Čo už môže byť zlé na paradajkovo-uhorkovom šaláte alebo na mliečnom banánovom kokteile? To sa budete čudovať!

Typické raňajky, ktoré sú pre väčšinu z nás rutinou – káva a k nej chlebík so šunkou a syrom. Čo je na tom zlé? Ak chlieb zapíjate dúškami kávy, môžete dať zbohom všetkým pozitívnym účinkom syra. Jednoduché sacharidy v chlebe a káva (hlavne instantná) zabraňujú správnemu tráveniu vápnika, ktorý pomáha vášmu nervovému a kardiovaskulárnemu systému.

Nahraďte kávu zeleným alebo bielym čajom. Dodajú vám energiu rovnako ako káva, no majú aj mnoho ďalších zdravotných účinkov ako je krajšia pleť či <a href="https://www.union.sk/poistenie-rakoviny-online/">prevencia rakoviny</a>. Podporujú imunitný systém aj fyzickú výkonnosť.

Tento populárny svieži šalát vôbec nie je až taký zdravý! Najnovšie výskumy potvrdili, že kombinácia paradajok a uhoriek narúša biochemické procesy tela, čo sa prejavuje ako pálenie záhy a nadúvanie. Takto žalúdok nemôže správne tráviť vitamíny z oboch druhov zeleniny, čomu prispieva aj fakt, že majú rozdielny čas trávenia.

Je oveľa prospešnejšie, ak ich budete konzumovať oddelene! Paradajky servírujte napríklad s hlávkovým šalátom a uhorky si ako šalát vystačia aj samé. Takto nepocítite žiadny diskomfort pri zažívaní.

Viete si predstaviť steak bez hranoliek? Obľúbená kombinácia všetkých labužníkov dostala na frak! Ide totiž o veľmi nezdravú a ťažkú kombináciu jedál. Škrob obsiahnutý v zemiakoch potrebuje zásadité tráviace šťavy, zatiaľ čo proteíny z mäsa kyslé žalúdočné šťavy. Toto „stretnutie“ v žalúdku  vedie k nadúvaniu, plynatosti a páleniu záhy.

Ako prílohu k mäsu si zvoľte zeleninu, napríklad brokolicu, cukinu, špargľu, karfiol alebo zelenú falzuľku. Tieto potraviny sa správne dopĺňajú a navyše sú aj oveľa zdravšie!

Také lahodné! Cestoviny s množstvom rôznych omáčok chutia ľuďom po celom svete. Mnohí si automaticky vyberú práve kombináciu s mletým mäsom. Chyba! Presne pre tie isté dôvody ako v bode číslo 3. Uhľohydráty z cestovín sa priemieňajú na jednoduché cukry, ktoré spolu s proteínmi z mäsa vytvoria nebezpečnú chemickú zmes. Následkom môže byť nevoľnosť a búšenie srdca.

Jedzte cestoviny ako plnohodnotné jedlo ochutené bylinkami a zeleninovými omáčkami. Táto voľba je rovnako chutná a hlavne oveľa zdravšia!

K dokonalému futbalovému večeru patria okrem správnej partie ešte dve veci – oriešky a pivo. Je tu ale jedno veľké ALE! Slané jedlá sú samy o sebe nezdravé a vedú k dehydratácii. Následkom straty tekutín je smäd, takže väčšinou nezostane pri jednom pivku. Pivo ako tretí  najkonzumovanejší nápoj na svete (po vode a čaji) má okrem iného aj neželaný benefit v podobe pivného bruška.

Nakrájaná mrkva a uhorka ako zdravý snack sa k pivu a futbalu nehodia. Ale čo tak každé druhé pivko vymeniť sa pohár minerálky?

Na internete nájdete množstvo receptov, ako si pripraviť chutný kokteil z mlieka, ananásu a iných prísad. Pozor! Mliečne produkty a ananás k sebe vôbec nepasujú! Kyslé potraviny spomaľujú zažívanie a to najmä ráno. Naopak, ananás trávenie podporuje. Obsahuje prospešný enzým bromelín, ktorý sa nesmie konzumovať s mliečnymi produktmi, pretože spôsobuje ich skysnutie.

Ak ste fanúšikom mliečnych koktejlov, šejkov alebo smoothies, miešajte ich so sušeným ovocím ako sú marhule alebo slivky. Získate chutný nápoj, ktorý váš žalúdok pretrávi úplne bez problémov.

Je výživný a skvele zasýti! Obľúbený nápoj fanúšikov zdravého životného štýlu zrejme stratí na popularite, ak o ňom prezradíme čosi viac. Smoothie alebo šejk pripravený z mlieka a banánu neprospieva tráviacemu procesu a navyše narúša prirodzený rytmus spánku. Rozličný pôvod oboch potravín doslova rozhodí trávenie, ktoré sa väčšinou nezabudne hlasne ozvať.

Mlieko a banány majú nepochybne množstvo zdravotných benefitov. Konzumujte ich ale oddelene. Banán sa dokonca neodporúča konzumovať s inými druhmi sladkého ovocia. Jeho pozitívne účinky na zdravie a náladu sa najlepšie prejavia, ak si banán doprajete samostatne ako zdravý snack.

Tieto zdanlivo nevinné jedlá konzumujete denne, ale... Budete sa veľmi čudovať, ako škodia vášmu zdraviu

Výber pre vás

Tieto zdanlivo nevinné jedlá konzumujete denne, ale... Budete sa veľmi čudovať, ako škodia vášmu zdraviu

Súvisiace články

Tieto potraviny by ste pred prípravou NIKDY nemali umývať! Prekvapí vás, ako je to s mäsom

Maslo alebo margarín? Čo je NAOZAJ lepšie pre vaše zdravie: Pravda je iná, ako by ste čakali!

Výber pre vás