Keď hovoríme o zdravom životnom štýle, väčšinou odporúčame, čo si zadovážiť, aby sme si zlepšili zdravotný stav, kondíciu, aby sme skrátka boli vo forme. Nikto však nehovorí o tom, čo by sme mali čím skôr zahodiť čo najďalej, pretože nám to môže spôsobovať zdravotné problémy. Čo teda treba čím skôr zahodiť do koša?

Prejdite si zásobu rôznych odkladacích plastových misiek vyrobených z umelého materiálu z tzv. polykarbonátu s obsahom BPA, teda bisfenolu A,  a hoďte ich do koša. To isté urobte aj s novšími plastovými nádobami, ak sú nejako poškodené, prasknuté či odlomené. Hoci výrobcovia už BPA z nových produktov väčšinou odstránili, v tých starých ešte sú. A časté umývanie v horúcej vode z nich môže uvoľniť nebezpečné chemikálie. Odborníci odporúčajú uprednostniť sklo, to je bezpečnejšie.

Hoci mnohé spoločnosti, ktoré ich vyrábajú, vyhlasujú, že z nich odstránili ftaláty, ktoré napomáhajú vôni dlhšie vydržať, tento typ chemikálie môže mať najmä vo väčších baleniach negatívny efekt na reprodukčné orgány človeka. Experti radia udržiavať okolie v čistote, aby voňalo prirodzene, a nie špinu zakrývať umelými vôňami.

Ak ste to doteraz neurobili, je správny čas zbaviť sa zvyku kupovať diétne nápoje s obsahom umelých sladidiel ako sacharín či aspartám. Môžu totiž spôsobiť chaos v črevných baktériách, ktoré hrajú kľúčovú úlohu v správnom fungovaní metabolizmu. Vedci objavili priamu súvislosť medzi týmito sladidlami, črevnou mikroflórou, glukózovou intoleranciou a metabolickým syndrómom (predchádzajúcimi vzniku cukrovky typu 2.

Väčšinu bežeckých tenisiek by ste mali vymeniť po ubehnutí približne 500 km. Čím sú tenisky staršie, tým viac strácajú pružnosť a mäkkosť a ťažšie sa prispôsobujú bežeckému povrchu a chránia nohu pred otrasmi. Starými teniskami teda riskujete zranenia svalov, kostí aj kĺbov. Ak nie ste fanatické bežkyne, vymeňte tenisky aspoň raz za rok či dva.

Ak si umývate zuby najmenej dvakrát denne ráno a večer, štetinky na zubnej kefke sa zničia skôr, ako sa nazdáte. Väčšinou sa začnú kaziť po dvoch-troch mesiacoch, maximálna dĺžka doby používania kefky, aby bola efektívna, je pol roka. Potom ju bez pardonu vymeňte!

V konečnom dôsledku sme to, na čo myslíme, a to, na čo myslíme, vo veľkej miere ovplyvňuje to, čo máme okolo seba. Veci, ktoré vám nerobia žiadnu službu a ani vám nerobia radosť, sú tzv. životný kameň. A ten musíme odstraňovať pravidelne rovnako ako ten zubný. Čím viac neporiadku máme okolo seba, tým ťažšie sa sústredíme na to, čo je pre nás dôležité. Neviete, kde začať? Vyhoďte veci, ktoré vás znervózňujú, kedykoľvek idete okolo. Napríklad ponožky, z ktorých sa jedna stratila alebo staré haraburdy v kuchyni. Vyhoďte všetko, čo vám berie energiu a nechajte si len to, čo vám ju dodáva.

Otvorte váš šatník, skriňu a položte si otázku: Ktoré veci som nemala rok na sebe? Veľa ľudí, ktorí schudli, si odkladajú väčšie čísla pre prípad, keby zase pribrali a naopak, sú takí, ktorí majú v skrini džínsy z maturity a dúfajú, že sa raz do nich zasa vtesnajú. V obidvoch prípadoch vám pohľad na tieto kúsky oblečenia akurát zdvihne adrenalín a nazlostí vás. Chcete sa tak naozaj cítiť?

Tekutý mejkap, maskara a ďalšie skvosty obsahujú množstvo mikróbov. Preto ich treba čím skôr hodiť rovno do koša. Vždy, keď si maľujete mihalnice, otvárate riasenku a štetinkami sa dotýkate vašich rias. Môžete štetinky dokonca infikovať baktériami z kože. Staré kozmetické produkty teda nepoužívajte a čím skôr sa ich zbavte.

Nádobky s koreninami, ktoré stoja vo vašej špajze viac rokov, vás nejako výrazne neohrozujú, ale nemajú už žiadnu chuť a vôňu. Pridávať ich do jedla je teda zbytočné. Zožeňte si radšej čerstvé pochutiny, ktoré pokrmom dodajú tú správnu chuť.

Ak máte doma čističky vzduchu, gratulujeme! HEPA filtre najvyššej kvality čistia váš vzduch v domácnosti veľmi efektívne. Veľa ľudí trpí alergiami a čističky vzduchu zabraňujú alergénom šíriť sa v ovzduší. ´Dajte si ale pozor na to, aby vaše filtre boli čisté a vymieňajte ich vždy, keď sa zanesú. Ako často, to záleží od podmienok, v ktorých sa používajú.

Urobte si poriadok v byte aj v živote: 10 vecí, ktorých sa musíte bez milosti zbaviť, inak ochoriete

Výber pre vás

Urobte si poriadok v byte aj v živote: 10 vecí, ktorých sa musíte bez milosti zbaviť, inak ochoriete

Súvisiace články

7 tipov, ako sa z upratovania nezblázniť: Tieto finty ušetria kopu času a váš byt bude ako zo škatuľky!

Keď sa zoznámila s manželom, netušila, čo ju čaká: Čo by ste povedali, keby váš muž robil doma TOTO?

Necítite sa doma príjemne? Na vine môže byť zdanlivo nenápadná vec: TOTO sa neoplatí zanedbať

Upratovanie vám už nepokazí náladu! 9 dobrých zvykov, vďaka ktorým budete mať doma vždy poriadok

26 SUPER trikov, ako vybabrať so stresom: Neverili by ste, ako vám nenápadný bod č. 2 uľahčí život

8 najčastejších chýb pri upratovaní: Pri poslednom bode sa vám zdvihne žalúdok, ale robíte to tak aj vy!

Zaberá aj na celkom nečakaných miestach! 7 tipov, ako vyčistiť veci zubnou pastou: Bod č. 6 vás nadchne

Výber pre vás