Chceli by ste mať ploché bruško? Prezradíme vám, ktoré potraviny by ste mali jesť pravidelne a na ktoré čím skôr zabudnite:

Každý vie, že grécky jogurt má skvelý vplyv na štíhlu postavičku aj zdravie. Ak chcete mať ploché bruško, oplatí sa ho jesť pravidelne. Jeho tajomstvom je, že podporuje, zlepšuje trávenie a odstraňuje nafukovanie. Vďaka tomu si poradí aj s vydutým bruškom.

Zo sýtených a sladených nápojov sa vaše črevá naplnia vzduchom a na ploché brucho môžete rovno zabudnúť. Nehovoriac o veľkom obsahu cukrov, ktoré vašej línii takisto neurobia dobre. Voľte radšej čistú vodu a nesladené čaje!

Podľa najnovšieho výskumu hnedá ryža pomáha pri odstraňovaní tukových vankúšikov uložených v oblasti pása. Okrem toho skvele zasýti, je plná vlákniny, takže je to TOP jedlo, pokiaľ ide o vašu štíhlu postavičku!

Soľ viaže vodu a nafukuje, takže ak chcete niekde zažiariť v ultra priliehavých sexi šatách, minimálne v ten deň prísne vyškrtnite soľ zo svojho jedálnička!

Ďalší nový výskum odhalil, že konzumácia olivového oleja prispieva k odstraňovaniu brušného tuku aj vtedy, ak zároveň iba minimálne znížite svoj kalorický príjem. Skvelá správa, však?

Ak túžite po pevnom a plochom brušku, vyhýbajte sa pečivu a cestovinám z bielej múky! Veľmi rýchlo sa totiž premieňajú na tukové vankúšiky a najradšej sa lepia na tie najkritickejšie miesta. Voľte celozrnnú alternatívu a uvidíte, čo to s vašimi krivkami urobí.

Túžite po pevnom a plochom brušku? Ak si doprajete tieto 3 zakázané jedlá, nečudujte sa, že ho nemáte

Výber pre vás

Túžite po pevnom a plochom brušku? Ak si doprajete tieto 3 zakázané jedlá, nečudujte sa, že ho nemáte

Súvisiace články

Hrdinka z telenoviel ukázala ploché bruško a štíhle nohy: Môže takto vyzerať 44-ročná mama dvoch detí?!

Kate Hudson schová do vrecka aj oveľa mladšie konkurentky: Stačí pohľad nižšie a pochopíte, prečo!

Je to možné? Slávna herečka ukázala ploché bruško: Takto vyzerá žena po štyridsiatke a dvoch pôrodoch?!

Výber pre vás