1. Zoštíhlujúca chuť

Šalát s dresingom? Radšej to neskúšajte, pretože diétne jedlo od neho bude príliš mastné  a z vášho šalátu bude kalorická bomba. Radšej si ho dochuťte bylinkami. Prípadne odporúčame balzamikový ocot.

2. Košík s drobnosťami

Ak budete maškrtiť, len ťažko s tým prestanete. Preto si radšej pripravte košík, do ktorého si vopred pripravíte dobroty. Samozrejme, nezaplňte ho len čokoládami, ale doplňte ho aj zdravými drobnosťami. Napríklad mandľami, ovocím a dvoma malými čokoládovými vajíčkami. Takto si môžete skontrolovať, koľko zjete zo sladkostí.

Kalórie sa vo vajíčku ukrývajú v žĺtku, v bielku masť nenájdeme. Pripravte si radšej praženicu bez oleja. Na jednu osobu rozbite tri bielka, ktoré spolu obsahujú 75 kalórií a 0 gramov masti.

4. Bylinková bryndzová nátierka

Doma vyrobená bryndzová nátierka je chutnejšia, ako tá, ktorú kúpite v obchode. Nachádza sa v nej menej kalórií, ale aj masti. Vymiešajte dohladka 250 gramov bryndze! Bylinky si doplňte podľa chuti.

Jedinečná veľkonočná jahňacina pomáha pri chudnutí, pretože aminokyseliny, ktoré obsahuje, posilňujú imunitu a takisto udržiavajú nízku hladinu cukru v krvi. A práve takto ľahko idú dolu aj kilá.

Jedlá so šlahačkou a s vyprážané jedlá môžeš tiež pripravovať rafinovaným spôsobom. Používajte kukuričný škrob na zahustenie! Zabudnite aj na opekané zemiaky. Ak sa chcete stravovať naozaj diétne, jedzte opekanú zeleninu: paradajky, cuketu, patyzón či hríby

Bryndzová nátierka, vaječné bielka a zelenina. Chudnite!

Výber pre vás