Rada varí a pečie, no a poznáte to, potom z toho aj priberá. Zlomovým bodom bolo obdobie Vianoc koncom roku 2014. Vtedy sa pozrela na seba do zrkadla a musela si priznať krutú realitu: “Dovtedy som sa odmietala fotiť, aby som sa nevidela na fotkách. Jednoducho, zatvárala som pred tým oči, lebo som si to nechcela priznať.”

Jej recept na úspech

A ako sa odhodlala k premene? “Živo si pamätám, keď som si na Facebooku všimla, že fitness centrum FIT UP! vyhlásilo letný trénerský challenge. Úplne sa mi rozžiarili oči a pomyslela som si, vau, prišlo to ako na zavolanie. Musím sa prihlásiť, to je moja šanca! Okamžite som začala vymýšľať, čo a ako napíšem do prihlášky, aby ma do challenge vybrali. A podarilo sa, vybrali ma!”

A začal tvrdý tréning. Za akciu trénerský challenge je vďačná najmä preto, lebo to celú jej premenu neuveriteľne urýchlilo. Rozhodla sa trénovať 5-6 ráz do týždňa a svedomito dodržiavala všetky pokyny svojho <a href="https://www.facebook.com/segal64?fref=ts">FIT UP! trénera, Juraja Keketyho</a>.

Každý jeden tréning si poctivo zaznačila do diára - čo a koľko cvičila, aké partie a koľko kardia. Jej tréning vyzeral nasledovne: “Cvičila som štýlom 1 hodina posilňovanie s tým, že som striedala partie: raz nohy+brucho, inokedy brucho+ruky a nasledujúci tréning ruky+nohy. Samozrejme, po silovej časti tréningu nesmela chýbať hodina kardia - väčšinou chôdza do kopca na páse, pričom som si kontrolovala pulz, aby sa pohyboval cca 125-135 tepov za minútu.”

“Odskákal” si to aj jedálniček

Úprava jedálnička bola pre Lauru nevyhnutnosťou, pretože opätovne pribrala najmä kvôli zlému stravovaniu. Dobre si uvedomuje, že 80% úspechu je strava.

“Našla som si jedálniček na internete z jednej nemenovanej relácie a dodržiavala som sa ho až do challenge. Samozrejme, že keď sa naň Juraj, môj tréner, pozrel, prevrátil očami a povedal, že mi všetko zmení. Upravil mi to presne na mieru a verím, že aj vďaka tomu v kombinácii s poctivými tréningami to vyšlo.”

A ponaučenie?

Laura je, samozrejme, zo svojej premeny nadšená a zaviazala sa neprestať cvičiť a nevrátiť sa ani k zlému stravovaniu.Z času na čas rada zhreší, ale iba príležitostne. Jej jedálniček budú aj naďalej tvoriť najmä zdravé a výživné potraviny, čiže ryby, kuracie mäso, zelenina, ovocie, orechy, strukoviny či vajcia.

“Keby som to nezažila na vlastnej koži, tak by som ani neverila, aké je dôležité trénovať pod dohľadom odborníka ako je náš FIT UP! fitness tréner Juraj Kekety. Nikdy by som sa sama nedokázala donútiť do takých výkonov, ako keď ma pri tom tréner povzbudzuje a nenechá ma to vzdať. Nebyť FIT UP! challengu, tak moja <a href="https://www.facebook.com/Fitup.sk/photos/a.877163052378051.1073741830.390976324330062/884737344953955/?type=1&amp;theater">premena</a> by sa do tejto fázy dostala možno až v lete 2016,” smeje sa Laura.

Príbeh čitateľky Laury: 17 kíl behom pol roka. Ako sa jej to podarilo?

Výber pre vás