A navyše, tí, čo to vyskúšali, nedajú dopustiť na ďalší skvelý efekt – kvalitný spánok, ktorý je pri snahe zhodiť nadbytočné kilá veľmi dôležitý.

Ak zvádzate boj so svojou hmotnosťou, určite ste zo zoznamu potravín vyškrtli aj mlieko, lebo ste miliónkrát počuli, že nadúva a priberá sa z neho. No mali by ste vedieť aj to, že obsah vápnika a proteínov vám pomáha premieňať tuk na svaly (samozrejme, ak pravidelne cvičíte) a zlepšuje metabolizmus.

Nie, nehovoríme tu o víne. Nealkoholická verzia vám nielenže pomôže k dobrému spánku, ale aj podporí chudnutie, kým vy sladko snívate. Je však dôležité, aby to bola 100 % šťava a nie hroznový „nápoj“ s prídavkami rafinovaného cukru.

Kamilkový čaj sa považuje za prírodný liek na nespavosť už roky, takže vás asi neprekvapí, že ho nájdete v tomto zozname. Pomôže vašim nervom uvoľniť sa a zároveň účinne spaľovať tuky.

Tento kyslý mliečny nápoj napomáha tráveniu a má celý rad účinkov prospešných pre zdravie. So zlepšením trávenia súvisí aj lepšie spaľovanie kalórií, čiže tuk sa v tele menej ukladá. Také jednoduché!

Toto možno neznie najchutnejšie, ale oplatí sa! Ak vám dobre netrávi a navyše máte problémy so spánkom, tento nápoj je jednoznačný víťaz. Sója a pridaný proteín zmiernia zažívacie ťažkosti, nasýtia vás a vy sa tak vyhnete chúťkam na neskoré nájazdy na chladničku.

Pomôžu vám chudnúť počas spánku! Toto je 5 najlepších nápojov, ktoré by ste si mali dopriať každý večer

Výber pre vás

Pomôžu vám chudnúť počas spánku! Toto je 5 najlepších nápojov, ktoré by ste si mali dopriať každý večer

Súvisiace články

Najefektívnejší spôsob, ako ubrať zo stravy kalórie: Pomôže vám tekutina, ktorá je v každej domácnosti

Nedarí sa vám dosiahnuť vysnívanú váhu? Začnite piť 5 zázračných nápojov, roztopia kilá jedna radosť

Viac som sa nemohla pozerať na svoje brucho! Martina sa odhodlala chudnúť: 11 kíl je dole a ešte pokračuje

Výber pre vás