Adam Ondrejička

Jednou z najdôležitejších vecí je stanoviť si priority. Ujasnite si, čo je pre vás a vašu rodinu najdôležitejšie. Zamerajte sa na to, čo musíte urobiť a čo môžete odložiť alebo delegovať. Nepokúšajte sa robiť všetko naraz – to vedie len k väčšiemu stresu a vyčerpaniu.

Plánovanie je základom dobrej organizácie. Vytvorte si denný plán, ktorý zahŕňa čas na prácu, domácnosť, ale aj čas pre seba a deti. Urobte si zoznam úloh a stanovte si realistické ciele na každý deň. Pomôže vám to udržať sa na správnej ceste a znížiť stres z neustáleho premýšľania o tom, čo všetko ešte musíte urobiť.

Nebojte sa požiadať o pomoc. Delegujte niektoré úlohy partnerovi, starším deťom alebo dokonca si najmite pomoc na domáce práce, ak je to možné. Nemusíte robiť všetko samy. Tým, že si uvoľníte čas, budete môcť viac venovať pozornosť veciam, ktoré sú pre vás dôležité.

Rutina môže byť vaším najlepším priateľom. Deti sa cítia bezpečnejšie a vy sa cítite organizovanejšie, keď máte zavedený denný režim. Stanovte si pravidelné časy na jedlo, spánok a hry. To vám pomôže udržať si poriadok v každodennom živote a znížiť chaos.

Je veľmi dôležité nezabúdať na seba. Nájdite si každý deň aspoň pár minút len pre seba, či už je to na čítanie, cvičenie, meditáciu alebo len tiché sedenie s kávou. Starostlivosť o seba je kľúčová pre vaše duševné a fyzické zdravie. Keď ste v pohode vy, lepšie zvládate aj nároky rodičovstva.

Plány sa môžu zmeniť a to je v poriadku. Naučte sa byť flexibilnými a prispôsobovať sa situáciám. Ak niečo nejde podľa plánu, snažte sa zachovať pokoj a nájsť alternatívne riešenie. Flexibilita vám pomôže zvládať nečakané situácie s menším stresom.

Podpora od iných rodičov môže byť nesmierne užitočná. Spojte sa s ostatnými rodičmi, zdieľajte svoje skúsenosti a získavajte rady. Môžete sa dozvedieť nové tipy a triky na organizáciu a zároveň pocítiť, že v tom nie ste sami.

Ako si zorganizovať život s deťmi, keď pociťujete VYČERPANIE A BEZRADNOSŤ? Je to tak ľahké...

Výber pre vás

Ako si zorganizovať život s deťmi, keď pociťujete VYČERPANIE A BEZRADNOSŤ? Je to tak ľahké...

Súvisiace články

TAJNÁ SVADBA v slovenskom šoubiznise: OŽENIL sa známy spevák – aha, akú KRÁSKU si vzal!

Aký šperk z polodrahokamov sa hodí práve k vám? Vanda vám poradí, ako si vybrať TEN pravý!

Vdova Ivana Gottová vyzerá na NOVEJ FOTKE úžasne: V Bertramke a... Čože?! S TÝMTO mužom?!

Návrat k Soukupovi? Šokujúce slová ľudí z blízkeho okolia: Agáta mala VYRAZIŤ Dopitu z domu?!

Princ William OSLAVUJE 42! Kate zverejnila NETRADIČNÚ FOTO: Budúci kráľ v MIKINE a pri JAŠENÍ!

Lukáš Pavlásek napísal knihu trapasov: Na javisku v divadle sa šmykol a... Budete sa SMIAŤ!

Výber pre vás