Ako je to možné? Vysvetlíme vám mechanizmus ich fungovania. Určite sa oplatí vyskúšať aspoň niektoré z nich, výber necháme na vás.

Pravidelné pitie malého množstva červeného vína znižuje riziko srdcových a cievnych ochorení, dokonca chráni bunky pred rakovinou. Môže za to látka resveratrol, ktorú si vínna réva tvorí ako prirodzenú ochranu pred baktériami a hubami. Konzumácia tejto látky vedie aj k podpore metabolizmu a rýchlejšiemu úbytku hmotnosti. Optimálne množstvo je pre ženy 1,5 dcl červeného vína denne.

Americkí vedci zverejnili pozoruhodnú štúdiu, v ktorej si posvietili na účinky tohto ostrého nápoja na ľudský organizmus. Tequila sa vyrába z agávy a cukor z tejto rastliny je pre ľudské telo nestráviteľný, preto ani nemôže zvyšovať hladinu cukru v krvi. Platí to však pre jeden štamperlík, v opačnom prípade prevážia negatívne účinky alkoholu.

Vychutnajte si obľúbené jedlo aj večer, ale predtým zhasnite svetlo. Takto si môžete strážiť váhu aj počas jedenia. Ako je to možné? Účastníkov prieskumu rozdelili do dvoch skupín, pričom jedna skupina konzumovala jedlo s previazanými očami. Zjedli oveľa menej, ako tí, ktorí svoje jedlo videli.

Znie to otravne a obmedzujúco, ale tento rituál prináša výsledky. Dôležitá je pravidelnosť a rutina, jednoducho sa každé ráno po zobudení alebo večer pred spaním postavte na váhu a skontrolujte si hmotnosť. Tým, že si strážite váhu, podvedome kontrolujete aj to, čo zjete. Ľudia s týmto návykom začali chudnúť oveľa ľahšie.

Ak nemáte váhu, pomôže aj trik so zrkadlom. Každý deň sa poobzerajte v zrkadle v spodnom prádle, trochu sa vyhrešte alebo, ak je za čo, pochváľte. Čoskoro prídete na to, že chváliť sa je oveľa príjemnejšie. Odborníci na štíhlosť odporúčajú ešte jeden zvláštny trik – pozorujte sami seba pri jedle - stačí vám na to vreckové zrkadielko. Vraj je to výborná cesta, ako v sebe vzbudiť výčitky svedomia a prestať s hriešnymi jedlami.

Každá farba má svoj význam, energiu a schopnosť vzbudzovať emócie. Ľudský mozog je ovplyvnený farbami a preto je dôležité jedlo šikovne naservírovať ešte pred samotnou konzumáciou. Kto chce schudnúť, mal by jesť z červeného taniera, pretože červená signalizuje STOP.

Za volantom, pri počítači, pred televízorom – v dnešnej dobe sedíme priveľa. Odborníci na chudnutie radia postávať, kedy sa len dá – na zastávke, v autobuse, v čakárni na úradoch či u lekára. Ak vám to čas dovolí, na obed sa prejdite a večer pred telkou si zacvičte.

Jesť mastno a pritom strácať kilá? Áno, existujú mastné jedlá, ktoré vás pri chudnutí podporia, za predpokladu, že obmedzíte príjem sacharidov. Napríklad taký plátok kvalitnej slaninky je výbornou pochúťkou aj pred spaním, ak si ju dokážete dať bez chleba. Váš organizmus sa preorientuje na spaľovanie tukov a kilá pôjdu dole jedna radosť! U vegetariánov zafunguje kúsok syra.

V banánovej šupke sa nachádza množstvo živín, ktoré prospievajú nášmu zdraviu. Obsahuje vlákninu, ktorá podporuje trávenie a odstraňuje zápchu, celý rad vitamínov B, vitamín C, horčík, draslík, mangán a meď . Vďaka látke tryptofán je aj skvelým antidepresívom. Dôkladne umytú ju môžete rozmixovať do svojho smoothie.

Chudnutie začína v hlave! Vedci zistili, že s pozitívnymi myšlienkami sa ľahšie prepracujete k vysnívanej váhe. Predstavujte si samu seba, aké nové kontúry nadobúda vaša postava vďaka tomu, že jete vyvážene a zdravo. V mysli si vybavte, ako si na svoju novú figúru kupujete vysnívané plavky. Hladovanie je pri tejto diéte prísne zakázané!

10 najbláznivejších diét, ktoré naozaj fungujú: Nemusíte sa trápiť hladom a kilá pôjdu aj tak dolu!

Výber pre vás

10 najbláznivejších diét, ktoré naozaj fungujú: Nemusíte sa trápiť hladom a kilá pôjdu aj tak dolu!

Súvisiace články

Geniálny trik štíhlych žien: Ak TOTO urobíte 5-krát za mesiac, zhodíte kilá navyše a budete dlhšie mladí!

Viete variť tak, aby ste nepribrali? 5 SUPER rád, ako kvôli jedlu nenabrať brušný tuk: Tomuto sa vyhnite!

BOMBA pre maškrtné jazýčky: Na tajuplnú diétu 80/20 prisahajú aj známe krásky, schudnete jedna radosť!

Výber pre vás