Keď nášmu telu chýbajú určité živiny, pokúša sa tento nedostatok vyrovnať pomocou jedla. No často nie je v našom jedle to, čo telo naozaj potrebuje. Výsledok: Jeme príliš veľa nezdravého jedla a priberáme. Tieto nápoje sú pravý opak, pretože obsahujú vitamíny, minerálne látky a sekundárne rastlinné prvky, ktoré dodajú telu presne to, čo potrebuje. Zaženú hlad a vyprovokujú látkovú premenu.

Keď nahradíte počas celého týždňa každú večeru jedným z nápojov a inak sa budete vyvážene stravovať, môžete doplniť chýbajúce živiny a odbúrať tukové vankúšiky.

Červená repa a jablko – spaľujú tuky

Takto to pôsobí: Červená repa obsahuje okrem veľkého množstva minerálnych látok, ako sú draslík, železo, jód, kalcium, magnézium, sodík a fosfor, aj dostatok vitamínov. Betaín – základný stavebný prvok bielkovín, rozpúšťa tukové zásoby rovnako ako vitamín C z červenej repy a jablka. Jablkový pektín, vláknina, podporuje trávenie, viaže jedy v čreve a zasycuje na dlhší čas. Jablká obsahujú okrem toho asi 30 minerálnych látok a stopových prvkov, ktoré naše telo potrebuje.

Takto nápoj pripravíte: 2 jablká olúpte, vyrežte jadrovníky a nakrájajte na mesiačiky. 350 g červenej repy (olúpaná a vákuovo balená) nakrájajte na kúsky. Obe odšťavte a šťavu ochuťte citrónovou šťavou.

Avokádo a kefír – zasýtia na dlhší čas

Takto to pôsobí: Avokádo obsahuje veľa zdravého tuku s nenasýtenými mastnými kyselinami. Ten vás udrží dlhšie nasýtené. Aminokyseliny leucín a izoleucín podporujú produkciu hormónu šťastia serotonínu. Ďalšie plusy: dostatok vitamínu E a vitamínov B, ktoré chránia telo pred voľnými radikálmi, a postarajú sa o peknú pokožku a vlasy. Kefír posilňuje črevnú flóru a zásobuje nás kalciom, železom a jódom.

Takto nápoj pripravíte: Polovicu avokáda vylúpnite zo šupky a nakrájajte na kúsky. Dužinu pokvapkajte 1 až 2 PL citrónovej šťavy a rozmixujte s 200 g nízkotučného kefíru. Osoľte, okoreňte a ozdobte žeru- chou.

Paradajka s kyslou kapustou – brzdia chuť na sladké

Takto to pôsobí: Šťava z kyslej kapusty obsahuje zdravé baktérie, ktoré stimulujú trávenie. K tomu udržiava nízku hladinu cukru v krvi, brzdí nadmerné vyplavovanie inzulínu a chuť na sladké. Paradajková šťava doplní naše zásoby draslíka, ktorý udržiava v rovnováhe obsah vody v tele a prebytočnú vyplavuje z tela. Pikantná chuť tabasca naštartuje látkovú premenu a spaľovanie tukov.

Takto nápoj pripravíte: 150 ml paradajkovej šťavy a 150 ml šťavy z kyslej kapusty premiešajte s pár kvapkami tabasca. Ochuťte soľou a čerstvo pomletým čiernym korením. Podľa chuti môžete konzumovať so zelerovou stonkou.

3 TOP zoštíhľujúce nápoje zaženú hlad a zatočia s kilami: Tukové vankúšiky sa rozpustia raz-dva!

Výber pre vás

3 TOP zoštíhľujúce nápoje zaženú hlad a zatočia s kilami: Tukové vankúšiky sa rozpustia raz-dva!

Súvisiace články

Diétny HIT: S touto expresnou diétou schudnete 4 kilá za týždeň, a bez hladovania!

Chudnúci HIT: Je pohár citrónovej šťavy nalačno zázrak alebo mýtus? Taká je PRAVDA!

Vyberte si šport podľa toho, čo chcete dosiahnuť: Držte sa týchto rád a budete mať postavičku ako lusk

Výber pre vás