Mám problém vo vzťahoch, lebo si veľmi málo verím a hneď si myslím, že ma chce partner opustiť. Napríklad, naposledy, keď som sa pohádala s priateľom, on sa so mnou prestal rozprávať, hoci si myslím, že som bola v práve. Lenže ja nad tým nedokážem mávnuť rukou, ale prevaľovala som sa celú noc v posteli, plakala som a on mi za to ešte aj vynadal.

Takto to prebieha často. Namiesto toho, aby som sa naštvala, tak plačem a vidím veci čierno. Cítim sa niekedy ako hysterka a chcela by som to riešiť inak. Ale neviem ako. Existuje spôsob, ako sa v tomto zmeniť?

Radí vám psychologička Sylvia Dančiaková:

Prvý krok máte za sebou, rozhodli ste sa hľadať cestu inak. Gratulujem. Teraz skúste trochu zmapovať, akému správaniu v rodine sa to vaše najviac podobá, od koho ste sa to mohli naučiť a od koho sa to naučil on alebo ona vo vašej rodine, čo ho formovalo, v akom prostredí a v akých životných situáciách a vzťahoch?

Čo by ste mu/jej poradili. Ďalej skúste identifikovať, ako sa cítite a správate v rovesníckych kolektívoch, v kontakte s autoritami, odhaľte, s kým máte rovnocenné priame, slobodné, otvorené vzťahy, a s kým, naopak, závislé.

Zamyslite sa nad tým, ako a s kým riešite konflikt. Čo pre vás konkrétne znamená opustenie a odpustenie? Porozmýšľajte nad ideálnym scenárom vašich reakcií. Urobte si plán, ako to trénovať. Miesto prevaľovania sa v noci nájdite konkrétne riešenie, s ktorým budete spokojná, a ktoré môžete podniknúť. Plač neberte ako prejav hystérie, pomôže vám v danej chvíli vyplaviť negatívne emócie, takže ako prvú pomoc vypite aspoň liter vody. Rýchlejší postup k zmenám je v sprievode terapeuta.

Po hádke prišla ďalšia rana: Klára čakala, že ju partner uteší, ale on sa zachoval celkom inak!

Výber pre vás

Po hádke prišla ďalšia rana: Klára čakala, že ju partner uteší, ale on sa zachoval celkom inak!

Súvisiace články

Zúfalá Tamara nevie, ako ďalej: Neverila som, že našu lásku môže zničiť niečo také zvláštne!

Najlepšia vec po hádke? Vášnivý sex na uzmierenie! Čím najviac prekvapíte svojho chlapa?

Najlepšie pravidlá na uzmierenie: TOP 7 tipov, ako po hádke vyčistiť vzduch

Tvrdý úder pre nešťastnú Janu: Muž si našiel inú a to stále nebolo všetko: Neuveríte, kto ho zviedol!

Výber pre vás