Každý z nás sa narodí s rovnakou dávkou zdravého neotrasiteľného sebavedomia, no kým dosiahneme vek dospelosti a presekáme sa cez úskalia výchovných praktík svojich rodičov, kolektívne začleňovačky a prvé vzťahové kalamity, môže nám z neho rapídne ubudnúť. A ak sa chyby kopia aj ďalej, nečudo, že sa naše sebavedomie ocitá na mrazivej hodnote ťažkých mínusov.

Ženské sebavedomie je nádoba krehučká, prudko rozbitná, o tom potom. No kým na isté kontinuálne vnútorné utrpenie si napokon zvykne každá z nás, lebo to asi k našej prapodstate patrí, mužov nedôvera v samého seba doslova zabíja. Po príklady nemusíte chodiť do odborných čakární, chlap s chradnúcim egom môže byť aj ten najkrajší, najúspešnejší, najbohatší a najnepolapiteľnejší samec vo vašom okolí. Názor, ktorý o sebe má, totiž nemusí vôbec odzrkadľovať realitu, a ak chcete predísť problémom, naučte sa rozoznať a liečiť najčastejšie úrazy mužského ega.

Psychoterapeutka Zuzana Müllerová, PhD.

„Zraniteľné mužské sebavedomie je krehké sebavedomie, ubíjané komplexmi. Čím viac komplexov si chlapec nesie do dospelého života, tým útlejšie sebavedomie má. Komplex môžeme prirovnať k nášľapnej míne, ktorá je zložená z útržkov skúseností, spomienok a silných emócií. Pribudne kedykoľvek počas života, pričom najviac komplexov nazbierame v ranom detstve. Vznikajú v situáciách, ktoré sú v danej chvíli nad naše možnosti, teda nie sme pripravení im úspešne čeliť a neskôr spôsobujú, že ľubovoľný podnet, ktorý čo i len v náznaku pripomína inkriminovaný okamih hanby, poníženia a zosmiešnenia (nemusíme sa naň vôbec pamätať), vyvolá zakaždým rovnakú reakciu – bránime sa ako o život. Ak došlo k aktivácii komplexu, ťažko niekto porozumie našej neprimeranej reakcii a takto sa nám vo vzťahoch hromadia nedorozumenia. Súčasťou komplexov bývajú tzv. komplexové vety, ktoré vyslovovali významné osoby na našu adresu. Napríklad otcove slová „Z teba nikdy nebude poriadny chlap!“ môžu mať na dospelého syna rovnaký účinok ako pred dvadsiatimi rokmi, a to aj v prípade, že otec už nežije. Komplexy nad nami strácajú moc až vtedy, keď sa nám v príslušných situáciách podarí reagovať zrelším spôsobom a dostaví sa zážitok úspechu.“

Malý chlapček potrebuje obyčajné pohladenie, povzbudenie a pomaznanie.

Ak ste sa zamilovali do nositeľa pošramoteného ega s príčinami v detstve, asi o tom už viete. A veľa s tým nenarobíte. Niektorí odborníci tvrdia, že najpodstatnejšiu úlohu zohrávajú prvé tri roky života, iní, že prvých sedem. Tak či onak, aj keď dnes mama-sekera, ktorá v živote syna nepochválila a v strachu, aby nebol rozmaznaný, ho radšej nonstop sekírovala, zrejme nie je aktívne prítomná vo vašom živote, krivda už bola napáchaná. Chlapček, ktorého budúca osobnosť sa len formuje, jednoducho potreboval obyčajné pohladenie, povzbudenie, pomaznanie a hlavne pocit, že aj keď sa na prvýkrát nebude perfektne bicyklovať, rodičia ho budú ľúbiť rovnako. Nedostatok uznania v útlom detstve od jediných a najbližších ľudí je bohužiaľ veľmi častý prípad a ak viete, že váš partner úzkostlivo lipne na pochvale a uznaní okolia, bingo. Vŕtať sa v pradávnej minulosti a zážitkoch, o ktorých viete málo, večným analyzovaním a vypytovaním neveští nič dobré. Ak ho nahovoríte na návštevu psychológa, super, ak nie, budete s tým musieť žiť. Vrátane vedomia, že stačí jeden neúspech, krivý pohľad, pokazený biznis alebo úspešnejší kolega a z vášho partnera sa dočasne stane uzlík nervov a pochybností o sebe samom. „Najväčšie krivdy na mužskom sebavedomí sú spojené s nedostatočným odpútaním sa od rodičovských autorít,“ hovorí psychoterapeutka Zuzana Müllerová. „V ideálnom prípade nám rodičia počas detstva pomáhajú naučiť sa spoliehať na vlastné schopnosti, vlastnú hlavu a pocity. Umožnia nám rozhodovať o sebe, mať na výber, niesť zodpovednosť a dovolia nám robiť chyby. Veku primerané nezdary sú totiž najlepším zdrojom poznania a zdravo reagujúci rodičia pomáhajú deťom omyly rozpoznať a napraviť bez hnevu či pohoršovania. Často však rodičia komplikujú deťom dospievanie a odpútavanie sa prehnanými nárokmi alebo prílišným ochraňovaním. Muž je dostatočne sebavedomý a dokáže spracovať i tvrdé rany osudu, keď je odpútaný od rodičov, čiže autorít a stojí na vlastných nohách. Keď je sám sebou, dôveruje svojmu úsudku, vníma realisticky svoje možnosti i obmedzenia.“ Zuzana Müllerová upozorňuje na problémy, ktoré môžu nastať, ak váš partner trpí jednou z týchto štyroch „diagnóz“:

