Je to nebezpečná a zákerná súperka. Nešetrí nič a nikoho. Prichádza často nečakane, ako blesk z jasného neba. Alebo naopak, dlhý čas nás trápi signálmi a náznakmi, umára našu predstavivosť a ničí aj posledné zvyšky sebavedomia. Našťastie aj na neveru existujú rady a postupy, ktoré pomôžu prežiť a aspoň trochu skrátia a zmiernia utrpenie.

Tak, a je to tu. Váš milovaný je už pár týždňov ako vymenený, vôbec mu nechýba sex, s mobilom chodí aj na záchod, nevníma, keď mu niečo hovoríte, odchádza z domu čoraz častejšie, je roztržitý a uzavretý sám do seba. V tom lepšom prípade je iba prepracovaný, v tom horšom je v tom iná žena. Pokiaľ mu na nič neprídete a on sa zaryto drží známeho hesla doktora Plzáka „zatĺkať, zatĺkať, zatĺkať“, nejako sa to dá prekonať. Síce ťažko, ale dá. Horšie to je, keď sa vám so všetkým prizná. „Celý svet sa mi rozpadol, rozbil na malé kúsočky, srdce mi bilo ako na poplach, bola som celá vydesená, zranená a strašne osamelá. Ako mi to mohol urobiť?“ hovorí o svojich pocitoch tridsaťpäťročná kozmetička Romana. Ona si cestu z pekla, ktoré sa volá nevera, prekliesnila sama. Vy to budete mať ľahšie, pretože vám poradíme, čo naozaj pomáha.

Stále dokola sa vám točia v hlave tri myšlienky: Prečo práve ja? Ako mi to mohol urobiť? Čo teraz bude? Môžeme vás upokojiť, podľa prieskumov je napríklad v susednom Česku neverných 64 % mužov a 42 % žien. Je preto takmer 50:50, že vás váš drahý začne podvádzať. Podľa psychologičky Laury Strouhalovej sú muži aj ženy neverní z tisícov dôvodov, ktoré sa dajú zhrnúť do piatich najčastejších. Podľa nej mužskú neveru spúšťa túžba po zmene sexuálneho stereotypu, náhodný sex s neodolateľnou ženou, posilnenie vlastného sebavedomia (on na to predsa má!), pomsta partnerke, ktorá ho dlhodobo hnevá, a nakoniec aj to, že ho sexuálne nepriťahujete či neuspokojujete. Našli ste ten jeho dôvod a aj tak vás to neupokojilo? Niet divu. Kým sa bolesť otupí, ešte chvíľu to potrvá.

Áno, jasne. Hoci plačete na každom kroku, nie ste schopná vstať z postele, v jednej minúte sa potíte a vzápätí vami lomcuje zimnica, chvíľu ste odhodlaná postaviť sa na nohy a hneď ste úplne zničená, je to v poriadku. Psychologička to hodnotí ako celkom normálny dôsledok psychického šoku, ktorý je spojený s informáciou o existencii nevery. Ide o príliš veľkú záťaž a organizmus na ňu reaguje celým radom telesných a citových prejavov. Nevyčítajte si, že s najväčšou pravdepodobnosťou nemáte chuť nič robiť, alebo sa cítite opustená, možno ste aj agresívna a vulgárna, či naopak, totálne na kolenách... Emócie lietajú ako na visutej hrazde a vystreľujú ako ohňostroj. Aj keď je to nepríjemné, váš organizmus sa tak vlastne vybičuje na maximálnu mieru a pripravuje útok.

Fázu nekonečnej bolesti či beznádeje je potrebné prežiť. Aby ste nedorazili už aj tak narušený vzťah úplne a prešli temnotou čo najrýchlejšie, dodržiavajte tieto dôležité pravidlá: ✘ Len žiadnu paniku To sa ľahko povie, ťažko urobí. Ak mu v záchvate zlosti zbalíte kufre a pošlete ho kade ľahšie, je to, ako by ste už podpisovali rozvodové papiere. Snažte sa zhlboka dýchať, ale určite nerobte unáhlené závery. ✘ Nepátrajte! Nechcite vedieť podrobnosti. Muž, psychológ Petr Šmolka, považuje za najvhodnejšiu reakciu túto: „Je mi to ľúto, ak budeš chcieť odísť, brániť ti nemôžem. Ale bola by som rada, keby to tak nedopadlo. Keď budeš vedieť, čo vlastne chceš, tak mi to povedz. Dovtedy buď radšej ticho.“ ✘ Netrestajte ho Ak si myslíte, že ho vytrestáte, keď mu prestanete žehliť košele alebo variť, ste na omyle. Taktika oko za oko je neúčinná. Len rozkrúti kolotoč naschválov. Začarovaný kruh vás môže doviesť k definitívnemu rozchodu. ✘ Neseďte doma V takomto stave sa vám určite nikam nechce, ale ísť do spoločnosti, oprášiť svoje koníčky je to najlepšie, čo môžete urobiť. Samozrejme, že sa nebudete skvelo zabávať, ale aj tak je to lepšie, ako sedieť doma. ✘ Kašlite na predsudky Hádam najčastejšia zásada, ktorá komplikuje zvládnutie nevery, je predsudok, že s neverníkom sa skrátka nespí. Prečo nie? Ak máte chuť, intímne spolužitie sa nezakazuje. Ak sa vám z toho dvíha žalúdok a partnera neznesiete ani na vzdialenosť 10 metrov, do ničoho sa nenúťte. ✘ Odmeňte sa Kúpte si knihu, choďte do kina, zmeňte účes, oblečenie, vyrazte do kúpeľov. Nespasí vás to, ale urobí radosť. ✘ Dohodnite sa Pokiaľ chcete na vzťahu ďalej pracovať a zachrániť ho, dohodnite si pravidlá. Povedzte si, čo od neho očakávate a čo, naopak, nechcete, a aké sú jeho predstavy o spolužití. ✘ Spíšte si za a proti Nepredstavujte si, čo, kde a ako váš neverný partner robil. Namiesto toho porozmýšľajte, či váš vzťah stojí za záchranu. Napíšte si, čo vám prekáža, kedy vám s ním bolo dobre a prečo s ním chcete zostať. Ak si na takýto rozbor netrúfate sama, zapojte do toho psychológa alebo terapeuta.

Dá sa prežiť nevera?! Triky, ktoré naozaj pomáhajú!

Výber pre vás

Dá sa prežiť nevera?! Triky, ktoré naozaj pomáhajú!

Súvisiace články

Neveru prezradil Facebook: Písali si o spoločnom sexe!

Pomsta nevernému manželovi: Na sex so študentom nezabudnem!

Podozrievate ho z nevery? Choďte na to ako detektív!

Výber pre vás