Mestské kúpalisko, prírodné jazero či dovolenka pri mori sú vítaným osviežením počas horúcich letných dní. Lenže...

Vedeli ste, že v roku 1930 bolo riziko rakoviny kože 1:1500 a dnes je to už 1:100? Preto si dobre rozmyslite, kde, kedy a ako dlho sa budete opaľovať.

Nedostatočná ochrana kože pred účinkom slnečného žiarenia sa môže skončiť veľmi zle. ,,Opakované spálenie kože a nadmerné slnenie môžu na koži vyvolať chronické zmeny. Naruší sa jej ochranná bariéra, čo vedie až k vzniku kožných nádorov. Najobávanejší je malígny melanóm,“ vysvetľuje doktorka Hlavatá.

✔    Pri opaľovaní nezabudnite používať opaľovacie prípravky s dostatočne vysokými ochrannými faktormi proti UVA a UVB žiareniu, neopaľujte sa medzi 11.00 až 15.00 h.

✔    Pri slnečnom počasí noste vždy šiltovku a tričko svetlej farby, účinkujú ako krém s UV faktorom 15.

✔ V horúcom lete jedzte potraviny bohaté na antioxidanty. Najviac ich je v zelenine a ovocí – v malinách, brusniciach, čučoriedkach, goji, brokolici, kapuste, keli. Výborný je aj kvalitný zelený čaj. Keď to preženiete:

- Spálenú kožu si natrite jogurtom, kyslou smotanou, pokryte zemiakovými obkladmi.

- Liečivo pôsobí aj šťava z aloe vera – čerstvá alebo ako gél.

U mnohých sa v lete objaví slnečná alergia, odborne polymorfná svetelná erupcia (PLE). Tá sa na koži zvykne prejaviť vo forme drobných, svrbivých a husto usporiadaných červených vyrážok, slangovo krupice. Kožné prejavy sa na miestach vystavených slnečnému žiareniu objavia v priebehu niekoľkých minút až hodín po slnení a zmiznú do 10 dní. Ako sa chrániť:

✔    Existujú špeciálne prípravky s obsahom antioxidantov a protizápalovými účinkami.

✔     Dávkujte slnko postupne, neopaľujte sa priamo.

✔ Nepoužívajte kozmetiku s vonnými zložkami, parfumy. Keď sa vysypete:

- Navštívte lekára, predpíše vám tabletky a lieky.

- Uľaví vám aj gél s aloe vera, pantenol, antihistaminiká.

- Využíva sa aj liečba svetlom – fototerapia.

Nebezpečná môže byť aj kombinácia slnka a kozmetických prípravkov, rastlín či liekov. ,,Ide o reakciu kože na slnečné žiarenie v mieste pôsobenia uvedenej látky. Najčastejšie sa prejavuje začervenaním, tvorbou svrbivých vyrážok, pľuzgierikov a hyperpigmentácií,“ uzatvára dermatovenerologička. Preto, ak sa chystáte na pláž či kúpalisko, s kozmetikou to zbytočne nepreháňajte. Použitie parfumu si pre istotu odložte radšej na večer.

Pozor na 2 veľké letné nástrahy: Ak počas horúcich dní robíte TOTO, môže sa to skončiť veľmi zle!

Výber pre vás

Pozor na 2 veľké letné nástrahy: Ak počas horúcich dní robíte TOTO, môže sa to skončiť veľmi zle!

Súvisiace články

SOS na horúce dni: Ako prežiť leto bez ujmy na zdraví? 21 vecí, ktoré by ste mali vedieť

Ups, podcenili ste natieranie a je to tu: Spálili ste sa na slnku? 4 domáce triky pre okamžitú úľavu

Myslíte si, že dodržiavate pitný režim? Tieto 3 príznaky vás vyvedú z omylu: Zistite, či vaše telo trpí!

Keď je opálenie katastrofou: Známe ženy to so slniečkom prehnali, pohľad na ich telá bolí!

Výber pre vás