Martina Homoliak

V  tom lepšom prípade ste sa rozišli v dobrom a ostali priateľmi, v tom horšom zohrala úlohu nevera, násilie, gamblerstvo, alkohol a rozvodom sa to nekončí, pretože vás stále spájajú deti. Šťastní to manželia, ktorí si dokázali v pokoji povedať, že to nefunguje a namiesto mileneckej lásky žijú vedľa seba ako súrodenci či kamaráti. Nie každé manželstvo sa však končí pokojným kompromisom. Početnejšie prípady sú tie, keď toho druhého už nechceme ani vidieť, ani o ňom počuť. A najlepšie by bolo, keby sa dal vymazať aj z našej minulosti. Ale to nejde. Dôvodom sú deti, spoločný majetok, často aj spoloční priatelia a známi.
<h3>Žiada si to čas</h3>
Ak bol proces odlúčenia búrlivý, emočne vypätý, plný osočovania, obhajovania a sĺz, treba len čas a odstup. V prípade, že máte spolu neplnoleté dieťa, musíte popri spamätávaní sa z rozvodu fungovať ďalej. Ak ste boli bezdetní, no spája vás spoločný majetok a priatelia, nechajte vyprchať emócie. Požiadajte priateľov, aby ho dočasne nespomínali a nepozývali vás na spoločné akcie. Ale pozor, nerobte z priateľov terapeutov a spojencov vo vojne. Na to radšej vyhľadajte niekoho nestranného, kto vám ponúkne objektívny názor. Či už to bude psychológ, alebo životný kouč. Postupne novú situáciu prijmete a časom budete schopná s bývalým prehodiť pár zdvorilostných fráz na svadbe priateľov a pozrieť sa na veci aj z iného uhla.

<h3>S chladnou hlavou</h3>
Poznáte to staré slovenské príslovie, že žiadna kaša sa neje taká horúca, ako sa navarí? Určite áno. A nemali by ste naň zabúdať ani pri rozvode. Iste, rozvod je sám osebe emočne náročný. Ovládajú vás pocity pretrvávajúcej lásky, krivdy, bolesti, zlosti. Všetko sa vo vás hromadí zakaždým, keď sa stretnete s bývalým, a neviete spolu normálne komunikovať. Pamätajte, že krikom a hádkami nič nevyriešite. Zachovajte chladnú hlavu. Najmä ak ste rodičia. Dieťa vás ľúbi oboch rovnako a potrebuje oboch rodičov. Keď už pre nič iné, aspoň ono by malo byť dôvodom, aby ste spolu komunikovali ako dvaja dospelí, inteligentní jedinci. Prv než sa zasa rozčúlite, lebo spomenul novú partnerku a že chcú vziať syna na spoločný výlet, napočítajte do desať a predstavte si situáciu opačne.
<h3>Očami odborníčky</h3>
Radí Janette Šimková, životná a vzťahová koučka

Je možné byť po rozvode priateľmi?
Koniec manželstva so sebou prináša vyostrené emócie a je prirodzené, že sa do popredia dostáva hnev, zlosť, smútok, ľútosť, úzkosť, pocit krivdy. Je náročné neutralizovať ich, aby komunikácia zostala konštruktívna a viedla k vzájomnej dohode. Hoci vypäté emócie potrebujú čas, než spľasnú, bývalým partnerom sa oplatí zachovať ústretové správanie. Výskumy totiž potvrdzujú, že vľúdne a prívetivé správanie uľahčuje obom partnerom preskákať útrapy rozvodu. A aj novovytváraný vzťah medzi bývalými partnermi sa tým ušetrí od zbytočných konfliktov. Priateľstvo tak má šancu.
Oplatí sa zachraňovať manželstvo aj v prípade, že bol jeden z partnerov neverný?
Každý vníma neveru inak. Ľahšie sa odpúšťa situačná nevera pod vplyvom alkoholu, keď je partnerovi všetko ľúto a ospravedlní sa za svoje správanie. Keď je vzťah v kríze a nevera poukáže na nenaplnené potreby jedného (alebo aj oboch) z partnerov, stále možno vzťah zachrániť. Hodí sa pomoc poradcu alebo terapeuta, ktorí pomáhajú páru nájsť spôsob, ako znovu naštartovať vzťah. S naštrbenou dôverou je to náročný proces a vyžaduje si snahu oboch strán. Nepôjde to bez porozumenia, prečo došlo k nevere. Prestali ste sa venovať jeden druhému? Máte nízke sebavedomie? Sami prechádzate osobnou krízou? Všetky odpovede vedú k tomu, že sa to dá zmeniť a nájsť konštruktívny spôsob, ako to spolu prekonať.

Ako sa správať v prípade, keď manželia majú deti?
Deti potrebujú svoj čas, aby sa s rozvodom rodičov vyrovnali. Rodičia by im mali pozorne načúvať a na ich otázky uspokojivo odpovedať. Medzi odpoveďami od mamy a otca by nemal byť rozdiel v zásadných skutočnostiach. Primerane k veku treba objasniť dôvody rozchodu a uistiť ich, že to nijako nezavinili. Zároveň im vyjadrovať náklonnosť, podporu a lásku, aby sa cítili prijaté a pochopené oboma rodičmi. Deti si nedokážu vybrať, ktorého rodiča väčšmi ľúbia. Treba im umožniť, aby nadobúdali s druhým rodičom vlastné skúsenosti a vytvárali s ním vlastný vzťah. Ak sa deti sťahujú do nového domova alebo ak jeden z rodičov cestuje ďaleko, potrebujú sa na to vopred pripraviť. Keď nejakú situáciu nezvládajú a začali svoje správanie meniť, je vhodné požiadať o pomoc psychológa.
Ako zvládnuť situácie, keď majú exmanželia spoločnú partiu priateľov, no obaja už nových partnerov?
V ideálnom prípade je to predmetom dohody – kam kto chodí a s kým. Žiada si to od všetkých zúčastnených toleranciu a akceptáciu nového usporiadania. Nemusí sa to dariť ako v romantickom filme. Spomienky na spoločnú minulosť môžu byť trpké. Ak rozvod ešte stále bolí, vyžaduje si to väčšiu ohľaduplnosť a zhovievavosť. Nie je to ľahké ani pre spoločných priateľov, ktorí sa nedajú podeliť ako knihy. Ich náklonnosť a podpora nevedia byť objektívne, majú citové puto a často je pre nich náročné rozhodnúť sa, na ktorú stranu sa pridať.&nbsp; &nbsp;
&nbsp; &nbsp;
&nbsp;

Rozviedli sme sa a ČO ĎALEJ? Slová vzťahovej odborníčky vás prekvapia, TOTO robíte zle!

Výber pre vás

Rozviedli sme sa a ČO ĎALEJ? Slová vzťahovej odborníčky vás prekvapia, TOTO robíte zle!

Súvisiace články

Miriam si prežila ťažký rozvod! Konečne sa z toho dostala a AHA, čo chce jej EX teraz! Fúú..

Partnerstvo v TROJICI? Česká herečka priznala, aké to NAOZAJ je! Okrem muža má aj priateľku

Rozvodový právnik odhalil mužovo hriešne tajomstvo: Manželka nechápala, toto robil 10 rokov!

Po svadbe vzťah s mužom ochladol: Začal odmietať sex a potom... FÚ, TOTO mu našla v mobile!

Ženy s týmito 3 strašidelnými vlastnosťami majú TEMNÚ auru: Ste medzi nimi aj vy?

TOTO je 8 signálov, podľa ktorých zistíte, že vás chce OPUSTIŤ: Pozor na bod 7, je najčastejší!

Výber pre vás