Bolesť, opuch kĺbov – často aj viacerých, ranná stuhnutosť, únava, slabosť, nechutenstvo signalizujú reumatické ochorenie. ,,Predovšetkým si treba upresniť, čo si pod termínom ,reuma‘ predstavujeme,“ vysvetľuje doc. MUDr. Ivan Rybár, hlavný odborník ministerstva zdravotníctva pre reumatológiu. „Zvyčajne tento ľudový termín označuje všetky reumatické choroby – zápalové aj nezápalové.“ Do skupiny nezápalových chorôb patrí osteoartróza (trpia ňou skôr starší ľudia). Medzi najčastejšie zápalové reumatické choroby patrí reumatoidná artritída – vyskytuje sa prevažne u osôb v produktívnom veku, ale môže sa objaviť u starších pacientov, ako aj u detí a mladistvých. Po 65. roku života má kĺby zničené viac ako 70 percent ľudí.

„Pri reumatoidnej artritíde nepoznáme príčinu choroby a nevieme teda uplatniť nejaké zmysluplné preventívne postupy,“ hovorí Rybár. Širšia prevencia preto podľa odborníka na reumu zatiaľ dostupná nie je. „Na druhej strane ale je mechanizmus kĺbového zápalu veľmi dobre presne rozpoznaný, čo nám umožňuje vykonať presný, cielený a účinný terapeutický zásah. Teda hoci prevencia reumatoidnej artritídy nie je zatiaľ možná, liečba možná je a stáva sa stále dostupnejšou a účinnejšou.“

• najrýchlejšie ich ničia zranenia, zlomeniny, vyvrtnutia... • nedostatočný pohyb • nadmerné dlhodobé zaťažovanie • nadváha, obezita • nekvalitná jednostranná strava • dlhodobé postávanie, sedenie alebo ležanie v neprirodzenej polohe • časté nosenie nepohodlných vysokých podpätkov a úzkych topánok • infekčné ochorenia, napríklad chrípka, ktorá sa často ohlasuje práve bolesťami kĺbov a svalov, dôsledne ich vyliečte, pretože zo zápalu kĺbov sa môže vyvinúť degeneratívne ochorenie • nedostatok bielkovín a vitamínov, nadmerné solenie

• cvičenie ako plávanie, strečing, joga, pilates • strava bohatá na vitamíny, antioxidanty, horčík, potraviny s vysokým obsahom kalcia (mlieko, syry) • ryby – makrela, kapor, tuniak a rybací tuk aspoň raz týždenne • čerstvé ovocie a zelenina • olej – sójový, slnečnicový, kukuričný a zo pšeničných klíčkov • akupunktúra • bahenné zábaly • kryoregenerácia (liečba chladom)

Kĺbové ochorenia v číslach

• reumatických ochorení je aspoň 200 druhov a ich spoločným menovateľom je bolesť, často opuch a postihuje prevažne pohybový aparát organizmu, • klinická forma osteoartrózy sa vyskytuje približne u 11 až 12 percent obyvateľov SR a postihuje zhruba 600- až 700-tisíc pacientov • reumatoidná artritída v SR postihuje zruba 1 percento dospelej populácie, t. j. 43-tisíc pacientov, • výskyt mimokĺbového reumatizmu v SR kolíše medzi 3 – 7 percentami, • osteoartróza postihuje obe pohlavia približne rovnako, reumatoidná artritída postihuje trikrát častejšie ženy ako mužov, • približne tretina ľudstva zažije reumatizmus aspoň raz v živote v takom rozsahu, že sú na určitý čas práceneschopní, • reumatoidná artritída skracuje život v priemere o 10 – 15 rokov (priamo na reumu sa však neumiera), • po štyridsaťpäťke má boľavé kĺby každý desiaty človek, po päťdesiatke už každý druhý.

Príznaky reumatických ochorení: • ranná stuhnutosť kĺbov • bolesť kĺbov v pokoji • fyzická nevýkonnosť, potenie • celková slabosť, malátnosť, únava • nechutenstvo, chudnutie • kĺby sú na dotyk bolestivé, teplé, opuchnuté • oslabená imunita, náchylnosť na iné ochorenia (vírusového pôvodu, zápal pohrudnice, osrdcovníka, osteoporóza, nedostatočná činnosť obličiek, ťažkosti s trávením, anémia...)

Z domácej lekárničky

Na kĺby kostihoj Za hrsť kostihoja lekárskeho (najlepšie čerstvého) dajte do nádoby a až po vrch zalejte olivovým olejom. Pridajte pár kvapiek rozmarínovej esencie a nechajte odstáť dva týždne na slnečnom mieste. Sceďte a olejom potierajte bolestivé miesta.

Lístoček z brezy Za hrsť sušeného brezového lístia povarte na miernom ohni v 1/2 litri vody približne 5 minút. Nechajte vychladnúť, trochu vytlačte a lístie prikladajte na bolestivé miesto.

Viac zaujímavých článkov nájdete v prílohe Nový Čas Zdravie, každý piatok v denníku Nový Čas!

Bolesťami kĺbov netrpia len starí ľudia

Výber pre vás