I keď niektoré z nich sú úplne nepochopiteľné a už na prvý pohľad nepravdepodobné, stále ich počúvame a zamýšľame sa nad nimi. Preto sme sa pozreli, koľko pravdy je na najčastejších zdravotných mýtoch.

1. Neškúľ, zostane ti to

Okohybné svaly sú pružné a keď sú zdravé, občasné krátkodobé škúlenie im nemôže ublížiť.

2. Neseď blízko pri televízore, pokazíš si oči

Nie! Dioptrické chyby vznikajú nevyváženosťou pomeru dopadu svetelných lúčov na sietnicu.

3. Jedz veľa mrkvy, zlepšíš si zrak

Konzumovanie vitamínu A neochráni pred krátkozrakosťou alebo ďalekozrakosťou.

4. Nepozeraj sa dlho na monitor, očiam to škodí

Práca s počítačom oči nepoškodí, len ich unaví. Preto im doprajte každú hodinu krátky odpočinok.

5. Čisti si uši vatovými tyčinkami

Uši majú samočistiace schopnosti. Vatová tyčinka zatlačí ušný maz dovnútra a vznikne tak zátka, ktorá môže zhoršiť sluch alebo vyvolať zápal.

6. Na jedno ucho počujem horšie, druhé je v poriadku

Lekári tvrdia, že takmer každý pacient, ktorý tvrdí, že má zlé len jedno ucho a druhé je v poriadku, počuje zle na obe uši.

7. Nezapíjaj teplé studeným, ničíš si sklovinu

Striedanie teplého a studeného nemá na sklovinu žiadny vplyv. Tú si môžete poškodiť napríklad neodborným bielením.

8. Nejedz sladkosti, kazíš si zuby

Zubný kaz vzniká vplyvom baktérií, uhľohydrátov a nedostatočnej hygieny. Sladosti samy  osebe neškodia.

9. Ruky preč od tukov, je v nich cholesterol

Iba v živočíšnych, ktoré sú zdrojom nasýtených mastných kyselín, tie skutočne zvyšujú cholesterol.

10. Si tučný, pretože to máte v rodine

Áno, človek dedí dispozície na obezitu, ale gény sa nemusia prejaviť. Stačia racionálna strava a dostatočný pohyb.

11. Keď priberieš, zmenia sa ti svaly na tuk

Nie, nepoužívané svaly sa iba zmenšia.

12. Po light výrobkoch sa chudne

Energetická hodnota býva rovnaká alebo dokonca i vyššia ako pri štandardných výrobkoch. Tuk je nahradený škrobmi alebo inými zložkami, ktoré môžu uškodiť viac ako tuk.

13. Malý tlsťoško zo svojej bucľatosti vyrastie

Roztomilé záhyby malých detí síce vyzerajú nevinne, ale rodičia by si na ne mali dávať pozor. Nadmerný príjem potravy u detí môže spôsobiť obezitu. O vyššej hmotnosti svojho dieťaťa sa preto radšej poraďte s odborníkom.

14. Hnačku zastaví kolový nápoj

Nie. Vysoký obsah cukru v nápoji spôsobuje väčšie vylučovanie vody, a to v prípade hnačky nie je vhodné.

15. Cukor spôsobuje cukrovku

Omyl! Telo potrebuje denne 100 až 200 gramov cukru kvôli činnosti mozgu, svalovej hmoty, krvného obehu a podobne. Cukrovku môže spôsobiť len jeho nadmerná konzumácia.

16. Biopotraviny sú liekom na všetko

Sú akurát zárukou toho, že boli vypestované bez umelých hnojív a chemických postrekov. Biopárok je rovnako tučný ako ten priemyselný.

17. Vláknina chráni pred rakovinou

Výsledky štúdií to nepreukázali. Vláknina iba uľahčuje funkciu hrubého čreva.

18. Po špenáte rastú svaly

Možno vo filme Pepek námorník! Ale v skutočnosti sa vplyv špenátu na produkciu svalov nikdy nedokázal.

19. Minerálky prospievaju zdraviu

Omyl! Dospelý človek by nemal vypiť viac ako liter minerálky denne, v ideálnom prípade iba pol litra.

20. Nejedz čokoládu, urobí sa ti akné

Na kvalitu  pleti má vplyv genetika, fajčenie a nadmerné množstvo slnečného žiarenia. Za akné môžu aj hormóny, čokoláda určšite nie.

21. Je jedno, čo zješ, väčšina ochorení je aj tak dedičná

Nie! Náš zdravotný stav môžeme až na 30 % ovplyvniť práve životným štýlom.

22. Nestoj na daždi, dostaneš chrípku

Nie je to pravda, aj keď tomu verili celé generácie. Ani mokré vlasy, prievan či prechádzka v búrke chrípku nespôsobia. Spôsobujú ju jedine vírusy.

23. Vitamínom C sa môžeme predávkovať

Áno aj nie. Nadbytok vitamínu C z organizmu vylúčime močom, ale dlhodobé nadbytočné dávky môžu zaťažovať obličky.

24. So zmrzlinou to nepreháňaj, dostaneš angínu

Angína je bakteriologického  pôvodu a šíri sa kvapôčkovou infekciou. Studené jedlo ju určite nespôsobuje.

25. Balená voda je lepšia ako voda z kohútika

Testy vody z kohútika dokázali, že je vhodná na pitie. Naopak, práve pri balenej vode sa občas vyskytnú nežiaduce látky.

26. Som tehotná, môžem jesť za dvoch

Práveže tehotná by si mala dávať veľký pozor na hmotnosť, zloženie stravy a dbať o to, aby bola vyvážená. Pri prejedaní sa môže nadmerne pribrať a kilá bude po pôrode zhadzovať ťažšie a dlhšie.

27. Malé dávky piva a vína tehotným prospievajú

Nie, alkohol môže nenarodené dieťa poškodiť.

28. Dlhý spánok prospieva

Naopak, príliš dlhý spánok so sebou prináša pocit ospalosti a únavy.

29. Mobily ohrozujú zdravie

Doteraz nebol dokázaný jediný prípad poškodenia zdravia práve používaním mobilu.

30. Mám reumu, boľavé miesto vyšibem žihľavou

Tento spôsob pacientovi určite neodporučí žiadny lekár.

Viac zaujímavých článkov nájdete v prílohe Nový Čas Zdravie, každý piatok v denníku Nový Čas!

30 najväčších nezmyslov o zdraví: Aj vy ste im verili?

Výber pre vás