Diéta, ktorú vám prinášame, je podľa odborníkov dokonalou kombináciou jedál a byliniek, vďaka ktorej spálite viac tukov, naučí vás novým stravovacím návykom a z ktorej budete mať navyše krásnu pleť.

Na raňajky si doprajte ovocný šalát z troch druhov ovocia, ktoré obsahujú vysoké množstvo vody. Vyskúšajte ho napríklad z melóna, broskýň a z jabĺk.

Na obed si pripravte raka so šalátom. Nemal by chýbať špenát, kel, hrášok. Ten potom doplňte paradajkami, ďumbierom a trochou chilli papriky a čierneho korenia, aby tak urýchlili váš metabolizmus a následné chudnutie.

Na večeru opražte na máličku oleja zeleninu ako zeler, žltú mrkvu a zelenú fazuľu. Pridajte ďumbier, opäť trochu chilli papriky, čierne korenie a nadrobno pokrájanú stonku zeleru. Ak máche chuť, pridajte tuniaka alebo sardinky.

Na raňajky si opäť dajte to, čo prvý deň. Na obmenu použite iné ovocie, napríklad hrozno, a hrušky.

Obed zopakujte podobne ako prvý deň. Ak vás nudia ryby a raky, môžete si dať aj grilované kuriatko alebo tofu, prípadne šalát zmiešať s vajíčkom.

Na večeru si doprajte čaj z byliniek. Vhodný je roibos alebo zelený čaj. Sú bez kalórií a pomáhajú při trávení.

Buďte krásne! S touto diétou zhodíte 2 kilá za 2 dni

Výber pre vás

Buďte krásne! S touto diétou zhodíte 2 kilá za 2 dni

Súvisiace články

Buďte krásne štíhle, za 2 týždne dajte 3 až 6 kíl dolu

S mäsom to nepreháňajte, budete mať kilá navyše

Výber pre vás