Toto hádam nie je možné! Nespoznávate vlastného muža! Preskočilo mu?! Alebo šibe vám? No ako si máte vysvetliť, že zrazu nadobudol presvedčenie, že k spokojnému životu nevyhnutne potrebuje džíp?!

On, ktorý vždy tvrdil, že také autá si kupujú iba frajeri s malým sebavedomím, aby si ho demonštratívne, neekonomicky a neekologicky zdvihli! S kúpou, doživotným splácaním auta by ste sa ešte akotak zmierili, však po rokoch zarábania na rodinu si môže trocha dopriať. Ale prečo ho po pár týždňoch vymení za športiak so sklápacou strechou a chce sa zúčastňovať na tajných ilegálnych pretekoch? Na zbláznenie.

To, prečo vám muž v najlepších rokoch robí zrazu také psie kusy, má jednoduché vysvetlenie. Kríza stredného veku. Alebo, odborne povedané, andropauza – mužský prechod. Presne tak ako my prechádzame menopauzou, ktorá sa spája s úbytkom ženských hormónov a je defi nitívnou bodkou za schopnosťou rozmnožovať sa, aj mužom ubúda hormónov a síl. Až na to, že oni sa rozmnožovať môžu a v tomto období často aj veľmi chcú!

„Muži prežívajú adropauzu veľmi búrlivo. Pochybujú úplne o všetkom – o zmysle života, o tom, prečo a ako žijú, či boli dobrými rodičmi, dobrými partnermi, či robia prácu, ktorú skutočne robiť chcú, či dosiahli, čo mohli, či sú pre nich ich priatelia skutočnými partnermi aj do nepohody... pretože sa im kráti čas a už ho nechcú márniť niečím, čo nemá zmysel. Majú pocit, že sa im zatvárajú dvere, a tak do nich strkajú hlavu, nohu, prípadne niečo iné, aby si zo života ešte uchmatli, čo sa dá,“ vysvetľuje psychológ a psychoterapeut Dušan Fabián.

Toto obdobie mužského života sa prirovnáva aj k puberte. A tak ako pubertiak do veľkej miery nemôže za svoje prejavy, ani muži po päťdesiatke s tým veľa nenarobia. Nechceme ich ospravedlňovať a zľahčovať spomínané psie kusy, ktoré stvárajú, ale skutočne nimi mávajú hormóny. „Je dokázané, že spolu s vekom dochádza k progresívnemu poklesu hladiny testosterónu,“ hovorí urológ a sexuológ Jozef Dubravický.

„Jeho hladina sa u šesťdesiatročných mužov pohybuje pod dolnou hranicou hodnôt zaznamenaných u mladších mužov. Táto kríza sa jednoznačne prejavuje výkyvmi psychickej, fyzickej, ale aj sexuálnej aktivity mužov.“ Hoci navonok to tak vyzerať nemusí, naopak, niekedy sa zdá, že muži po päťdesiatke sa menia na neudržateľných kancov.

Zubami-nechtami sa chcú udržať v hlavnom prúde, ostať pri sile, byť stále platnými hráčmi na ihrisku pre ženy atraktívnych mužov. Aj preto si neraz nájdu oveľa mladšiu partnerku a dokonca s ňou majú dieťa – to je typický obrázok muža zasiahnutého krízou stredného veku. „Muži si takto umelo vyrábajú pocit, že znova naštartujú svoje hormóny, že môžu žiť druhé kolo. Stretol som mnoho takých, ktorí sa v tomto období bezhlavo zamilovali.

