Skvelo sme si rozumeli, viedli spoločenský život. Chceli sme sa vziať tohto roku, ale priateľ náhle zomrel. Nedokážem sa po jeho smrti spamätať a fungujem ako robot. Psychicky som na dne. Všetky spoločné aktivity, vrátane milovanej rybačky, výletov... sú preč! Neviem sa nakopnúť, aby som sa znovu tešila zo života. Zomieram s ním zaživa. Ako tento smútok prekonať? Antidepresíva a lieky odmietam. Mám 44 rokov.

Odpovedá psychologička Mgr. Sylvia Dančiaková:

Je mi ľúto vašej straty. Poplačte si, hnevajte sa, odmietnite to, a znovu plačte, zlostite sa. Doprajte si čas. Smútenie má svoje fázy, ktoré nejde preskočiť. Niekto v tejto životnej situácii uprednostní skôr samotu, iný sa potrebuje obklopiť blízkymi. Môžete si vziať voľno, aby ste mali čas a priestor na pre vás prijateľnú rozlúčku – môžete spomínať na všetko to pekné, navštíviť vaše miesta, dotiahnuť naplnenie vašich spoločných snov...

Alebo sa môžete vrhnúť do práce, naplno, na 110 percent, skúste fyzickú aktivitu, cvičenie, meditácie. Často pomáhajú rozhovory – najlepšie s terapeutom. Potrebujete si vytvoriť vlastnú cestu smútku, na ktorej môžete v bezpečí vyjadriť svoje emócie.

Mali sme sa brať, no potom sa stalo niečo hrozné: Ako mám znovu fungovať bez svojho milovaného?

Výber pre vás

Mali sme sa brať, no potom sa stalo niečo hrozné: Ako mám znovu fungovať bez svojho milovaného?

Súvisiace články

Od džentlmena má ďaleko! Môj priateľ chce odo mňa niečo, čo sa ma dotklo: Mám na takýto návrh pristúpiť?

Jana má výbušnú povahu a bojí sa, že svojho partnera stratí: Odborníčka má pre ňu 1 dôležitý odkaz

Majka si našla na prvý pohľad dokonalého muža, ale... Znie to čudne, ale TOTO ju na ňom veľmi trápi!

Výber pre vás