Koordinátorka cvičebných programov z Loyolskej univerzity v Chicagu, Dr, Kara Smithová, túto činnosť vrele odporúča. „Trhanie buriny, hnojenie alebo okopávanie sú činnosti, počas ktorých posilňujeme všetky dôležité svaly," uvádza server <a href="https://www.novinky.cz/zena/zdravi/173278-prace-na-zahrade-posiluje-svaly-stejne-jako-cviceni-v-posilovne.html" target="_blank">novinky.cz</a>.

Okrem toho, že nemusíte chodiť do posilňovne alebo behať, znamená práca na záhrade aj pobyt na čerstvom vzduchu. Tým sa okysličujú nielen svaly, ale aj mozog, čo výrazne prispieva k psychickej pohode.

<strong>Práca na záhrade má svoje pravidlá:</strong>

Vlastná záhradka = Vynikajúca posilňovňa

ncpz

Nový čas pre ženy

Móda a krása

Rubrika

Kvízy

Zdravá a štíhla

Celebrity

Ľudia a príbehy

Sex a vzťahy

Voľný čas

Astro

Video

Pluska.sk

Vlastná záhradka = Vynikajúca posilňovňa

Súvisiace články

Pohodu letného bývania vytvára aj záhradný nábytok

Čarovná záhrada: Pre ženy, ktoré milujú farby

Oázy pokoja: Balkón, lodžia, záhrada a terasa

Pôvabné ruže: Ako sa o ne správne starať

Výber pre vás