1. Pripútanosť k príkladnej matke

Dospelý muž pripútaný k matke sa nemôže naplno angažovať vo vzťahu s inou ženou. Keďže sa zatiaľ nevystavil zážitku odlúčenia, ktoré ho síce vytrhne z maminej ochraňujúcej náruče, ale umožní mu slobodne kráčať po svojej jedinečnej ceste, chýba mu zásadné poznanie, že rozchod neznamená uvrhnutie do večnej samoty. Kvôli tomu môže byť stále na odchode zo vzťahov, zamestnaní, bytov, krajín... Môže argumentovať, že ešte nestretol tú pravú, dokonalú... Typické sú obrovské nároky na partnerku, ktorá je povinná neúnavne ho zahŕňať pozornosťou, nehou, láskou, dobrým jedlom a sexom – čím viac, tým lepšie. Vzťah s ním je veľmi únavný. Napriek enormnému rozmaznávaniu po čase pravdepodobne uňho (aj u svokry) zaregistrujete obavy, že s vami len stráca čas a možno dokonca kvôli vám míňa svoju „skutočnú životnú lásku“! Tento muž žije v presvedčení, že je mimoriadnym darom pre svet a preto si zaslúži aj byť mimoriadne milovaný.

Je jediné. Partner sa musí naučiť nepoužívať druhých na navodenie svojich príjemných pocitov, ale žiť tak, aby si sám zabezpečil vnútornú rovnováhu. Takže: sebarealizácia, trénovanie trpezlivosti pri práci, výdrž napriek prekážkam, dokončovanie začatého, akceptovanie limitov, prekonávanie sklonu k lenivosti. Žiaľ, ak si sám neuvedomí, že má problém, veľmi ťažko čokoľvek ovplyvníte. Ľahko vás totiž nahradí inou „au-pair“.

2. Pripútanosť k príkladnému otcovi

V tomto prípade zdanlivo vôbec nie je potrebné odlúčenie od otca, ktorého si okolie váži. Problémom je, že si syn požičal celú identitu svojho otca (a ten možno identitu svojho otca...). Neurobil potrebné objavy o sebe a svete a nestanovil si svoju originálnu cestu. Je iba vernou kópiou, pretože otecko ho v detstve naprogramoval, aby kráčal v jeho šľapajach a vyznával rovnaké hodnoty. Títo synovia vyrastajú s obrovským bremenom: „Ak budeš ako ja, len vtedy budem na teba pyšný." Oteckovmu synáčikovi sa vynikajúco darí medzi mužmi, podáva solídny pracovný výkon, je bystrý a snaživý. Môže síce trpieť depresiami a pocitmi prázdnoty pre dlhodobé potláčanie emócií, ale takto to už chodí. Má pod kontrolou svoj život, neriskuje, má rád bezpečie a ku všetkému pristupuje rozumne. Vrátane vás. Máte pocit, že vám venuje málo pozornosti? Že ste preňho málo dôležitá? Nečudujeme sa. Vybral si vás, lebo vás určite schválil otec, ste spoľahlivá, submisívna a neohrozujete jeho dobrú povesť. Vášmu svetu sa ani neusiluje porozumieť, hlavne, že fungujete, ako sa sluší a patrí. Celá ilúzia sa často rozpadne na márne kúsky, keď vzornému synovi skríži cestu niečo, čo sa nedá vyriešiť podľa otcovho návodu.

„Ak budeš ako ja, len vtedy budem na teba pyšný."