Teda, keby zamilovali. Podľa mňa to bola až fascinácia, dokonca posadnutosť tou mladšou ženou. Netreba v tom hľadať žiadne racio. Ale funguje to výborne, pretože mladej žene takéto prejavy veľmi imponujú, a potom sa zdá, že to je najperfektnejší vzťah na svete,“ delí sa o skúsenosti Dušan Fabián. Ak si hovoríte, že vám a vášmu partnerovi sa to nemôže stať – pretože máte perfektný vzťah, alebo práve preto, že napríklad o sex už dávno nemá taký záujem ako kedysi – pozor! Adropauza čaká každého muža. Bez výnimky. Otázka je len, kedy príde a ako bude prebiehať. „Táto kríza sa dá oddialiť najmä prevenciou, radí doktor Dubravický." Základom je zdravý životný štýl, pravidelná fyzická aktivita, ale aj pravidelné psychické stimuly. Dobré je neupadnúť do stereotypu. Nemenej dôležité sú lekárske prehliadky, kde sa okrem iného pomocou dotazníkov alebo vyšetrením krvi zisťuje hladina hormónov.“

Aj psychológ tvrdí, že sú činitele, ktoré krízu stredného veku uľahčujú, a naopak, sťažujú. „Nekvalitný, zhrdzavený partnerský vzťah, nekvalitné medziľudské vzťahy, napríklad s kolegami či so širšou rodinou, a nedostatok priateľov priebeh tejto krízy ovplyvnia veľmi dramaticky. Keď k tomu pridáme zdravotné problémy ako vysoký krvný tlak, cukrovka alebo čokoľvek iné, vyjde nám, že prechod muža z vrcholu aktívneho života, keď dosiahol, čo sa dalo, smerom k starnutiu bude veľmi búrlivý,“ hovorí Dušan Fabián. Aj muži, ktorí majú uspokojujúci partnerský vzťah a dobré ostatné medziľudské vzťahy, prechádzajú krízou. Nebude to však taký do očí bijúci katastrofi cký výkyv. „Veľmi dôležitý je aj zmysel pre humor. Ak si vie muž v dobrom uťahovať sám zo seba, je vysoká pravdepodobnosť, že krízou stredného veku prejde poľahky. Ako hovorí príslovie: Naši múdri v psote vravia, radosť v mysli – polka zdravia. Toto platí na sto percent,“ dopĺňa.

Zaujímavé je, že v menej rozvinutých krajinách krízu stredného veku nepoznajú. Nie je to tým, že každý deň riešia veci, aby prežili – čo dať do úst a kde zobrať vodu a ani im nenapadne obzerať sa za sukňami. Majú jednoducho inú životnú fi lozofiu. U nás sa starnutie nespája s úctou, tradíciami a múdrosťou. Tu starí otravujú a mali by sa pratať z cesty. To však neznamená, že by ste sa mali rýchlo odsťahovať a skúsiť žiť v lone drsnej prírody s domorodcami.

Aj tak vám to nepomôže. „U nás prevláda predstava, že náš život je ako vystrelený šíp,“ hovorí Dušan Fabián. „Vystrelia ho mama s tatom a on letí, letí, dosiahne svoj vrchol a potom pomaly, ale neodvratne oblúčikom mieri k zemi. Teda do hrobu.“ Presne toho sa bojí muž v stredných rokoch. Že jeho dni sú zrátané a že už nemôže mútiť vodu. „Je to omyl. Skutočne platí, že sme takí starí, ako sa cítime. Ale to sa ľahko hovorí. Dosiahnuť súlad medzi protikladom, v ktorom na jednej strane smeruje muž k smrti a na druhej strane má radosť z každého jedného dňa žitia, je umenie. Ale zvládnuť ho odporúča napríklad aj Biblia, v ktorej stojí: Ži tak, akoby si mal zajtra zomrieť, ale zároveň žiť sto rokov.

