Škola, práca, zakladanie rodiny... Prvé obdobie dospelosti je krásne, ale aj náročné. Očakáva sa od nás vysoký výkon, za ktorý platíme stresom a nedostatkom spánku. Naše telo si za to postupne vyberá daň. Už v tomto období začnite dbať o svoje zdravie, aby ste predišli vážnejším komplikáciám vo vyššom veku.

Počuli ste už o IBD? Ide o nešpecifické zápalové ochorenie čriev, ktoré zahŕňa Crohnovu chorobu a ulceróznu kolitídu. Výskyt je typický práve vo veku 20 – 40 rokov. Prejavuje sa hnačkami, zvýšenou teplotou, bolesťami brucha, prítomnosťou krvi či hlienu v stolici a náh- lym schudnutím, ale aj únavou, nechutenstvom či melancholickou náladou. Fungovanie čriev má totiž vplyv aj na výkonnosť a psychiku. Aktívne ochorenie okrem toho znižuje šancu otehotnieť, pritom až štvrtina pacientov ešte deti nemá. Tomuto a iným komplikáciám sa dá zabrániť včasnou diagnostikou a správnou liečbou.

✘ Nefajčite a dávajte si pozor na stres. Príčiny ochorenia nie sú úplne zrejmé, ale okrem genetiky zohrávajú úlohu aj tieto faktory.

2. Problém: Potravinové intolerancie a alergie

Medzi najbežnejšie typy neznášanlivosti určitých potravín patrí histamínová a laktózová intolerancia a celiakia. „U dnešnej generácie mladých žien sa na to príde väčšinou až okolo dvadsiatky. Môžu mať určitú predispozíciu, no nie všetko, čo máme v génoch, sa musí aj prejaviť. Závisí to od životného štýlu a v mnohom aj od stresu,“ zdôrazňuje doktorka Bendová možnú príčinu, prečo práve v aktívnom veku dochádza k prepuknutiu tohto zdravotného problému. Príznaky môžu byť pre celú skupinu ochorení rovnaké, objavujú sa nevysvetliteľné nevoľnosti, pocit nafukovania a netrávenia potravy.

„Často si to ženy všimnú, keď sa pokúšajú schudnúť, no stále majú veľké, nafúknuté brucho.“ Niekedy sa dá problém ľahko odpozorovať, keď je vám zle vždy po zjedení konkrétnej potraviny. „Inokedy sa to prejaví s odstupom času. Vtedy sa na to príde až laboratórnymi vyšetreniami alebo u špecialistu.“ Pre histamínovú intoleranciu je typické, že čerstvé jedlo vám neuškodí, zatiaľ čo po rovnakom, no zohriatom pokrme sa objaví reakcia.

✘ Ak máte podozrenie na celiakiu, kúpte si v lekárni test na domáce použitie. Podľa doktorky je celkom spoľahlivý.

✘ Niektoré diéty, najmä pri histamínovej intolerancii, sú veľmi prísne a je náročné ich dodržať.

✘ Začnite si sledovať a zapisovať, ktoré jedlá vám najviac škodia.

Podľa všeobecnej lekárky pacientky v tomto veku často prichádzajú s infekciami močových ciest. „Napriek tomu, že sa o tom veľa hovorí, mnohé ešte nevedia, ako sa o seba starať, alebo si myslia, že ich sa to netýka.“ Niekedy môžu tieto zápaly vzniknúť aj trením počas častého pohlavného styku. V sliznici mladej ženy sa totiž infekcia uchytí ľahšie. Je pre ňu typický náhly a búrlivý priebeh. „Najskôr vám nič nie je a behom pár hodín sa neviete vycikať, alebo musíte chodiť každú chvíľu, pri močení cítite pálenie či močíte krv.“ Infekcia sa zvykne opakovať, čo je nebezpečné, pretože zápal môže prejsť aj do gynekologickej oblasti.

✘ Po kúpaní nezostávajte v mokrých plavkách.

✘ Na jeseň si dávajte pozor na sedenie vonku i na teplé oblečenie, ktoré vám bude stále kryť krížovú oblasť.

4. Problém: Nepravidelná či silná menštruácia

Výkyvy v menštruačnom cykle sa objavujú najmä v prvých rokoch po prvej menštruácii, no niektoré ženy trápia aj po dvadsiatke. „Každú nepravidelnú menštruáciu v tomto veku by mala žena riešiť s gynekológom. Väčšinou svedčí o hormonálnej nerovnováhe organizmu a my ju potrebujeme z hľadiska hormónov dať do poriadku, aby mohla v produktívnom veku otehotnieť a rodiť,“ vysvetľuje doktorka Gavorníková.

K problémom s menštruáciou v tomto období prispievajú aj extrémne diéty, anorexia či nadmerný fyzický výkon nekrytý správnou výživou. „Hormóny sa potom správajú inak a dochádza k výpadkom menštruácie.“ Pri nepravidelnej menštruácii treba vylúčiť aj karcinóm, endometriózu či prítomnosť myómov. Rovnako treba zistiť príčinu príliš silnej menštruácie, a to aj v prípade, ak je pravidelná. „Postupne vedie k chronickej anémii. Ženy sú unavené, spavé a organizmus je oslabený. Železo nerieši príčinu, len vyrovnáva organizmus.“

✘ Raz ročne absolvujte preventívnu prehliadku s kompletným vyšetrením. Včas tak dokáže identifikovať problém vrátane rakovinových ochorení.

✘ Ak sa v rodine vyskytuje rakovina prsníkov či vaječníkov, lekári už dnes vedia urobiť genetické testy a zistiť mutáciu génu. Poisťovňa vám ich preplatí v prípade, ak sú v rodine v jednej vetve dve ženy, ktoré danú diagnózu mali.

Mnohé ženy majú dnes i v mladom veku problém počať či donosiť dieťa. „Príčiny môžu byť rôzne, hľadajú sa pomocou kompletného preventívneho vyšetrenia a skúmaním hormónov v jednotlivých fázach cyklu. Okrem toho zisťujeme pomocou špeciálneho Anti-Müllerovho hormónu, či vaječníky nevyhasínajú, či ešte majú schopnosť produkovať folikuly a byť schopné oplodnenia.“

✘ Neodkladajte tehotenstvo. Okolo 35. – 37. roku veku začína stúpať riziko genetických chorôb.

✘ Dbajte na zdravú životosprávu, vyvarujte sa stresu.

✘ Pri probléme sa nedajte vyšetriť len vy, ale pošlite aj muža na spermogram.

K odhaleniu úzkostnej poruchy dochádza čoraz častejšie v mladom veku. „Niektoré ženy skončia u psychiatra už medzi 20. a 30. rokom. Je ľahké prísť o prácu a aj partnerské vzťahy sú povrchnejšie. Jedno sa spojí s druhým a mladé dievčatá nám do ambulancií začínajú chodiť s tým, že tu ich bolí, tu ich pichá a zle sa im dýcha. Po sérii vyšetrení nakoniec prídeme na to, že ide o úzkostnú poruchu.“ Zisťuje sa vylučovacou metódou, no čakanie na výsledky vyšetrení môže ženu ešte viac stresovať.

✘ Ak máte podozrenie, že vaše fyzické problémy pramenia zo psychiky, zájdite si po radu k psychiatrovi. Na jeho návštevu nepotrebujete odporúčanie všeobecného lekára.

Všímajte si nenápadné príznaky! Aké choroby na vás číhajú po 20-ke? 6 diagnóz vám môže zničiť život

Výber pre vás