Spomínanú situáciu prinesie sám život a jedine vtedy je šanca, aby sa presvedčil o sile ženskej múdrosti a spoznal doposiaľ nepovšimnuté hodnoty opory, úprimných prejavov strachu, smútku, šťastia, namiesto neustálej sebakontroly. Vrcholným zážitkom býva  odhalenie pravdy, že je hoden lásky aj bez toho, aby splnil čo i len jednu podmienku a podal jedinečný výkon. Lásku si zaslúži už len tým, že existuje. Hrozí však, že pre vzburu príde o otcov obdiv, no to je daň za slobodu.

3. Pripútanosť k deštruktívnej matke

Vzťah s nemilujúcou či neláskavou matkou navodzuje v dieťati nedôveru v seba, druhých i svet. Aj v dospelosti neustále očakáva podobné zaobchádzanie a to, že ho opustia. Každý bližší vzťah pre mladého muža predstavuje nebezpečenstvo, preto sa usiluje všetko v ňom kontrolovať. Skreslene si vysvetľuje správanie milovanej osoby, ktorú upodozrieva zo zrady, krivdy či odvrhnutia. Muži s touto životnou skúsenosťou sa považujú za zlých ľudí, ktorí nemajú právo existovať, a svet takisto vnímajú ako zlý. O to viac sa usilujú vydobyť si právo patriť medzi ostatných. Pre tento typ ľudí sú typické telesné prejavy úzkosti z opustenia (rôzne bolesti, strach z náhlej smrti). Nechceme maľovať čerta na stenu, ale problémy s vlastnou hodnotou často vedú k rozvoju narcistickej poruchy osobnosti. To znamená potrebu nekonečného obdivu, presvedčenie o vlastnej výnimočnosti, nadradenosti, dožadovanie sa zvláštnych privilégií s typickou bezohľadnosťou... V tejto kategórii sú aj muži, ktorí fyzicky a psychicky týrajú svoje partnerky a deti ako dôsledok nebezpečnej disociálnej poruchy svojej osobnosti.

Prevažne je ním iba dlhodobá psychoterapia.

4. Pripútanosť k deštruktívnemu otcovi

S deštruktívnym otcom sa malý chlapec nikdy nemôže cítiť bezpečne. Je v pozícii červíka, ktorému musí byť jasné, že obor ho môže v každom okamihu zašliapnuť do zeme a už vôbec nesmie ani len pomyslieť na to, že má na výber. Vždy sa musí prispôsobiť nesplniteľným požiadavkám otca-despotu, permanentne znášať jeho kritiku, výsmech, svoje pocity viny a hanby. Zúfalo však hľadá spôsob, ako sa otcovi zapáčiť a získať si jeho uznanie. Závažnou komplikáciou pre tento typ mužov je  paranoidná porucha osobnosti. Zaseknutý vo svojej urazenej samoľúbosti bude chronicky upodozrievať každého z úmyslu uškodiť mu, napríklad trápiť svoju partnerku neexistujúcimi dôkazmi o jej nevere.

Prestať bojovať o otcovo prijatie. Víťazstvo nad ním znamená  ísť vlastnou cestou. Ľahko sa to povie. Synovia pravdepodobnejšie uviaznu v osídlach otcov, úporne rivalizujú aj s inými mužmi a dožadujú sa uznania aspoň od nich. Naučia sa byť tvrdí a neúprosní k sebe i druhým. Je nevyhnutné, aby sa syn prestal podceňovať a vnímať druhých ako lepších od seba. A v tom mu výrazne môžete pomôcť aj vy. Ak totiž zažije vzťah so ženou, ktorá ho vrele prijíma bez podmienok a nespochybňuje jeho hodnotu, je to na dobrej ceste.

Máte doma muža, ktorý chodí ako bez duše, je podráždený, nervózny a ešte mĺkvejší ako doteraz? Rady by ste mu pomohli, alebo si ho aspoň vypočuli, ale už len kombinácia slov Trápi ťa niečo, láska, ho vytáča do vývrtky? Vitajte v klube uplakaných trosiek, lebo je jasné, že vám nič nepovie, len sa:

1. kŕčovito zasmeje a odvrkne, že sa vám to len zdá,

2. odíde vyrozprávať najposlednejším kamarátom do najposlednejšej krčmy,

3. pobalí a nevráti sa, až kým si „veci nevyrieši“, aby vám nebol na príťaž.

