Nastavte si veselú, rytmickú melódiu na vašom budíku. Obľúbená pesnička plná energie vás nielenže nenechá ďalej spať, ale vás naštartuje a rozvibruje.

Hneď ako vstanete z postele, otvorte okno. Nadýchnite sa zhlboka čerstvého vzduchu a poriadne sa ponaťahujte.

Pár drepov či krúženie rukami vám zvýši tlak a ospalosť zmizne ako šibnutím prútika.

Je fajn si navyknúť na studenú vodu. Nemusíte hneď naraz, stačí postupne a vaša pokožka sa vám odmení. Studená sprcha spôsobí aj to, že sa vám začnú tvoriť endorfíny a vy pocítite prílev šťastia. Ak ešte použijete voňavý sprchovací gél, alebo po sprche peknú voňavku, pocit šťastia bude intenzívnejší.

Ak je čas, namaľujte sa. Urobte si vlasy a dajte pekné náušnice či prsteň. Oblečte si niečo, v čom sa cítite dobre a sexi. Na záver sa pozrite do zrkadla a povedzte si, že ste pekná.

Urobte si voňavú kávu a zahryznite si niečo zdravé a chutné. Raňajky si vychutnajte, najlepšie v spoločnosti partnera alebo detí.

Pusa blízkemu dokáže nastaviť deň pozitívne. Cmuk a vyrazte do nového dňa.

Máte nejaký trik, ako vstať s úsmevom?

Zuzana (45) – Kedysi som vstávala oveľa ťažšie, ale teraz už viem, ako na to. Strážim si čas, kedy idem spať, nesmie to byť po 23.00 a už vôbec nie po polnoci. Tiež sa teším na rannú kávu a keď si predstavím jej vôňu, rada vstanem.

Valika (52) – Som milovníčka pekných šiat a hneď ako otvorím oči, premýšľam, čo si oblečiem, akú kabelku si vezmem... to mi zdvihne náladu. Pomáha mi aj to, že si pustím rádio a vypočujem správy.

Jana (30) – Musím spraviť  raňajky a deti vychystať do školy, tak o nechuti vravieť nemôžem. Budík už ani nepotrebujem, zobúdzam sa automaticky a deťom vždy otvorím okno, aby ich zobudil ranný vzduch.

Aj vy sa ráno zobúdzate unavení a bez energie? Stopnite to! 7 štartérov dňa vám rozprúdi krv v žilách

Výber pre vás