Liečivé účinky týchto potravín poznali už starí Egypťania. Cibuľa a cesnak pôsobia priaznivo pri prevencii proti nádorom tráviaceho traktu, hlavne žalúdka a hrubého čreva. Brzdia rast rakovinotvorných buniek.<strong></strong>

Jahody, borievky, maliny a brusnice nás tiež chránia pred zhubným bujnením. Toto drobné ovocie obsahuje polyfenoly s výrazným protirakovinovým potenciálom.

Čínska medicína pozná blahodarné účinky tohto korenia. V Japonsku sa konzumuje hlavne ako odvar. Vám stačí, keď si denne dáte jednu čajovú lyžičku do polievky, šalátu alebo napríklad do cestovín. Účinok kurkumy podporíte, ak k nej pridáte ešte aj čierne korenie. Kurkuma bráni rastu nádorových buniek a tvorbe ciev, ktoré rakovinový útvar vyživujú.

Nie je čokoláda ako čokoláda. Mliečnej sa radšej vyhnite, po nej vám narastie iba hmotnosť, nie odolnosť proti zhubným chorobám. Vždy siahnite po tej, ktorá obsahuje najmenej 70 % kakaa. Polyfenoly obsiahnuté v čokoláde sa totiž rakovine vôbec nepáčia. Denne si dajte 20 g horkej čokolády.

Spravte si vitamínovú bombu z brokolice, kapusty, karfiolu a   ružičkového kelu. Táto zelenina obsahuje látky zabraňujúce rozvoju   rakoviny a chráni zdravé bunky pred nádorovými.

Primerané množstvo vína je významným pomocníkom pri znižovaní cholesterolu a vysokého krvného tlaku. Obsahuje aj látky, ktoré zabraňujú rozvoju zhubných nádorov.

Silný antioxidant nazývaný lykopén obsahujú hlavne paradajky, ale tiež melón, ružový grep a papája. Lykopén chráni pred rakovinovými bunkami hlavne pľúca, krčok maternice, prostatu a žalúdok. Ak sa rajčiny spracujú do pretlaku alebo dokonca do omáčky, účinok antioxidantov je ešte vyšší.

Dajte si každý deň jeden pomaranč alebo mandarínku. Citrusy prispievajú k prevencii proti rakovine. V najrôznejších miestach na svete prebiehali výskumy a podľa nich každodenná desiata zložená z grepov, pomarančov a mandarínok znižuje riziko ochorenia až o 50 %.

Ľan je bohatý na lignany a omega-3 mastné kyseliny a práve tie pôsobia proti rakovine. Okrem toho znižujú aj hladinu cholesterolu.

Vypite denne asi tri šálky. Po čaji budete mať viac energie a nebudete takí unavení, má totiž preukázateľne regeneračné účinky. V čajových lístkoch sú obsiahnuté látky, ktoré dokážu bojovať proti nádorom. Protirakovinové účinky majú hlavne japonské čaje, nie čínske. Vrecúško s čajom by ste mali lúhovať 8 - 10 minút, vtedy je najúčinnejší.

Čo najčastejšie by ste mali siahnuť nielen po ryži, ale aj po pšenici, kukurici, krúpoch a z nich vyrobených výrobkoch. Riziko výskytu nádorového ochorenia znižuje práve vysoký obsah vlákniny a minerálov.

Niektoré štúdie dokázali, že sója pomáha v boji proti rakovine prsníka, prostaty, čriev a konečníka. Sójové bôby prospievajú aj srdciarom, znižujú krvný tlak a zabraňujú prepuknutiu srdcových ochorení. V sóji je obsiahnuté veľké množstvo vápnika, draslíka, magnézia aj železa.

Bojíte sa rakoviny? Znížte riziko účinnými zbraňami!

Výber pre vás

Bojíte sa rakoviny? Znížte riziko účinnými zbraňami!

Súvisiace články

Spoveď speváčky Anny K.: Rakovina ma pripravila o dieťa!

Čo ak je to nádor? Kedy ísť k doktorovi?

Čo ak je to nádor? Kedy ísť k doktorovi?

Čo ak je to nádor? Kedy ísť k doktorovi?

Čo ak je to nádor? Kedy ísť k doktorovi?

Výber pre vás