Snažíte sa s partnerom o bábätko, ale nedarí sa vám otehotnieť? Nevešajte hlavu! Skúste tieto tipy, určite sa vám to podarí.

Neplodnosť dosť často súvisí s nedostatočným príjmom dôležitých živín. Viete, aké vitamíny vaše telo potrebuje? Napríklad kyselinu listovú by ste mali užívať tri mesiace predtým, ako sa pokúsite otehotnieť. Rovnako v dostatočnom predstihu by ste mali zaradiť zdravý životný štýl s vyváženým jedálnym lístkom a dostatkom všetkých vitamínov a stopových prvkov.

2. Obmedzte nápoje s kofeínom a alkoholické nápoje

Výsledky štúdií ukazujú, že konzumácia kofeínu znižuje u žien znižuje plodnosť. A nehovoríme tu iba o káve, kofeín totiž obsahujú aj iné nápoje a potraviny, napríklad zelený aj čierny čaj, kola alebo čokoláda. Rovnako tiež nadmerné pitie alkoholických drinkov vám môže spôsobiť problémy. Podľa jednej dánskej štúdie už 7 panákov do týždňa môže vaše šance na počatie značne znížiť.

Nepatríte k športovým nadšencom? Veď nehovoríme, že sa musíte mučiť v posilňovni... Zvoľte si pohyb či športovú aktivitu, ktorá pre vás bude príjemná. Napríklad každodenná prechádzka je jednoduchá a lacná forma cvičenia, ktorá pomáha odvrátiť nepríjemné ťažkosti negatívne ovplyvňujúce plodnosť.

4. Babské rady a bylinky, ktoré fungujú

Obaja - teda vy aj váš partner, by ste sa mali v čase, kedy chcete splodiť potomka, vyhnúť horúcim kúpeľom. Práve prehrievanie môže mať u mužov negatívny vplyv na tvorbu spermií, zatiaľčo u žien spôsobuje horúca voda poruchy ovulácie. Ak máte problémy s počatím, vyskúšajte bylinky - napríklad medovku, šalviu alebo harmanček.

Nedarí sa vám otehotnieť? 4 tipy, ktoré zvýšia vaše šance na počatie dieťatka, ale pozor, toto vám škodí

Výber pre vás

Nedarí sa vám otehotnieť? 4 tipy, ktoré zvýšia vaše šance na počatie dieťatka, ale pozor, toto vám škodí

Súvisiace články

Nedarí sa vám otehotnieť? Zistite, či dodržiavate týchto 10 dôležitých pravidiel: Ak nie, tak to čím skôr zmeňte!

Alici sa nedarilo otehotnieť, jej vzťah stroskotal: Po rozchode sa opäť stretli a stal sa malý zázrak!

Lekár jej našiel myóm a odporučil čím skôr otehotnieť: Vtedy ešte netušila, aký ťažký boj ju čaká

Silný príbeh odvážnej Dagmar: Podstúpila 9 umelých oplodnení, minula 13-tisíc eur a tu je výsledok!

Výber pre vás