Ako je to s vami? Je pre vás sex niečím úžasným, na čo sa tešíte, alebo sa cítite unavená a na konci so silami napriek tomu, že máte len 35? Poradíme vám, ako sa nádherne milovať bez ohľadu na to, koľko máte rokov.

Láska je umenie, ale aj veda

Dlho nás ženy pokladali vedci za menšie verzie mužov. Áno, máme síce o niečo (asi 9 %) menší mozog, ale tá hlavná odlišnosť je v tom, že sme jednoducho úplne inak skonštruované (vrátane mozgu). Naše hormóny pracujú, dá sa povedať zodpovednejšie. Pri mužskom vyvrcholení sa krv sústredí do jedného bodu. Naše hormóny sa najskôr musia zoradiť, potom náš mozog musí stlačiť vypínač stop a vypnúť sa z prevádzky. Centrá rozkoše sa spustia a orgazmus môže nastať len vtedy, keď vypneme amygdalu, sídlo strachu a úzkosti. Čo z toho vyplýva? Že naše pocity pri sexe nezávisia len od muža, ale že si za ne môžeme vo veľkej miere aj samy.

Spomínate si? S radosťou alebo nebodaj s úškrnom... keby som bola vedela to, čo viem teraz?! Tak či onak, v osemnástich sme krásne, sebaisté, obdivované rovesníkmi aj staršími pánmi. Spoznávame vlastné aj partnerovo telo, skúšame, zasväcujeme sa. Je to obdobie, kedy si treba dať hlavne pozor na nebezpečenstvá, ktoré na mladé stvorenia číhajú na každom kroku. A hoci sú dnešné mladé dievčatá oveľa informovanejšie a skúsenejšie, ako sme boli my v ich veku, aj nástrahy sú oveľa rafinovanejšie.

TRIDSIATNIČKA - svet je váš

Dnešné tridsiatničky sú nádherné. Všeličo už zažili, väčšina už vie, čo sa im páči, čo im vyhovuje (aj v sexuálnej oblasti). Ak to doteraz neviete, nebojte sa trošku pátrať, a to aj vlastnými silami. Preskúmajte svoje telo a zistite, čo vás najviac vzrušuje, aby ste to mohli prezradiť aj partnerovi a spoločne si užili chvíle, na ktoré sa nezabúda. Ak beriete antikoncepčné tabletky a zdá sa vám, že vám znižujú sexuálny apetít, dajte si ich zmeniť. Váš lekár vám istotne poradí. Pri zníženej schopnosti lubrikácie sa nehanbite kúpiť si lubrikačný gél – je jednoduchý a účinný. Potrpíte si na kariéru? Pozor, aby vám nenarušila vzťah a starajte sa aj o svojho drahého. Ďalším klinčekom do rakvičky lásky je stereotyp. Vymýšľajte, experimentujte, spoznávajte nové veci. Po narodení dieťatka to s celibátom nepreháňajte a čím skôr sa sexuálne naštartujte. Nie vždy sa podarí podať v posteli rovnaký výkon – tak zbytočne nekritizujte. Užívajte si to a dajte partnerovi vedieť, že je vám s ním dobre.

ŠTYRIDSIATNIČKA – trochu sebavedomia, prosím!

Cítite sa stále mlado, nepripúšťate si zmeny, ktoré prináša čas. Telo však nepustí. Rodičkám ochabujú svaly panvového dna, pošva už nie je taká elastická, ako predtým. Možno začínate aj priberať (a kilá idú dolu tak ťažko), vlasy rednú, šedivejú, na pokožke sa zjavujú vrásky. Nestrácajte sebavedomie, je to celkom normálne. Je toho na vás priveľa. Práca, domácnosť, večný kolotoč vybavovačiek. A obavy, či sa budem ešte páčiť. Nebojte sa! Posledné prieskumy ukazujú, že najlepší sex si ženy užívajú práve po štyridsiatke. Takže, usmejte sa na seba a majte sa rady (pritom sa o seba starajte). Sex si dožičte čo najčastejšie, aspoň raz do týždňa. Nevyhovárajte sa na únavu a nedostatok času. Nestresujte sa, znižuje to chuť na sex. Viac oddychujte, choďte na masáže, smejte sa. Prihláste sa na jogu alebo pilates a posilňujte si ochabujúce svalstvo. Využite svoje skúsenosti aj v sexe a nebojte sa skúšať stále nové veci (miesta, polohy, spôsoby).

PÄŤDESIATNIČKA - skúsená a šarmantná

Obdobie prechodu nie je jednoduché. Veľa žien to práve v tomto veku v sexe zabalí. Nerobte to! Aj od vás záleží, aké to bude a čo vám milovanie prinesie. Vedecky je dokázané, že sa pri sexe tvoria hormóny šťastia, ktoré omladzujú, dodávajú energiu a posilňujú dokonca náš mozog. Tak prečo nie? Nebráňte sa, práve naopak! Deti sú dospelé, majú svoje životy a vy zasa priestor pre seba. Využite to a vytvorte si dobré podmienky na milovanie. Ak máte partnera v podobnom veku, ani on už asi nepodáva také výkony ako kedysi. Skúste zmeniť spôsob milovania, hľadajte spoločne, čo vás vzrušuje a prináša vám uspokojenie. Nehanbite sa kúpiť si aj sexuálne pomôcky, pozrieť si film. V každom prípade si užívajte a partnera nekritizujte.

• rozprávanie sa o tajných sexuálnych fantáziách • vôňa ženy • jemná pleť a ruky • pozeranie na sexuálne vzrušenú ženu alebo ženy • samodržiace pančuchy, vysoké podpätky

• obdivné slová, vyznania lásky • romantická večera, spoločný kúpeľ • pozornosť a galantnosť • zamilované filmy a knihy

Akú úlohu má SEX vo vašom živote?

Klára, marketingová manažérka, 42 – Nikdy som nemala známosť na jednu noc a neľutujem to. Moja základná požiadavka k sexu je láska, a tak to bolo v 20, 30 a je aj v 40. Vždy som rozoznávala kvalitu milencov. S vekom prichádza väčšia odvaha povedať partnerovi, čo človek chce.

Blažena, živnostníčka, 54 – To, aký má kto sex, nezávisí ani tak od veku, ale skôr od zdravia, a ak je človek zdravý, tak najkrajšie by bolo, keby zomrel pri tom v posteli. Mladí si myslia, že po ich narodení všetci rodičia s tým skončili, opak je pravda. Práve keď sa deti osamostatnia, je to najkrajšie. Žena nie je unavená, má skúsenosti, vie si to viac vychutnať. V staršom veku nemusím na nič brať ohľad a užívam si to.

Lenka, asistentka, 28 – Sex k životu určite potrebujem a dúfam, že sa ho tak skoro nebudem musieť vzdať. Do päťdesiatky mám ďaleko, ale ak budem mať partnera, tak hádam budem sexuálne aktívna aj potom .

Ako je to s vami a sexom? Nebojte sa milovania!

Výber pre vás

Ako je to s vami a sexom? Nebojte sa milovania!

Súvisiace články

Vzrušujúca predohra, skvelý sex? Toto zaberie!

Čo mužov skutočne sexuálne priťahuje? Plnoštíhle ženy!

Výber pre vás