Prečo? Čo sa to stalo? Podľa mňa to najlepšie vysvetľuje teória dr. Phila McGrawa o „centre kontroly hmotnosti“ (CKH). Nie je to orgán, je to spôsob myslenia o sebe a svojej hmotnosti.

,,Za moju nadváhu môže osud, dostal som zlé karty.“

Náhodné CKH je prejavom pocitu životnej beznádeje, ktorý vzniká kombináciou smútku a presvedčenia, že situácia sa nikdy nezmení. Ak sa týmto ľuďom podarí schudnúť, považujú to za náhodu.

,,Za nadváhu si môžem sama.“

Tieto ženy žijú v presvedčení, že sa jej musia a dokážu zbaviť samy a ak urobia všetko správne, dosiahnu svoj cieľ! Je pre ne ťažké prijať životnú lekciu, že človek sa nemôže zdvihnúť do vzduchu za šnúrky svojich topánok. Veria, že im sa to podarí a keď to nejde, obviňujú seba aj vtedy, keď ide o objektívne dôvody. Málokedy dokážu prijať pomoc zvonka. Čokoľvek, čo nemôžu urobiť na 110 %, často neurobia vôbec.

,,Za moju nadváhu môžu iní ľudia, zlé gény, zlé diéty...“

Tieto ženy nevidia svoju zodpovednosť a úlohu pri vzniku nadváhy. Akékoľvek vonkajšie faktory alebo osoby, ktoré sú vždy oveľa mocnejšie než ony samy. Ak sa im podarí schudnúť, hovoria, že je to len vďaka tej diéte, tomu trénerovi, tomu chrómu – zase žiadny kredit sebe! Preto tak nerád počujem: „Pán doktor, ste moja posledná nádej.“ Nie som.

Prečo sa niektoré ženy uprostred chudnutia uspokoja a všetko sa im vyšmykne z rúk? Myslím si, že je to preto, lebo im centrum kontroly hmotnosti zase uletí preč. Na začiatku ho dokázali postupne presúvať do seba, takže sa vonkajšie centrum začalo meniť na vnútorné. Skôr, ako sa tá zmena mohla zafixovať, stratili obozretnosť, prestali byť dôsledné. Keď si uvedomili, čo sa deje, spanikárili.

Našim klientom v takýchto situáciách pomáha táto vizualizácia: „Moje centrum kontroly hmotnosti je virtuálna guľôčka, ktorú musím tam vonku nájsť a vložiť si ju do hlavy“ (ako šém z príbehu o Golemovi). „Zakaždým, keď mi bude unikať, musím sa po nej načiahnuť a vrátiť si ju do mysle = viac sa sústredím na svoje pozitívne zmeny.“

Niekedy si len človek potrebuje na chvíľu oddýchnuť, stačí nepodľahnúť panike a potom sa zase zodvihnúť a ísť ďalej.

Igor Bukovský: Aj vy počas chudnutia strácate nad sebou kontrolu? Teraz zistíte, PREČO sa vám to deje

Výber pre vás