To je tá múdrosť, ktorú sa má človek prechádzajúci krízou stredného veku naučiť.“ Ženám v tomto období pomáhajú farmaceutické preparáty. Tie zmierňujú fyziologické prejavy krízy a potom sa to lepšie zvláda aj v hlave. Majú aj muži takéto možnosti? „Lieky sú dobrá vec, základom je však pravidelná fyzická aktivita, racionálne stravovanie, dodržiavanie pravidelného a dostatočného spánku. Ak sú tieto možnosti zlepšenia kvality života vyčerpané a zdravotne nie sú nijaké obmedzenia na to, aby sme testosterón nahrádzali zvonka, dá sa to. Existujú tabletky, injekcie aj gély,“ objasňuje Jozef Dubravický.

Predchádzajúcimi riadkami sme vás asi veľmi nepotešili. Uznávame, že to znie ako katastrofický scenár. Nech robíte, čo robíte, váš partner sa aj tak zblázni a bude vystrájať. A čo vy s tým? Máte sa iba prizerať a čakať, či ho to prejde, alebo si nájde druhú?

Nuž, pravda je taká, že kríza stredného veku je veľkou skúškou pre vzťah a veľa toho robiť nemôžete. Vari s ním pôjdete liezť na Mont Blanc, objavovať pyramídy do Mexika, urobíte si kurz bungee jumpingu a oboplávate zemeguľu? A prečo nie! „Silnými stresovými zážitkami si chlapi potvrdzujú, že žijú,“ vysvetľuje psychológ. „Treba trafi ť správnu mieru, do akej je vhodné, aby na nich partnerka participovala, a kde ho nechať, aby sa vybúril sám. Aj keď skočí padákom a zažije niečo mimoriadne s partiou kamarátov, tento pocit potom prinesie domov. Ale fakt je, že spoločné silné zážitky veľmi pomáhajú.“

Takže, milé dámy, ak chcete aj z tejto krízy vyjsť ako pár, zabudnite na stereotyp. A ak platí, že na veľké vrece treba veľkú záplatu, potom sú v tomto období namieste aj absurdnosti, na ktoré by ste inokedy ani nepomysleli. Urobte si napríklad vodičák na motorku a vydajte sa na chopperoch krížom cez Áziu. Konečne sa naučte čítať z mapy a staňte sa navigátorkou vášho rely pretekára. Zabudnite na obraz, ktorý vám ponúkne zrkadlo, keď sa predeň postavíte oblečená v plavkách, zožeňte si neoprén vhodnej veľkosti a po spoločnom potápačskom kurze choďte objavovať podvodné krásy Červeného mora. Alebo sa naučte hrať poker. Alebo strieľať kačky, chytať ryby, chovať včely, šľachtiť stromy... čokoľvek, o čom vaša polovička aspoň potajme snívala, že by to raz rada skúsila.

A ešte jedna dobrá správa v tejto mizérii. Spoločné zážitky nemusia byť iba extrémne, dôraz je na slove spoločné. „Vhodné je čokoľvek, kde môžete zažiť spolupatričnosť. Ja som napríklad miloval, keď sme išli na huby. Bol to lov, pri ktorom každý lovil sám, ale zároveň to bol úlovok do spoločnej kuchyne. Aj pozorovanie západu slnka úplne bez slov má veľkú silu. Teda v prípade, že si rozumiete aj bez slov. Samozrejme, nedá sa to bez kvalitnej komunikácie. Na nej môžete pracovať už dnes, ale skúšať to v párovej terapii nie je fatálne neskoro ani v čase, keď je kríza už súčasťou vášho života,“ povzbudzuje Dušan Fabián. A keď to prejde, môžete si už naozaj spoločne vychutnávať život. Tešiť sa nielen z vnúčat a z toho, čo ste dosiahli, ale z každého jedného dňa. Pretože po prekonaní krízy stredného veku prichádza obdobie múdrosti – spokojného, naplneného života.

Preskočilo mu? Nechajte ho, určite je v prechode

Výber pre vás

Preskočilo mu? Nechajte ho, určite je v prechode

Súvisiace články

Muži najviac pozerajú ženám na prsia, čo tým sledujú?

Príbehy z vašich postelí: Spával s matkou aj s dcérou

Výber pre vás