Všetky bylinky, ktoré sú použité v recepte, sa dajú kúpiť buď v lekárňach, alebo obchodoch s bylinkami.

- Zmiešajte po 20 g rozdrvených koreňov archangeliky, vňate benediktu lekárskeho, listov mäty priepornej a listov medovky a po 10 g rozdrvených koreňov omanu, vňate lastovičníka a vňate jablčníka. 1 a 1/2 lyžice zmesi zalejte v termoske 2 pohármi vriacej vody. 2- až 3-krát denne vypite pred jedlom 2/3 šálky ako prostriedok na povzbudenie trávenia (vylučovanie tráviacich enzýmov), proti kŕčom, proti zápalom a na celkové posilnenie.

Tieto potraviny si zaraďte do jedálneho lístka:

Pór – je veľmi cenná zelenina, ktorá podporuje aj trávenie, činnosť čriev, pečene a žlčníka.

Paradajky – podporujú vylučovanie tráviacich štiav.

Kyslá kapusta – pôsobí priaznivo na trávenie a na činnosť čriev.

Chren – podporuje trávenie a zvyšuje stráviteľnosť jedla.

Žerucha siata – veľmi chutná aromatická bylinka, ktorá navyše podporuje aj chuť do jedla.

Kôpor, pamajorán, majorán, ligurček, tymian a saturejka – bylinky, ktoré treba používať v kuchyni čo najčastejšie. Zabraňujú tvorbe plynov v črevách a rozmnožovaniu niektorých druhov baktérií.

Ananás – má výrazný liečivý vplyv na ľudí, ktorí majú problémy s trávením, hlavne pre obsah vlákniny a enzýmov (bromelaínu). Platí to však iba pre čerstvý ananás!

Jablko – spolu so šupkou je zdrojom mnohých tráviacich enzýmov. Optimalizuje črevnú mikroflóru.

Jahody – podporujú látkovú premenu.

Melóny, maliny, grapefruity – podávané ako dezert po sýtom jedle podporia trávenie.

Vlašské orechy – pri tráviacich ťažkostiach ich zjedzte namiesto večere.

Škorica a klinčeky – zvyšujú aktivitu enzýmov a tým pomáhajú štiepiť tuky.

Pivo – horčiny v chmeli pomáhajú stráviť ťažké jedlá. Tu platí: menej znamená viac.

Čaje z rumančeka, anízu a fenikla – na upokojenie žalúdka.

Nafukovanie má veľa príčin. Vzniká pri zjedení potravín, ako sú strukoviny, kapusta či mlieko. Ale aj rýchle jedenie či nedostatočné požutie jedla môže byť na príčine. Pri strukovinách platí, že čím viac ich jete, tým rýchlejšie sa organizmus prispôsobí a nebudete trpieť nepríjemnou plynatosťou. Varte ich s ligurčekom, rascou alebo bazalkou. Pri nafukovaní jedzte aj veľa ovocia s obsahom vody, napríklad melón, kivi alebo južné ovocie. A univerzálna cibuľa a cesnak majú vplyv aj na zmiernenie týchto príznakov. Ak sa chcete čo najrýchlejšie zbaviť nepríjemného nafúknutia, dôkladne požujte lyžičku rasce. Alebo si pripravte rascový čaj (lyžicu rasce zmiešať v pohári vriacej vody a nechať pol hodiny vylúhovať) a užívajte ho 3- až 4-krát denne. Nabudúce: Ako zvládnuť zápal močových ciest prírodnou cestou

Večne riešite ťažkosti s trávením a nafúknutým bruchom? Nemusíte hltať lieky! Toto vám pomôže

Výber pre vás

Večne riešite ťažkosti s trávením a nafúknutým bruchom? Nemusíte hltať lieky! Toto vám pomôže

Súvisiace články

Lieky z kuchyne na najčastejšie ženské problémy: Ako zatočiť s bolesťou? 3 nezvyčajné tipy

Šťavy na problémy so srdcom: Stavte na babské recepty overené stáročiami! Aké je ich tajomstvo?

Liek i pochúťka? 7 vecí, ktoré ste o baze čiernej nevedeli: Odteraz ju budete milovať!

Výber pre vás