú proti semienkam šancu. Pridajte si ich do šalátov alebo ovsených vločiek.

Napriek všetkým legendám, čokoláda v skutočnosti neublíži pokožke. Samozrejme, nemáme na mysli mliečnu alebo orieškovú čokoládu, ale tú horkú s vysokým podielom kakaa. Obsahuje antioxidanty a flavanol, ktoré hydratujú pleť. Horkú čokoládu si môžete pokojne dopriať každý deň, no naozaj len s mierou.

Sladké zemiaky obsahujú vitamíny A a C, ktoré sú dôležité pre žiarivú a zdravú pleť. Dokonca vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v pokožke. Kolagén dodáva pokožke mladistvý vzhľad, bude elastickejšia a pružnejšia.

Vraj paradajky môžu za vyrážky. Nie je to však pravda. Naopak! Paradajky obsahujú lykopén, ktorý má množstvo zdraviu prospešných účinkov, napríklad zabraňuje tvorbe nepríjemných pigmentových škvŕn.

Potraviny pre nádhernú pleť: S týmito dobrotami sa najete do krásy!

Výber pre vás

Potraviny pre nádhernú pleť: S týmito dobrotami sa najete do krásy!

Súvisiace články

Tajomstvo krásnej pleti porcelánovej bábiky: Ako spomaliť starnutie? Väčšina žien robí 1 zásadnú chybu

Tajomstvo krásnej pleti porcelánovej bábiky: Ako spomaliť starnutie? Väčšina žien robí 1 zásadnú chybu

Túžite po krásnej pleti bez akné a škvŕn? Táto prírodná maska dokáže veci, ktoré prekvapujú aj lekárov

Túžite po krásnej pleti bez akné a škvŕn? Táto prírodná maska dokáže veci, ktoré prekvapujú aj lekárov

Bez štipky chémie! 6 domácich receptov na úžasnú pleť aj vlasy: Dajte im šancu, vyčarujú z vás krásavicu!

Bez štipky chémie! 6 domácich receptov na úžasnú pleť aj vlasy: Dajte im šancu, vyčarujú z vás krásavicu!

Výber pre vás