Nevieme, či sa vám tomu podarí zabrániť, no možno pre vás bude užitočné aspoň vedieť, kde sa mohla stať chyba. Ak má muž problém, mohol nastať v jednej z týchto troch oblastí: peniaze, práca, sex. Zistíte to vlastne veľmi jednoduchým testom. Stačí zasiahnuť citlivú oblasť a v rámci sebaobrany budete do troch minút obvinená zo všetkých tragédií jeho života i sveta ako takého. Čo sa deje u vás doma v spálni, pravdepodobne pod palcom máte, peniaze a práca sú tajomnejšou komnatou, ktorej detaily nepoznajú niekedy ani manželky po dvadsiatich rokoch. Ak si olizuje rany v kúte sám a nestojí o vašu pomoc, nechajte ho tak a počkajte si, kým príde. Zabezpečte okná, schovajte životunebezpečné ostré predmety, a keď sa jedného dňa príval slov spustí, chápavo počúvajte, MLČTE a nedávajte žiadne premúdrené rady. Podľa psychoterapeutky Zuzany Müllerovej, toto sú, na základe jej praxe, neochvejné istoty, ktoré potrebujú mať muži v poriadku:

- nachádzanie vlastnej, jedinečnej identity, kráčanie svojou cestou, sloboda,

- presvedčenie, že som dobrý človek, hodný lásky,

- porozumenie u partnerky, jej láska, úcta a obdiv,

- vrúcny vzťah s deťmi, rola otca, rodinné šťastie,

- zmysluplná pracovná sebarealizácia, spojená s uznaním a prestížou,

- materiálne zabezpečenie (čím menšia sebadôvera, tým väčšia potreba kompenzácie zhromažďovaním majetku a jeho vystavovaním na obdiv, veľké auto atď.),

- spolupatričnosť k spoločnosti / komunite – angažovanie sa vo verejnom živote, politike, snaha zúčastňovať sa na významných rozhodnutiach, zlepšovať životné podmienky, trénovať deti futbal, vytvoriť niečo významné, zanechať po sebe nezmazateľnú stopu,

- pevné zdravie, výkonnosť, vitalita, radosť z pohybu, aktívny oddych,

- inšpirujúce kamarátske vzťahy s vrstovníkmi, zážitky spolupatričnosti, zdravá rivalita, pevné priateľské putá a dobré rozhovory s inými mužmi,

- fyzická atraktivita v očiach žien i mužov.

Toľká zodpovednosť?! Veru tak. Ak niekto, tak práve vy ste hrejivým pohladením jeho rozjatrenej duše, čo môže byť v konečnom dôsledku neuveriteľne vyčerpávajúce, ale predstavte si, čo má povedať on, ktorý musí hrať celý život tvrďasa a považuje sa za totálneho „nímanda“. Sú veci, o ktorých sa v šťastných zväzkoch nehovorí, a malý kurz rafinovanosti určite nezabije ani vás. Istá štúdia dokázala, že ženy klamú síce o celú tretinu menej ako muži, no omnoho chladnokrvnejšie, a ako dôvod uvádzajú najčastejšie: pokoj v rodine a mužské sebavedomie. A sme doma! Doslova. Jedno súvisí s druhým, a keď ho milujete, no nepoviete tých pár slov, čo potrebuje počuť?

1. Pozor na tzv. posledné slovo. Občas mu ho prenechajte, hlavne pri hádkach, aj keď vás ide rozdrapiť.

2. Vždy ho pochváľte v posteli. Ale uveriteľne! Príklad: netvrďte bohorovne, že je najväčší, akého ste kedy videli, ak je jasné, že na ňom „plantá“ priemerný kondóm. Radšej pochváľte jeho nežné ruky, výdrž, horúce pery... a tak.

3. Nie sme jednostranne zamerané, ale medzi nami, orálny sex je balzam na jeho... ego. Fakticky.

4. Natrénujte si obdivné pohľady. Pekne v zrkadle, dámy! Obdivný pohľad aplikujte pri oprave defektu, kúpe aviváže, zmontovaní stoličky, nainštalovaní antivírusu...

5. Takmer 80 percent mužov vraj chce mať krehkú partnerku. Čo k tomu dodať.

P. S.: Vysoké percento mužov sa vďačne nechá (už celé tisícročia) uloviť blonďavou partnerkou kvôli bodu 5! Pri plavovláske cítia potrebu ochraňovať, čo je najúrodnejšia pôda pre mužské ego. To, že blondínky vedia byť v skutočnosti ešte dravšie ako brunetky a majú snahu pripútať si dotyčného muža poriadne napevno, u nich blahosklonne prehliadajú.

<div id="_mcePaste" style="position: absolute; left: -10000px; top: 752px; width: 1px; height: 1px; overflow: hidden;">potreboval obyčajné pohladenie, povzbudenie, pomaznanie</div>

Dešifrujte jeho ego: Manuál na pochopenie muža

Výber pre vás

Dešifrujte jeho ego: Manuál na pochopenie muža

Súvisiace články

10 krokov k väčšiemu sebavedomiu

Výber pre vás