Vyskúšajte masáž! Vyberte si tú svoju a potom si už len vychutnávajte príjemné chvíle.

Vedci zistili, že bábätká, ktorým chýbajú dotyky, sú náchylnejšie na choroby ako deti, ktoré rodičia hladkajú. Podobné je to aj v dospelosti – dotyky nám pomáhajú udržať sa v psychickej i fyzickej forme. Slovo masáž má svoj pôvod v gréckom masso, čo znamená dotýkať sa. Cieleným dotykom na určitých miestach môžeme naše telo upokojiť alebo stimulovať – podľa toho, čo práve potrebuje.

Táto masáž sa zameriava hlavne na liečenie a doliečovanie bolestí svalstva po námahe, športe, aj úrazoch. Odstraňuje svalové bloky.

Odporúčame vyskúšať: Pri dlhodobých bolestiach, ak máte stuhnutú šiju alebo vás bolieva chrbát a kríže, mávate časté migrény.

Ak potrebujete zhodiť zopár kilogramov a udržať si pritom sviežu pokožku, okrem cvičenia vám pomôžu aj špeciálne vymyslené masáže na zoštíhlenie. Využívajú rôzne formy od masáže rukami cez vákuový stroj až po zábal do termofólie. Špeciálne prísady a oleje podporujú odbúravanie tuku aj tam, kde to inak ide veľmi ťažko.

Odporúčame vyskúšať: Na celkové doplnenie chudnutia a zdravého životného štýlu.

Ste nervózna, všetko vás rozčuľuje a neviete sa na nič sústrediť? Tak potom vás poteší relaxačná masáž. Výborne vám prekrví celé telo, zmierni bolesti a postupne vyženie všetok stres a napätie nielen zo svalov, chrbtice a šije, ale aj z vašej hlavy. Odporúčame vyskúšať: Ak máte za sebou „deň blbec“ alebo vás niekto poriadne rozčúlil, dajte si relaxačnú masáž a budete sa cítiť omnoho lepšie.

Vedeli ste, že príliš vysoká hladina stresového hormónu kortizolu v našom tele ničí bunky, ktoré udržiavajú náš imunitný systém v dobrej kondícii? Znižuje sa tak naša odolnosť proti chorobám a zvyšuje riziko, že získame nejakú chronickú civilizačnú diagnózu. Akýkoľvek druh masáže pôsobí na náš organizmus tak, že sa vylučovanie škodlivého kortizolu zníži a s tým sa postupne odstránia aj jeho negatívne dôsledky. Odporúčame vyskúšať: Špeciálnu havajskú masáž lomi-lomi s prvkami šamanizmu a havajského tanca Hula si naordinujte na zlepšenie nálady, obnovenie duševnej pohody a znovuobjavenie harmónie so sebou aj s okolím. Masáž je veľmi príjemná, jej tempo sa mení od pomalého cez rýchlejšie a masér používa aj lakte a zápästia.

Medzi zaujímavé typy masáže patrí aj tzv. športová, ktorá je intenzívnejšia a dynamickejšia ako klasická. Vynikajúco pôsobí najmä na ľudí, ktorí či už vrcholovo, alebo rekreačne športujú. Jej techniky sa líšia aj podľa toho, či chcete telo pripraviť na pohyb alebo mu chcete uľaviť po ňom.

Odporúčame vyskúšať: Chodíte do fitka, začínate behať či inak športovať? Určite vyhľadajte športového maséra a dajte sa poriadne vymasírovať.

Ak sa cítite stále unavená, vaša pokožka je mdlá a ochabnutá, možno vám lymfatický systém nepracuje tak, ako by mal. To môžete veľmi jednoducho zmeniť a pomôže vám pri tom masáž zvaná lymfodrenáž. Využíva sa pri nej buď špeciálna hmatová technika, ktorá veľmi jemne rozprúdi tok v lymfatických cievach a podporí tým odtok prebytočnej vody a toxínov z organizmu, alebo sa masáž robí špeciálnym prístrojom.

Odporúčame vyskúšať: Ak máte celulitídu, ochabnutú pokožku a túžite byť krajšia, nechajte si vymasírovať celé telo v overenom salóne.

... pri masírovaní sa stimuluje blúdivý nerv a tým sa podporuje znižovanie vysokého krvného tlaku?

... na masáže je vhodné chodiť raz za desať dní v podvečerných hodinách?

Uzdravuje, zoštíhľuje a odbúra stres: Vy ste tento zázrak ešte neskúšali? 6 dôvodov, prečo to zmeniť

Výber pre vás

Uzdravuje, zoštíhľuje a odbúra stres: Vy ste tento zázrak ešte neskúšali? 6 dôvodov, prečo to zmeniť

Súvisiace články

Ničia vás unavené a boľavé nohy? Ľahká pomoc! Urobte večer TOTO a ráno ich budete mať ako princezná

Trápi vás povädnutá a suchá pleť? Šikovné triky s ňou urobia hotové zázraky: Vyskúšajte a uvidíte!

Vyhadzujete usadeninu z kávy? Chyba! Ani sa vám nesnívalo, na čo všetko ju môžete využiť

Výber pre vás