Melóny sú neodmysliteľnou súčasťou leta. Sú sladké, osviežujúce a navyše aj zdravé. Poradíme vám, kedy ich jesť, ako najlepšie využiť ich blahodarné účinky aj ako si na nich pochutnať.

Ak chcete schudnúť do plaviek, melóny sú ideálnou diétou. Obsahujú 90 % vody a 100 g obsahuje iba 12 kalórií. Bez výčitiek svedomia tak môžete na desiatu zjesť aj pol kila.

Melóny obsahujú veľké množstvo vlákniny, takže dokážu zasýtiť, pomáhajú dodržiavať pitný režim a sú bohaté na minerály. Vďaka močopudným účinkom prečisťujú obličky. Vláknina pomáha pri prečisťovaní čriev.

Plody tiež obsahujú karotén, ktorý chráni kožu pred slnečnými lúčmi.

Jedenie melónov pomáha aj kardiakom. Uvoľňujú totiž napätie v tele. Odporúča sa zjesť aspoň 200 gramov denne.

Melóny pomáhajú dokonca aj pri milovaní. Obsahujú látku citrulín, ktorá pomáha prekrviť penis a zlepšuje tak kvalitu erekcie.

Maska z melónov hydratuje pleť a pôsobí proti tvorbe vrások okolo očí a úst. Jej príprava je navyše veľmi jednoduchá. Tenké plátky melónu nechajte odkvapkať a naneste na tvár.

Blesková letná diéta vám bude chutiť! Jedzte melóny a uvidíte tú zmenu v plavkách

Výber pre vás

Blesková letná diéta vám bude chutiť! Jedzte melóny a uvidíte tú zmenu v plavkách

Súvisiace články

Letný svieži elixír: Aký melón si dať, vodový alebo cukrový?

Trápi vás vysoký krvný tlak? Melón ho výrazne zníži

Diéta v štýle exotiky: Chudnite s tropickým ovocím!

Výber pre vás