Väčšina ľudí, ak je v strese, je stále to isté a vo veľkých množstvách, hlavne ak nechce pribrať, tak volí zeleninu. Ale práve toto vedie k reakcii imunitného systému a spôsobuje veľa zdravotných problémov, ako sú alergie a intolerancia z jedla. Takže je veľmi dôležité, ako budeme jesť „zdravú“ zeleninu. Vybrali sme štyri, ktoré obsahujú vysoké množstvo toxínov a zjedené vo veľkých množstvách nám viac škodia ako pomáhajú. Týmto sa teda radšej vyhnite a nezaraďujte si ich do jedálnička každý deň.

<p>Patrí medzi najpopulárnejšiu zeleninu na svete. Obsahuje všetky dôležité živiny. V keli môžete nájsť veľa vitamínu K, horčíka, antioxidantov, draslíka a vápnika. S množstvom výhod, ktoré pomáhajú pri prevencii rakoviny a protizápalových účinkov, kel sa stal „superpotravinou“, ale jesť ho vo veľkých množstvách sa neodporúča. Pretože to môže spôsobiť hypotyreózu, zdravotný problém, keď štítna žľaza prestane produkovať hormóny v množstve, ktoré má. Existuje trik, aby ste toto riziko znížilo, kel jedzte vždy varený.

<p>Táto zelenina môže znížiť riziko rakoviny aj hladinu cholesterolu. Obsahuje však aj škodlivé zložky, pri ktorých by sme mali byť opatrní. Najmä tí, ktorí používajú lieky na zriedenie krvi, pretože látky v brokolici môžu ovplyvňovať látky v lieku. Vo veľkých množstvách by mohlo dôjsť až k mŕtvici. Tiež denná konzumácia môže spôsobiť vznik obličkových kameňov.

<p>Ak ju jeme surovú a organickú, môže nám naozaj pomáhať, ale existuje jedno veľké „nebezpečenstvo“, a to keď denne jete tú známu „kapustovú polievku“, ktorá sľubuje, že zhodíte veľa kíl za krátku dobu. Nedostatok rôznorodej stravy na chvíľu spôsobí, že zhodíme kilá, ale nedostaneme sa s ňou do cieľa. Navyše táto diéta neposkytuje vitamíny, minerály a bielkoviny, ktoré denne potrebujeme. Preto niektorí môžu z tejto diéty byť slabí, až odpadávať.

<p>Zemiaky obsahujú škrob, ktorý nepatrí medzi „dobré sacharidy“. Sacharidy v zemiakoch nie sú dobrou voľbou pre diabetikov, hoci ľudia bez zdravotných problémov ich môžu v pohode konzumovať. Ale zase štúdie dokazujú, že vďaka zemiakom vám pôjdu kilá hore. Táto zelenina tiež obsahuje jed (glykoalkaloid), takže keď sa zemiak zmení na zelený, zvýšte pozornosť, je to symptóm prítomnosti tohto jedu. Pri pestovaní pod zemou zemiaky navyše absorbujú všetky jedy v pôde, insekticídy, herbicídy, pesticídy. Takže, keď budete jesť zemiaky, vyberte si radšej tie bio, pretože organická výroba neumožňuje používanie týchto toxických postrekov.

4 druhy zeleniny, ktoré nám škodia: Až 90 % ľudí ich neje tak, ako by mali! Kde robíme najväčšiu chybu?

Výber pre vás

4 druhy zeleniny, ktoré nám škodia: Až 90 % ľudí ich neje tak, ako by mali! Kde robíme najväčšiu chybu?

Súvisiace články

Aj obyčajné zemiaky môžu chutiť božsky, keď ich viete pripraviť: Skúste 1 trik a budú krásne chrumkavé

Super tip na chutný obed či večeru: Zemiaková baba je klasika, ktorá nikdy neomrzí a vynikajúco zasýti

Vždy vám hovorili, že sú jedovaté... Takáto je pravda o obávaných klíčiacich zemiakoch: Jesť alebo vyhodiť?

Výber pre vás