Cvičenie drepov z vás urobí nielen sexi krásku, ale tiež sexuálnu bohyňu. Vďaka drepom sa vám prekrvia genitálie, zvýši sa vaša chuť na sex a dosiahnete búrlivejší orgazmus. Postavte sa vzpriamene na podložku, nohy rozkročte na šírku ramien a pomaly prechádzajte do drepu. Zatnite pritom zadok a spevnite brušné svaly. Opakujte 30x.

2. Posilňujte panvové dno pre božský orgazmus

Najčastejší pohyb, ktorý vykonávate počas sexu, je zároveň aj skvelým posilňovacím cvikom. Pustite sa do neho aj mimo spálne a až sa nabudúce oddáte milostným radovánkam, budete sa doslova diviť. Ľahnite si na chrbát, nohy pokrčte a ruky dajte pozdĺž tela. Podsaďte panvu, spevnite brušné svaly a nadvihnite zadoček nad podložku. Snažte sa v tejto pozícii čo najviac zaťať vaginálne svaly, akoby ste zadržiavali moč, a počítajte do desať. Vráťte sa na podložku a opakujte 20x.

Sexuálnou bohyňou sa môžete stať vďaka jednoduchej pozícii hory, ktorá posilňuje šikmé brušné svaly, a tie zasa zlepšujú vašu sexuálnu zdatnosť. Ľahnite si na podložku, tvár smeruje dole, oprite sa o lakte a nohy si zaprite o špičky. Snažte sa neprehýbať v oblasti panvy, ale naopak držať chrbát rovný a brušné svaly spevnené. Z tejto pozície prejdite do tzv. pozície hory, kedy sa budete opierať o dlane, zadoček zdvihnete do výšky a bruško vtiahnete čo najviac dovnútra a v tejto pozícii vydržte, než napočítate do desať. Vráťte sa do pôvodnej pozície a opakujte 30x.

Skvelým spôsobom, ako si zaobstarať neskutočný orgazmus a posilniť stimuláciu klitorisu je cvičenie, ktoré posilňuje stehenné svaly a je veľmi jednoduché. Kľaknite si na podložku, narovnajte sa v chrbte, zatnite zadoček a spevnite brušné svaly. Ruky nechajte voľne pozdĺž tela a v tejto pozícii sa začnite pomaly nakláňať dozadu. V pozícii, kedy už to nepôjde ďalej, vydržte 3 sekundy a pomaly sa vráťte späť. Opakujte 30x.

Šanca na búrlivý orgazmus sa vám zvýši vďaka tomuto jednoduchému cviku, a to mnohonásobne. Posilniť vaginálne svaly vám pomôže jednoduchý cvik, vďaka ktorému si navyše vypracujete dokonalé stehná. Postavte sa na podložku, nohy rozkročte do šírky a špičky chodidiel nechajte smerovať smerom von. Podsaďte panvu, spevnite brucho, pokrčte kolená a snažte sa pomaly dostať, čo najnižšie to pôjde. Stále ale dbajte na to, aby chrbát zostal rovný a bruško zatiahnuté. Vo chvíli, keď už sa nižšie nedostanete, zostaňte a počítajte do desať. Vráťte sa do pôvodnej pozície a opakujte 30x.

Na ten božský orgazmus len tak nezabudnete: 5 trikov pre dokonalý sex

Výber pre vás

Na ten božský orgazmus len tak nezabudnete: 5 trikov pre dokonalý sex

Súvisiace články

Sex je vzrušenie: Zažite orgazmus do troch minút!

Rozkoš trochu inak: Takto zažijete viac než dobrý sex!

To len tak nepredýchate! Bomba nápad na dlhší orgazmus

Výber pre vás